Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Κατερίνα Παπανικολάου

/var/www/shape.gr/public_html/wp-content/themes/shapev2/part-templates/term-layout-list.php:7:
object(WP_User)[4093]
  public 'data' => 
    object(stdClass)[4096]
      public 'ID' => string '33260' (length=5)
      public 'user_login' => string 'papanikolaou' (length=12)
      public 'user_pass' => string '$P$B3LpQRe3khWGgbQQdNtNZIB6gCA15x/' (length=34)
      public 'user_nicename' => string 'papanikolaou' (length=12)
      public 'user_email' => string 'papanikolaou@atticamedia.gr' (length=27)
      public 'user_url' => string '' (length=0)
      public 'user_registered' => string '2016-12-06 07:31:28' (length=19)
      public 'user_activation_key' => string '' (length=0)
      public 'user_status' => string '0' (length=1)
      public 'display_name' => string 'Κατερίνα Παπανικολάου' (length=41)
  public 'ID' => int 33260
  public 'caps' => 
    array (size=0)
      empty
  public 'cap_key' => string 'sh_capabilities' (length=15)
  public 'roles' => 
    array (size=0)
      empty
  public 'allcaps' => 
    array (size=0)
      empty
  public 'filter' => null
Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο «ασπίδα» για την υγεία της καρδιάς σου

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ελαιόλαδο και ειδικά το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε φαινολικές ενώσεις που είναι ευεργετικές στη λειτουργία της καρδιάς.

Μπορούν πράγματι οι τροφές να βελτιώσουν τη σεξουαλική σου ζωή;

Μήπως είναι η ιδέα μας ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τη λαχτάρα μας για έρωτα και να ενισχύσουν τη σεξουαλική ζωή μας;

Πράσα: Ποια είναι τα διατροφικά τους οφέλη και γιατί ΠΡΕΠΕΙ να τα τρως (και 2 πρωτότυπες συνταγές!)

Μάθε όλους τους λόγους για τους οποίους το πράσο θα πρέπει να ενταχθεί στο καθημερινό σου διαιτολόγιο αλλά και 2 συνταγές από διάσημους σεφ για να το μαγειρέψεις.

Βίντεο: Τι να κάνεις αν πνίγεται το μωρό ή το παιδί: Οι κινήσεις για πρώτες βοήθειες στην πνιγμονή παιδιών

Τι κάνεις σε περίπτωση πνιγμού από αντικείμενο; Πώς να προσφέρεις τις πρώτες βοήθειες στο μωρό ή στο παιδί; Διάβασε όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις.

Ποιο άθλημα και σε ποια ηλικία είναι κατάλληλο για το παιδί μου; 

Τένις από τα τρία, μπαλέτο από τα τέσσερα, ποδόσφαιρο από τα έξι; Κι όμως, πρωτοποριακά προγράμματα δίνουν σήμερα τη δυνατότητα στα παιδιά ήδη από πολύ μικρή ηλικία να μυηθούν στο μαγικό κόσμο του αθλητισμού. 

Πότε θα ξέρω με σιγουριά αν το παιδί μου είναι αριστερόχειρας ή δεξιόχειρας;

Αυτό το άρθρο σε ενδιαφέρει να είσαι ακόμη στο στάδιο που αναρωτιέσαι εάν το μικρό σου θα συνεχίσει να πιάνει το μολύβι με το αριστερό ή κάποια στιγμή θα το «διορθώσει».

Να γιατί πρέπει να τρως 7 καρύδια την ημέρα! Μάθε τα οφέλη τους

Πρόσθεσε στο διατροφικό σου πρόγραμμα τα θαυματουργά καρύδια και απόλαυσε τα πολλαπλά οφέλη τους.

Τα 10 κοινά που έχουν ΟΛΟΙ οι γονείς των επιτυχημένων παιδιών!

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, έχουν τουλάχιστον 10 κοινά στοιχεία!

Δημοφιλή
Βίντεο: Οι παιδικές σειρές που βλέπαμε εμείς και πρέπει να δούν και τα παιδιά σου!

Μήπως είσαι και εσύ της απόψης ότι η Χάιντι και ο Ροζ Πάνθηρας δεν έχουν καμία σχέση με την Πέππα το Γουρουνάκι ή το Frozen;

Αυτά είναι τα συστατικά της Ιαπωνικής διατροφής που υπόσχονται μακροζωία

Η Ιαπωνία είναι μια από τις χώρες του κόσμου με το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, αν όχι το μεγαλύτερο, και προφανώς αυτό οφείλεται κυρίως στη διατροφή των Ιαπώνων.

4 ροφήματα που κάνουν καλό στην καρδιά

H πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων ξεκινάει πολλές φορές από το ποτήρι σου!

Τι οφέλη έχει το γιαούρτι; Να γιατί ΠΡΕΠΕΙ να το τρως κάθε μέρα!

Το γιαούρτι είναι μια υγιεινή, θρεπτική και ιδιαίτερα εύπεπτη τροφή, ιδανική για όλες τις ηλικίες.

Γλυκά του κουταλιού: Τα γλυκά της νηστείας και της δίαιτας

Πρόκειται για τα λιγότερο θερμιδοφόρα γλυκά, που μπορείς να απολαμβάνεις ακόμα και σε περιόδους δίαιτας, με πολύ λιγότερες τύψεις.

Ο χυμός ρόδι εκτοξεύει την ανδρική γονιμότητα και την τεστοστερόνη του!

Ακόμη και μια μικρή δόση εκχυλίσματος ροδιού μπορεί να αυξήσει τη γονιμότητα στους άντρες αλλά και την ποσότητα της τεστοστερόνης στο αίμα τους.

#shapegreece