Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Κατερίνα Ευθυμιοπούλου

/var/www/shape.gr/public_html/wp-content/themes/shapev2/part-templates/term-layout-list.php:7:
object(WP_User)[4133]
  public 'data' => 
    object(stdClass)[4112]
      public 'ID' => string '3' (length=1)
      public 'user_login' => string 'katerina' (length=8)
      public 'user_pass' => string '$P$Bbg7v2GAkzkHhAxmPauGesYpYwL90v.' (length=34)
      public 'user_nicename' => string 'katerina' (length=8)
      public 'user_email' => string 'patoulia@atticamedia.gr' (length=23)
      public 'user_url' => string '' (length=0)
      public 'user_registered' => string '0000-00-00 00:00:00' (length=19)
      public 'user_activation_key' => string '' (length=0)
      public 'user_status' => string '1' (length=1)
      public 'display_name' => string 'Κατερίνα Ευθυμιοπούλου' (length=43)
  public 'ID' => int 3
  public 'caps' => 
    array (size=1)
      'administrator' => boolean true
  public 'cap_key' => string 'sh_capabilities' (length=15)
  public 'roles' => 
    array (size=1)
      0 => string 'administrator' (length=13)
  public 'allcaps' => 
    array (size=80)
      'switch_themes' => boolean true
      'edit_themes' => boolean true
      'activate_plugins' => boolean true
      'edit_plugins' => boolean true
      'edit_users' => boolean true
      'edit_files' => boolean true
      'manage_options' => boolean true
      'moderate_comments' => boolean true
      'manage_categories' => boolean true
      'manage_links' => boolean true
      'upload_files' => boolean true
      'import' => boolean true
      'unfiltered_html' => boolean true
      'edit_posts' => boolean true
      'edit_others_posts' => boolean true
      'edit_published_posts' => boolean true
      'publish_posts' => boolean true
      'edit_pages' => boolean true
      'read' => boolean true
      'level_10' => boolean true
      'level_9' => boolean true
      'level_8' => boolean true
      'level_7' => boolean true
      'level_6' => boolean true
      'level_5' => boolean true
      'level_4' => boolean true
      'level_3' => boolean true
      'level_2' => boolean true
      'level_1' => boolean true
      'level_0' => boolean true
      'edit_others_pages' => boolean true
      'edit_published_pages' => boolean true
      'publish_pages' => boolean true
      'delete_pages' => boolean true
      'delete_others_pages' => boolean true
      'delete_published_pages' => boolean true
      'delete_posts' => boolean true
      'delete_others_posts' => boolean true
      'delete_published_posts' => boolean true
      'delete_private_posts' => boolean true
      'edit_private_posts' => boolean true
      'read_private_posts' => boolean true
      'delete_private_pages' => boolean true
      'edit_private_pages' => boolean true
      'read_private_pages' => boolean true
      'delete_users' => boolean true
      'create_users' => boolean true
      'unfiltered_upload' => boolean true
      'edit_dashboard' => boolean true
      'update_plugins' => boolean true
      'delete_plugins' => boolean true
      'install_plugins' => boolean true
      'update_themes' => boolean true
      'install_themes' => boolean true
      'update_core' => boolean true
      'list_users' => boolean true
      'remove_users' => boolean true
      'promote_users' => boolean true
      'edit_theme_options' => boolean true
      'delete_themes' => boolean true
      'export' => boolean true
      'wpsqt-manage' => boolean true
      'shape_admin' => boolean true
      'gravityforms_user_registration' => boolean true
      'gravityforms_user_registration_uninstall' => boolean true
      'manage_widgets' => boolean true
      'tablepress_edit_tables' => boolean true
      'tablepress_delete_tables' => boolean true
      'tablepress_list_tables' => boolean true
      'tablepress_add_tables' => boolean true
      'tablepress_copy_tables' => boolean true
      'tablepress_import_tables' => boolean true
      'tablepress_export_tables' => boolean true
      'tablepress_access_options_screen' => boolean true
      'tablepress_access_about_screen' => boolean true
      'tablepress_import_tables_wptr' => boolean true
      'tablepress_edit_options' => boolean true
      'wpseo_bulk_edit' => boolean true
      'view_query_monitor' => boolean true
      'administrator' => boolean true
  public 'filter' => null
Δοκιμάσαμε αυτόν τον τρόπο να ξεφλουδίσουμε τα βραστά αυγά και λειτουργεί!

