Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Κατερίνα Παπανικολάου

/var/www/shape.gr/public_html/wp-content/themes/shapev2/part-templates/term-layout-list.php:7:
object(WP_User)[3989]
  public 'data' => 
    object(stdClass)[3993]
      public 'ID' => string '33260' (length=5)
      public 'user_login' => string 'papanikolaou' (length=12)
      public 'user_pass' => string '$P$B3LpQRe3khWGgbQQdNtNZIB6gCA15x/' (length=34)
      public 'user_nicename' => string 'papanikolaou' (length=12)
      public 'user_email' => string 'papanikolaou@atticamedia.gr' (length=27)
      public 'user_url' => string '' (length=0)
      public 'user_registered' => string '2016-12-06 07:31:28' (length=19)
      public 'user_activation_key' => string '' (length=0)
      public 'user_status' => string '0' (length=1)
      public 'display_name' => string 'Κατερίνα Παπανικολάου' (length=41)
  public 'ID' => int 33260
  public 'caps' => 
    array (size=1)
      'administrator' => boolean true
  public 'cap_key' => string 'sh_capabilities' (length=15)
  public 'roles' => 
    array (size=1)
      0 => string 'administrator' (length=13)
  public 'allcaps' => 
    array (size=69)
      'switch_themes' => boolean true
      'edit_themes' => boolean true
      'activate_plugins' => boolean true
      'edit_plugins' => boolean true
      'edit_users' => boolean true
      'edit_files' => boolean true
      'manage_options' => boolean true
      'moderate_comments' => boolean true
      'manage_categories' => boolean true
      'manage_links' => boolean true
      'upload_files' => boolean true
      'import' => boolean true
      'unfiltered_html' => boolean true
      'edit_posts' => boolean true
      'edit_others_posts' => boolean true
      'edit_published_posts' => boolean true
      'publish_posts' => boolean true
      'edit_pages' => boolean true
      'read' => boolean true
      'level_10' => boolean true
      'level_9' => boolean true
      'level_8' => boolean true
      'level_7' => boolean true
      'level_6' => boolean true
      'level_5' => boolean true
      'level_4' => boolean true
      'level_3' => boolean true
      'level_2' => boolean true
      'level_1' => boolean true
      'level_0' => boolean true
      'edit_others_pages' => boolean true
      'edit_published_pages' => boolean true
      'publish_pages' => boolean true
      'delete_pages' => boolean true
      'delete_others_pages' => boolean true
      'delete_published_pages' => boolean true
      'delete_posts' => boolean true
      'delete_others_posts' => boolean true
      'delete_published_posts' => boolean true
      'delete_private_posts' => boolean true
      'edit_private_posts' => boolean true
      'read_private_posts' => boolean true
      'delete_private_pages' => boolean true
      'edit_private_pages' => boolean true
      'read_private_pages' => boolean true
      'delete_users' => boolean true
      'create_users' => boolean true
      'unfiltered_upload' => boolean true
      'edit_dashboard' => boolean true
      'update_plugins' => boolean true
      'delete_plugins' => boolean true
      'install_plugins' => boolean true
      'update_themes' => boolean true
      'install_themes' => boolean true
      'update_core' => boolean true
      'list_users' => boolean true
      'remove_users' => boolean true
      'promote_users' => boolean true
      'edit_theme_options' => boolean true
      'delete_themes' => boolean true
      'export' => boolean true
      'wpsqt-manage' => boolean true
      'shape_admin' => boolean true
      'gravityforms_user_registration' => boolean true
      'gravityforms_user_registration_uninstall' => boolean true
      'manage_widgets' => boolean true
      'wpseo_bulk_edit' => boolean true
      'view_query_monitor' => boolean true
      'administrator' => boolean true
  public 'filter' => null
Αυτά είναι τα συστατικά της Ιαπωνικής διατροφής που υπόσχονται μακροζωία

Η Ιαπωνία είναι μια από τις χώρες του κόσμου με το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, αν όχι το μεγαλύτερο, και προφανώς αυτό οφείλεται κυρίως στη διατροφή των Ιαπώνων.

4 ροφήματα που κάνουν καλό στην καρδιά

H πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων ξεκινάει πολλές φορές από το ποτήρι σου!

