Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Κατερίνα Πατούλια

/var/www/shape.gr/public_html/wp-content/themes/shapev2/part-templates/term-layout-list.php:7:
object(WP_User)[4021]
  public 'data' => 
    object(stdClass)[4022]
      public 'ID' => string '3' (length=1)
      public 'user_login' => string 'katerina' (length=8)
      public 'user_pass' => string '$P$Bbg7v2GAkzkHhAxmPauGesYpYwL90v.' (length=34)
      public 'user_nicename' => string 'katerina' (length=8)
      public 'user_email' => string 'patoulia@atticamedia.gr' (length=23)
      public 'user_url' => string '' (length=0)
      public 'user_registered' => string '0000-00-00 00:00:00' (length=19)
      public 'user_activation_key' => string '' (length=0)
      public 'user_status' => string '1' (length=1)
      public 'display_name' => string 'Κατερίνα Πατούλια' (length=33)
  public 'ID' => int 3
  public 'caps' => 
    array (size=1)
      'administrator' => boolean true
  public 'cap_key' => string 'sh_capabilities' (length=15)
  public 'roles' => 
    array (size=1)
      0 => string 'administrator' (length=13)
  public 'allcaps' => 
    array (size=91)
      'switch_themes' => boolean true
      'edit_themes' => boolean true
      'activate_plugins' => boolean true
      'edit_plugins' => boolean true
      'edit_users' => boolean true
      'edit_files' => boolean true
      'manage_options' => boolean true
      'moderate_comments' => boolean true
      'manage_categories' => boolean true
      'manage_links' => boolean true
      'upload_files' => boolean true
      'import' => boolean true
      'unfiltered_html' => boolean true
      'edit_posts' => boolean true
      'edit_others_posts' => boolean true
      'edit_published_posts' => boolean true
      'publish_posts' => boolean true
      'edit_pages' => boolean true
      'read' => boolean true
      'level_10' => boolean true
      'level_9' => boolean true
      'level_8' => boolean true
      'level_7' => boolean true
      'level_6' => boolean true
      'level_5' => boolean true
      'level_4' => boolean true
      'level_3' => boolean true
      'level_2' => boolean true
      'level_1' => boolean true
      'level_0' => boolean true
      'edit_others_pages' => boolean true
      'edit_published_pages' => boolean true
      'publish_pages' => boolean true
      'delete_pages' => boolean true
      'delete_others_pages' => boolean true
      'delete_published_pages' => boolean true
      'delete_posts' => boolean true
      'delete_others_posts' => boolean true
      'delete_published_posts' => boolean true
      'delete_private_posts' => boolean true
      'edit_private_posts' => boolean true
      'read_private_posts' => boolean true
      'delete_private_pages' => boolean true
      'edit_private_pages' => boolean true
      'read_private_pages' => boolean true
      'delete_users' => boolean true
      'create_users' => boolean true
      'unfiltered_upload' => boolean true
      'edit_dashboard' => boolean true
      'update_plugins' => boolean true
      'delete_plugins' => boolean true
      'install_plugins' => boolean true
      'update_themes' => boolean true
      'install_themes' => boolean true
      'update_core' => boolean true
      'list_users' => boolean true
      'remove_users' => boolean true
      'promote_users' => boolean true
      'edit_theme_options' => boolean true
      'delete_themes' => boolean true
      'export' => boolean true
      'wpsqt-manage' => boolean true
      'shape_admin' => boolean true
      'gravityforms_user_registration' => boolean true
      'gravityforms_user_registration_uninstall' => boolean true
      'manage_widgets' => boolean true
      'tablepress_edit_tables' => boolean true
      'tablepress_delete_tables' => boolean true
      'tablepress_list_tables' => boolean true
      'tablepress_add_tables' => boolean true
      'tablepress_copy_tables' => boolean true
      'tablepress_import_tables' => boolean true
      'tablepress_export_tables' => boolean true
      'tablepress_access_options_screen' => boolean true
      'tablepress_access_about_screen' => boolean true
      'tablepress_import_tables_wptr' => boolean true
      'tablepress_edit_options' => boolean true
      'wpseo_bulk_edit' => boolean true
      'ure_edit_roles' => boolean true
      'ure_create_roles' => boolean true
      'ure_delete_roles' => boolean true
      'ure_create_capabilities' => boolean true
      'ure_delete_capabilities' => boolean true
      'ure_manage_options' => boolean true
      'ure_reset_roles' => boolean true
      'edit_tablepress_tables' => boolean true
      'edit_others_tablepress_tables' => boolean true
      'publish_tablepress_tables' => boolean true
      'read_private_tablepress_tables' => boolean true
      'view_query_monitor' => boolean true
      'administrator' => boolean true
  public 'filter' => null
Η Jessica Alba είναι έγκυος στο τρίτο της παιδί και να πόσο σκληρά γυμνάζεται

Παρά την προχωρημένη τρίτη της εγκυμοσύνη, η Jessica Alba δεν χάνει ημέρα από το γυμναστήριο και το πρόγραμμά της δεν το λες και εύκολο, είτε είσαι έγκυος, είτε όχι.

