Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Κατερίνα Ευθυμιοπούλου

/var/www/shape.gr/public_html/wp-content/themes/shapev2/part-templates/term-layout-list.php:7:
object(WP_User)[1787]
  public 'data' => 
    object(stdClass)[1786]
      public 'ID' => string '3' (length=1)
      public 'user_login' => string 'katerina' (length=8)
      public 'user_pass' => string '$P$BiOhBDXWzrZnnK8KX2MKu2So2UszVz.' (length=34)
      public 'user_nicename' => string 'katerina' (length=8)
      public 'user_email' => string 'patoulia@atticamedia.gr' (length=23)
      public 'user_url' => string '' (length=0)
      public 'user_registered' => string '0000-00-00 00:00:00' (length=19)
      public 'user_activation_key' => string '' (length=0)
      public 'user_status' => string '1' (length=1)
      public 'display_name' => string 'Κατερίνα Ευθυμιοπούλου' (length=43)
  public 'ID' => int 3
  public 'caps' => 
    array (size=1)
      'administrator' => boolean true
  public 'cap_key' => string 'sh_capabilities' (length=15)
  public 'roles' => 
    array (size=1)
      0 => string 'administrator' (length=13)
  public 'allcaps' => 
    array (size=69)
      'switch_themes' => boolean true
      'edit_themes' => boolean true
      'activate_plugins' => boolean true
      'edit_plugins' => boolean true
      'edit_users' => boolean true
      'edit_files' => boolean true
      'manage_options' => boolean true
      'moderate_comments' => boolean true
      'manage_categories' => boolean true
      'manage_links' => boolean true
      'upload_files' => boolean true
      'import' => boolean true
      'unfiltered_html' => boolean true
      'edit_posts' => boolean true
      'edit_others_posts' => boolean true
      'edit_published_posts' => boolean true
      'publish_posts' => boolean true
      'edit_pages' => boolean true
      'read' => boolean true
      'level_10' => boolean true
      'level_9' => boolean true
      'level_8' => boolean true
      'level_7' => boolean true
      'level_6' => boolean true
      'level_5' => boolean true
      'level_4' => boolean true
      'level_3' => boolean true
      'level_2' => boolean true
      'level_1' => boolean true
      'level_0' => boolean true
      'edit_others_pages' => boolean true
      'edit_published_pages' => boolean true
      'publish_pages' => boolean true
      'delete_pages' => boolean true
      'delete_others_pages' => boolean true
      'delete_published_pages' => boolean true
      'delete_posts' => boolean true
      'delete_others_posts' => boolean true
      'delete_published_posts' => boolean true
      'delete_private_posts' => boolean true
      'edit_private_posts' => boolean true
      'read_private_posts' => boolean true
      'delete_private_pages' => boolean true
      'edit_private_pages' => boolean true
      'read_private_pages' => boolean true
      'delete_users' => boolean true
      'create_users' => boolean true
      'unfiltered_upload' => boolean true
      'edit_dashboard' => boolean true
      'update_plugins' => boolean true
      'delete_plugins' => boolean true
      'install_plugins' => boolean true
      'update_themes' => boolean true
      'install_themes' => boolean true
      'update_core' => boolean true
      'list_users' => boolean true
      'remove_users' => boolean true
      'promote_users' => boolean true
      'edit_theme_options' => boolean true
      'delete_themes' => boolean true
      'export' => boolean true
      'wpsqt-manage' => boolean true
      'shape_admin' => boolean true
      'gravityforms_user_registration' => boolean true
      'gravityforms_user_registration_uninstall' => boolean true
      'manage_widgets' => boolean true
      'wpseo_bulk_edit' => boolean true
      'view_query_monitor' => boolean true
      'administrator' => boolean true
  public 'filter' => null
Πώς θα γεμίσεις το πιάτο της Καθαράς Δευτέρας με τις συμβουλές της διαιτολόγου

H διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου ετοιμάζει για εμάς το πιάτο της Καθαράς Δευτέρας. Ιδού τι πρέπει να περιέχει.

