Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Κατερίνα Πατούλια

object(WP_User)#4253 (7) {
  ["data"]=>
  object(stdClass)#4252 (10) {
    ["ID"]=>
    string(1) "3"
    ["user_login"]=>
    string(8) "katerina"
    ["user_pass"]=>
    string(34) "$P$Bbg7v2GAkzkHhAxmPauGesYpYwL90v."
    ["user_nicename"]=>
    string(8) "katerina"
    ["user_email"]=>
    string(23) "patoulia@atticamedia.gr"
    ["user_url"]=>
    string(0) ""
    ["user_registered"]=>
    string(19) "0000-00-00 00:00:00"
    ["user_activation_key"]=>
    string(0) ""
    ["user_status"]=>
    string(1) "1"
    ["display_name"]=>
    string(33) "Κατερίνα Πατούλια"
  }
  ["ID"]=>
  int(3)
  ["caps"]=>
  array(1) {
    ["administrator"]=>
    bool(true)
  }
  ["cap_key"]=>
  string(15) "sh_capabilities"
  ["roles"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(13) "administrator"
  }
  ["allcaps"]=>
  array(92) {
    ["switch_themes"]=>
    bool(true)
    ["edit_themes"]=>
    bool(true)
    ["activate_plugins"]=>
    bool(true)
    ["edit_plugins"]=>
    bool(true)
    ["edit_users"]=>
    bool(true)
    ["edit_files"]=>
    bool(true)
    ["manage_options"]=>
    bool(true)
    ["moderate_comments"]=>
    bool(true)
    ["manage_categories"]=>
    bool(true)
    ["manage_links"]=>
    bool(true)
    ["upload_files"]=>
    bool(true)
    ["import"]=>
    bool(true)
    ["unfiltered_html"]=>
    bool(true)
    ["edit_posts"]=>
    bool(true)
    ["edit_others_posts"]=>
    bool(true)
    ["edit_published_posts"]=>
    bool(true)
    ["publish_posts"]=>
    bool(true)
    ["edit_pages"]=>
    bool(true)
    ["read"]=>
    bool(true)
    ["level_10"]=>
    bool(true)
    ["level_9"]=>
    bool(true)
    ["level_8"]=>
    bool(true)
    ["level_7"]=>
    bool(true)
    ["level_6"]=>
    bool(true)
    ["level_5"]=>
    bool(true)
    ["level_4"]=>
    bool(true)
    ["level_3"]=>
    bool(true)
    ["level_2"]=>
    bool(true)
    ["level_1"]=>
    bool(true)
    ["level_0"]=>
    bool(true)
    ["edit_others_pages"]=>
    bool(true)
    ["edit_published_pages"]=>
    bool(true)
    ["publish_pages"]=>
    bool(true)
    ["delete_pages"]=>
    bool(true)
    ["delete_others_pages"]=>
    bool(true)
    ["delete_published_pages"]=>
    bool(true)
    ["delete_posts"]=>
    bool(true)
    ["delete_others_posts"]=>
    bool(true)
    ["delete_published_posts"]=>
    bool(true)
    ["delete_private_posts"]=>
    bool(true)
    ["edit_private_posts"]=>
    bool(true)
    ["read_private_posts"]=>
    bool(true)
    ["delete_private_pages"]=>
    bool(true)
    ["edit_private_pages"]=>
    bool(true)
    ["read_private_pages"]=>
    bool(true)
    ["delete_users"]=>
    bool(true)
    ["create_users"]=>
    bool(true)
    ["unfiltered_upload"]=>
    bool(true)
    ["edit_dashboard"]=>
    bool(true)
    ["update_plugins"]=>
    bool(true)
    ["delete_plugins"]=>
    bool(true)
    ["install_plugins"]=>
    bool(true)
    ["update_themes"]=>
    bool(true)
    ["install_themes"]=>
    bool(true)
    ["update_core"]=>
    bool(true)
    ["list_users"]=>
    bool(true)
    ["remove_users"]=>
    bool(true)
    ["promote_users"]=>
    bool(true)
    ["edit_theme_options"]=>
    bool(true)
    ["delete_themes"]=>
    bool(true)
    ["export"]=>
    bool(true)
    ["wpsqt-manage"]=>
    bool(true)
    ["shape_admin"]=>
    bool(true)
    ["gravityforms_user_registration"]=>
    bool(true)
    ["gravityforms_user_registration_uninstall"]=>
    bool(true)
    ["manage_widgets"]=>
    bool(true)
    ["tablepress_edit_tables"]=>
    bool(true)
    ["tablepress_delete_tables"]=>
    bool(true)
    ["tablepress_list_tables"]=>
    bool(true)
    ["tablepress_add_tables"]=>
    bool(true)
    ["tablepress_copy_tables"]=>
    bool(true)
    ["tablepress_import_tables"]=>
    bool(true)
    ["tablepress_export_tables"]=>
    bool(true)
    ["tablepress_access_options_screen"]=>
    bool(true)
    ["tablepress_access_about_screen"]=>
    bool(true)
    ["tablepress_import_tables_wptr"]=>
    bool(true)
    ["tablepress_edit_options"]=>
    bool(true)
    ["wpseo_bulk_edit"]=>
    bool(true)
    ["ure_edit_roles"]=>
    bool(true)
    ["ure_create_roles"]=>
    bool(true)
    ["ure_delete_roles"]=>
    bool(true)
    ["ure_create_capabilities"]=>
    bool(true)
    ["ure_delete_capabilities"]=>
    bool(true)
    ["ure_manage_options"]=>
    bool(true)
    ["ure_reset_roles"]=>
    bool(true)
    ["edit_tablepress_tables"]=>
    bool(true)
    ["edit_others_tablepress_tables"]=>
    bool(true)
    ["publish_tablepress_tables"]=>
    bool(true)
    ["read_private_tablepress_tables"]=>
    bool(true)
    ["view_query_monitor"]=>
    bool(true)
    ["wpseo_manage_options"]=>
    bool(true)
    ["administrator"]=>
    bool(true)
  }
  ["filter"]=>
  NULL
}
Χριστούγεννα με μωρό: Να στολίσεις δέντρο; Να βάλεις λαμπάκια; Οι απαντήσεις και το βίντεο που έγινε viral