Η δίαιτα το λέει καθαρά: βραστά αυγά. Έλα όμως που δυσκολεύεσαι να ξεφλουδίσεις τα βραστά αυγά, και όταν το κάνεις δεν τα καταφέρνεις.

Οι αλλεργίες σού προκαλούν πονοκέφαλο; Δοκίμασε αυτό το κόλπο με το μασάζ δακτύλων!

Έχεις πονοκέφαλο από τις αλλεργίες;Την επόμενη φορά που θα νιώσεις μπουκωμένη και τα μάτια σου θα είναι έτοιμα να πρηστούν, δοκίμασε το μασάζ με τα δάχτυλα .

Είναι ο avolatte ο πιο περίτεχνος καφές που μπορείς να πιεις (ναι, είναι μέσα σε αβοκάντο!);

Το αβοκάντο μπαίνει πια παντού, ακόμα και στον ίδιο μας τον καφέ, κι αυτό γιατί η νέα μόδα, θέλει τον αγαπημένο μας λάτε, να σερβίρεται στη φλούδα του αβοκάντο.

Πώς θα φτιάξεις το δικό σου smoothie bowl βήμα – βήμα

Πως θα φτιάξεις ένα τέλειο smoothie bowl με δικά σου υλικά και στις γεύσεις που εσύ προτιμάς;

4 τροφές που δεν έχουν ημερομηνία λήξης

Ιδού οι τέσσερις τροφές που δεν έχουν ημερομηνία λήξης και μπορείς να τις καταναλώσεις υπό όρους μεν, χωρίς φόβο δε.

7 παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης

Ίσως να μην τους γνωρίζεις αλλά αυτοί είναι οι επτά παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης.

#24hours Φτιάξε αυτές τις συνταγές και κάνε το μεταβολισμό σου να καίει περισσότερο

Οι σούπερ συνταγές για το μεταβολισμό σου.Δοκίμασέ τες από το πρωί ως το βράδυ για να καις θερμίδες και λίπος διαρκώς.

Μετά το μαύρο παγωτό, ήρθε και ο μαύρος καφές goth latte! Η νέα μανία του Instagram

Ξέχνα τα τοστ ουράνιου τόξου, και τον πράσινο matcha. Ήρθε ο latte ξυλάνθρακα ή goth latte.

10 τρόποι για να μη χαλάσεις τη δίαιτα (ακόμα κι αν πεινάς)

Αν η πείνα δεν σε αφήνει να μείνεις πιστή στη δίαιτα που ξεκίνησες, σου έχουμε 10+1 απλούς τρόπους για να ξεπεράσεις το πρόβλημα.

Πως θα μεγαλώσεις ευγενικά παιδιά που νοιάζονται: Τα 7 σημεία της έρευνας του Χάρβαρντ

Στη σημερινή κοινωνία που το bulling ειδικά ανάμεσα στα παιδιά θριαμβεύει ένα είναι το ερώτημα: Πως θα μεγαλώσουμε ευγενικά παιδιά που νοιάζονται;

Διαγωνισμός: Κέρδισε το νέο βιβλίο της Δρ Μαρίας Ψωμά «Τρώω ελληνικά και αδυνατίζω»!

«Τρώω ελληνικά και αδυνατίζω»: Το νέο βιβλίο της Μαρίας Ψωμά κυκλοφορεί αποκλειστικά με τον Τηλεθεατή σε προνομιακή τιμή. Κέρδισε το στο διαγωνισμό μας!

Τι τρώει η διαιτολόγος όταν κάνει δίαιτα: Όλα τα γεύματα της εβδομάδας

Τι τρώει η διαιτολόγος; Ακολουθεί πιστά τη δίαιτά της ή μήπως κάνει διατροφικές ατασθαλίες; Η αλήθεια στις φωτογραφίες που θέλεις να δεις.

Υπέροχα νέα! Η νέα εμμονή σου με τα φυτά σου κάνει (πολύ) καλό στην υγεία!

Είσαι κι εσύ ένα από εκείνα τα κορίτσια που δεν έχουν αφήσει ανθοκομική έκθεση και ανθοπωλείο και γέμισαν το μπαλκόνι με μικρά γλαστράκια κι ώραια φυτά; Καλά κάνεις!

#shapegreece