Αυτές είναι οι 20 βασικές γυναικείες ορμόνες! Πώς σε επηρεάζουν και πώς μπορείς να τις επηρεάσεις εσύ;

Σε παχαίνουν, σε αδυνατίζουν, σε θυμώνουν, σου δημιουργούν σπυράκια. Μάθε τα πάντα για τις γυναικείες ορμόνες με τις οδηγίες του ενδοκρινολόγου.

Πώς να βράσεις το αυγό σου τέλεια κάθε φορά (και πόσα μπορείς να τρως την εβδομάδα)

Η τέχνη του αυγού: Πώς να βρασεις σωστα το αυγό για να σφιχτό, μέτριο ή μελάτο και πόση ώρα

10 σημάδια ότι δεν είναι έτοιμος για γάμο

Είσαι σίγουρη ότι αυτός είναι ο άντρας με τον οποίο θέλεις να δεσμευτείς για την υπόλοιπη ζωή σου;

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν παραλείπεις ένα γεύμα;

Σίγουρα έχεις προσπαθήσει να χάσεις γρηγορότερα κιλά παραλείποντας το μεσημεριανό σου γεύμα, με την πίστη ότι θα ξεπεράσεις το αίσθημα της πείνας μέχρι να έρθει η ώρα του βραδινού.

Θηλασμός και θερμίδες: Ποιες διάσημες ορκίζονται σε αυτόν για να χάσεις τα κιλά;

Θηλασμός και θερμίδες: έχεις ακούσει πολλές φορές πως ο θηλασμός καίει θερμίδες. Ποιες είναι όμως οι διάσημες μαμάδες που ορκίζονται σε αυτόν;

Ιδέες διακόσμησης για βάπτιση κοριτσιού! Πάρε έμπνευση για θέμα από 55+ φωτογραφίες!

Iδέες και θέματα για βάπτιση κοριτσιού; Πάρε έμπνευση από τις αγαπημένες μας

Καούρα, φούσκωμα, διάρροια: 7 τροφές για να ηρεμήσεις ένα αναστατωμένο στομάχι

Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να ηρεμήσουν και το πιο αναστατωμένο στομάχι. Δοκίμασέ τες και δεν θα χάσεις.

4 αποτελεσματικές συμβουλές για επίπεδη κοιλιά

4 αποτελεσματικές συμβουλές για να αποκτήσεις γρήγορα επίπεδη κοιλιά.

Οι εργαζόμενες μαμάδες έχουν επιτυχημένα παιδιά, λέει νέα έρευνα

Αν ανήκεις κι εσύ στις εργαζόμενες μαμάδες που πηγαίνουν με τύψεις στη δουλειά, μπορείς να χαρείς. Έρευνα του Χάρβαρντ σε δικαιώνει.

Love cupcakes σοκολάτας για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου!

Κάνε την πιο γευστική και πρωτότυπη έκπληξη με απλές συνταγές cupcakes σοκολάτας για ερωτευμένους!

Είναι επικίνδυνο να πίνεις πολύ πράσινο τσάι;

Ο… μεγάλος ανταγωνιστής του καφέ έχει ένα σωρό οφέλη για την υγεία – μάλλον όμως πρέπει να απολαμβάνεις το πράσινο τσάι με μέτρο.

Αφροδισιακό μενού (πρωινό, σνακ, μεσημεριανό και βραδινό) από τη διατροφολόγο

Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη ετοίμασε μια αφροδιασιακή διατροφή για ερωτευμένους, εν’ όψει και του Αγίου Βαλεντίνου.

Ημέρα Pancakes: Πώς θα φτιάξεις τις πιο υγιεινές τηγανίτες

Η Ημέρα που είναι αφιερωμένη στις τηγανίτες, άκα pancakes είναι ακόμα μια αφορμή για να πάρουμε θερμίδες. Ή μήπως όχι;

#shapegreece