Χριστούγεννα με μωρό: η πιο ευτυχισμένη εποχή του χρόνου γίνεται διπλά ευτυχισμένη και πιο επικίνδυνη.

5 σημαντικά και όχι τόσο γνωστά οφέλη της βιταμίνης Κ στον οργανισμό

Υπάρχουν πέντε καλοί λόγοι να προσθέσεις τη βιταμίνη Κ στη διατροφή. Αυτά τα οφέλη της βιταμίνης Κ που ακολουθούν αποδίδονται κυρίως στην Κ2 της βιταμίνης.

Από πού έρχονται οι τροφές που τρώμε; Η Zooey Deschanel απαντά με μια σειρά ντοκιμαντέρ στο Facebook για να ξέρουμε τι τρώμε

Εσύ γνωρίζεις την προέλευση των τροφίμων που καταναλώνεις; Είσαι σίγουρη πως ξέρεις σε ποια φάρμα μεγάλωσε το κοτόπουλο που έφαγες σήμερα;

Κουλουράκια ολικής άλεσης με φιστικοβούτυρο, βρόμη και ελάχιστη ζάχαρη (και λίγη μαρμελάδα!)

Ό,τι πρέπει για τα παιδιά! Με αλεύρι ολικής, φιστικοβούτυρο και μαρμελάδα!

Μπορεί να έχεις οστεοπόρωση; Ποια είναι τα συμπτώματα;

Μάθε τι την προκαλεί και πώς θα την προλάβεις

Γιατί έχεις φούσκωμα και τι να φας (και οι τροφές που θες για επίπεδη κοιλιά)

Flat στομάχι: Μήπως αποτελεί όνειρο για σένα; Μήπως υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες που έχεις φούσκωμα κι όχι επίπεδη κοιλιά;

Έχεις φαγόπυρο; Φτιάξε σαλάτα με αβοκάντο και αβγό με τη συνταγή του Cool Artisan

Μια συνταγή για σαλάτα με φαγόπυρο από τον Γαβριήλ Νικολαΐδη, άκα Cool Artisan. Λίγα υλικά και υπέροχο blend γεύσεων.

Ημέρα του Παιδιού 2017: H Google τιμά τα δικαιώματα του παιδιού με το σημερινό doodle

20 Νοεμβρίου: Αφιερωμένο στην Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού είναι και το σημερινό Doodle της Google.

Πότε να ΜΗΝ τρως κουρκουμά: 5 παρενέργειες που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Έχει καλές ιδιότητες, αλλά σε όλους; Ιδού 5 περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να αποφεύγεις τον κουρκουμά!

Χειμώνας 2017/’18: 10 ξένες celebrities που είναι έγκυες τώρα!

Κάποιες περιμένουν το πρώτο τους παιδί, άλλες το τρίτο!

Πρόωρα μωρά: Μελέτη αποκάλυψε ποια γονίδια ευθύνονται και το ρόλο του σεληνίου

Η 17η Νοεμβρίου αποτελεί την Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας σε μια προσπάθεια ενημέρωσης. Περίπου 1 στα 10 παιδιά γεννιέται σήμερα πρόωρα.

Κέντρο Πολιτισμού «Ελληνικός Κόσμος»: Όλα τα εκπαιδευτικά προγράμματα για παιδιά

Η ομάδα Μουσειοπαιδαγωγών του «Ελληνικού Κόσμου» σχεδίασε εκπαιδευτικά προγράμματα που θα ενθουσιάσουν τους μικρούς μας φίλους.

2017-2018: Οι Ελληνίδες celebrities που είναι έγκυες τώρα!

Πολλές Ελληνίδες celebrities περιμένουν το πρώτο, δεύτερο ή τρίτο παιδί τους και κάποιες είναι ένα βήμα πριν τον τοκετό.

3 προβλήματα στα πόδια που προμηνύουν κάποιο μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας

Γνωρίζεις ότι τα πόδια μπορούν να πουν πολλά για την υγεία;

#shapegreece