Τι οφέλη έχει το γιαούρτι; Να γιατί ΠΡΕΠΕΙ να το τρως κάθε μέρα!

Το γιαούρτι είναι μια υγιεινή, θρεπτική και ιδιαίτερα εύπεπτη τροφή, ιδανική για όλες τις ηλικίες.

Γλυκά του κουταλιού: Τα γλυκά της νηστείας και της δίαιτας

Πρόκειται για τα λιγότερο θερμιδοφόρα γλυκά, που μπορείς να απολαμβάνεις ακόμα και σε περιόδους δίαιτας, με πολύ λιγότερες τύψεις.

Ο χυμός ρόδι εκτοξεύει την ανδρική γονιμότητα και την τεστοστερόνη του!

Ακόμη και μια μικρή δόση εκχυλίσματος ροδιού μπορεί να αυξήσει τη γονιμότητα στους άντρες αλλά και την ποσότητα της τεστοστερόνης στο αίμα τους.

«Είμαι έγκυος και έχω πυρετό! Πρέπει να ανησυχώ για το μωρό μου;»

Φυσικά και μπορεί να συμβεί τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης να αρρωστήσεις και να έχεις πυρετό, αλλά μην ανησυχείς διότι πάντα υπάρχουν λύσεις.

Δωρεάν εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Σχεδιάζω τη διατροφή μου» από το δήμο Θεσσαλονίκης

Η σωστή διατροφή δεν είναι ένα θέμα που πρέπει να απασχολεί μόνο τα άτομα που θέλουν να χάσουν βάρους, αλλά όλους μας.

Γενετική θεραπεία θεράπευσε έφηβο με δρεπανοκυτταρική αναιμία!

Για πρώτη φορά στα ιατρικά ιστορικά ένας έφηβος με δρεπανοκυτταρική αναιμία θεραπεύτηκε!

Μαργαρίνη ή βούτυρο; Να τι πρέπει να ξέρεις πριν αγοράσεις

Θα τα βρεις σε soft ή υγρή μορφή, εμπλουτισμένα με γιαούρτι, σε light έκδοση αλλά και με ελαιόλαδο. Έτσι, η επιλογή γίνεται ακόμη πιο πολύπλοκη…

Όχι 5 αλλά 10 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα συστήνουν τώρα οι ειδικοί

Έρευνα του Imperial College του Λονδίνου έδειξε ότι ζουν περισσότερο όσοι τρώνε δέκα μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα!

Είσαι νέα μαμά και μπαίνεις ΔΙΑΡΚΩΣ στο internet;

Μέσα σε λίγα χρόνια, τα sites και τα blogs για το παιδί έχουν γίνει σανίδα σωτηρίας για χιλιάδες μητέρες που αναζητούν συμβουλές για… τα πάντα!

Δωρεάν εξετάσεις ΩΡΛ σε παιδιά και ενήλικες με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ακοής

Με αφορμή τη Διεθνή Ημέρα για το Αυτί και την Ακοή (3 Μαρτίου 2017) μεγάλα νοσοκομεία της χώρας προσφέρουν ΔΩΡΕΑΝ εξετάσεις.

Η άσκηση «ασπίδα» ενάντια στην επανεμφάνιση καρκίνου του μαστού

Ποιες αλλαγές στον τρόπο της ζωής της πρέπει να κάνει μια γυναίκα που είχε καρκίνο του μαστού αλλά θεραπεύθηκε, ώστε να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο υποτροπής της ασθένειας;

Νέα έρευνα: Οι καλοί μαθητές τείνουν προς τη χρήση αλκοόλ και ινδικής κάνναβης!

Είναι πιθανότερο να πίνουν αλκοόλ και να κάνουν χρήση ινδικής κάνναβης, αλλά λιγότερο πιθανό να καπνίζουν συμβατικό τσιγάρο

Έρευνα: Γιατί οι άνδρες είναι πιο γκρινιάρηδες όταν αρρωσταίνουν; (επιτέλους, μάθαμε!)

Αποτελεί κοινή παραδοχή των γυναικών ότι όταν ο άνδρας αρρωσταίνει, γίνεται ένα παραπονιάρικο και ενίοτε γκρινιάρικο παιδί, που πονάει συνεχώς, θέλει φροντίδα και προσοχή. Η επιστήμη το επιβεβαιώνει.

#shapegreece