Μπισκότα σοκολάτας με φαγόπυρο (χωρίς γλουτένη)

Συνταγές με φαγόπυρο: Μπισκότα με φαγόπυρο και σοκολάτα. Αν δεν είσαι φαν της σοκολάτας, αντικατάστησε με ανάλατα κομμάτια από κάσιους.

2 ροφήματα – σωστά γιατροσόφια για το κρύωμα με τζίντζερ!

Ο περίεργος καιρός – μια ζέστη μια κρύο, μια ήλιος μια βροχή- φέρνει και το πρώτο κρυολόγημα και ψάχνεις γιατροσόφια για να μην φορτωθείς με φάρμακα.

Δεν μπορείς να κοιμηθείς νωρίς; Πώς θα τα καταφέρεις

Θέλεις να κοιμηθείς νωρίς αλλά από το καλοκαίρι και μετά, τα μάτια σου δεν κλείνουν με τίποτα. Δες τους εναλλακτικούς τρόπους για να τα καταφέρεις.

Μήπως τρως πολλά σνακ διαίτης; Αυτά είναι τα καλύτερα σνακ για δίαιτα!

Θα ήθελες να είχες ένα σνακ τώρα; Δεν είσαι η μόνη! Δες τι λένε οι έρευνες και τι προτείνει η διαιτολόγος

Πρέπει πράγματι να ανησυχήσεις εάν τρως πολλά φρούτα;

Οι δίαιτες χωρίς ζάχαρη έχουν κατακλύσει το Instagram στην εποχή μας και αυτό είναι κάτι καλό αφού η ζάχαρη μπορεί να κάνει μεγάλο σαμποτάζ στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά.

Πώς θα φτιάξεις τον καλύτερο γαλλικό καφέ;

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καφέ 2016, στις 29 Σεπτεμβρίου, ψάξαμε και βρήκαμε πως θα φτιάξεις τον καλύτερο γαλλικό καφέ.

13 περίεργα μυστικά μακροζωίας για να «πιάσεις» τα 100

Στηρίξου στο ένα πόδι, κάνε 6 φίλους και άλλα 11 περίεργα μυστικά μακροζωίας!

Πανακότα χωρίς αυγά με σπιτικό γάλα αμυγδάλου

Ο Στέλιος Παρλιάρος ετοιμάζει μια υγιεινή πανακότα χωρίς αυγά με αγάρ αγάρ και σπιτικό γάλα αμυγδάλου.

Δημοφιλή
Πώς θα φτιάξεις σε μία μέρα τα γεύματα της εβδομάδας; Να τα πιο συχνά λάθη!

Πως θα ετοιμάσεις σωστά τα γεύματα της επόμενης ημέρας ή και εβδομάδας; Σου προτείνουμε πέντε τιπς για να σταματήσεις να κάνεις τα πιο συχνά λάθη.

Η βάπτιση της μικρής Σοφίας και 5 ιδέες για βαφτίσια με μικρό μπάτζετ αλλά μεγάλη επιτυχία

Γίνε η διοργανώτριας για τη βάπτιση του παιδιού σου και κλέψε τις εντυπώσεις με απλά τιπς που ακολούθησα κι εγώ! Θα εκπλαγείς.

Google Street View και Bike Around ενώνουν τις δυνάμεις τους για να βοηθήσουν όσους πάσχουν από Αλτσχάιμερ

Οι πιο έντονες αναμνήσεις μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με την τοποθεσία. To Google Street View και το Bike Around βοηθούν τα άτομα που πάσχουν από Αλτσχάιμερ μέσα από την ιστορία που διηγείται η Anne-Christine Hertz.

Ιλαρά: Τα συμπτώματα, το εμβόλιο, τα κρούσματα, ποιοι κινδυνεύουν και ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν (τα παιδιά ή και οι ενήλικες;)

Το Υπουργείο Υγείας, οι Ιατρικοί Σύλλογοι της χώρας και το ΚΕΕΛΠΝΟ προειδοποιούν πως βρισκόμαστε σε έξαρση επιδημίας ιλαράς. Τι πρέπει να γνωρίζουμε.

Εργαστήρια για παιδιά 2-12 ετών τα Σαββατοκύριακα στο Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης

«Τα Σαββατοκύριακα…μικροί μεγάλοι στο Μουσείο». Εκπαιδευτικά προγράμματα Οκτωβρίου 2017 στο Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης.

Ψαρο-χορτοφαγία: Η διατροφή που μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 43%

Ανησυχείς για τον καρκίνο του παχέος εντέρου; Αυτή η διατροφή μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 43%

#shapegreece