Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Κατερίνα Παπανικολάου

object(WP_User)#4301 (7) {
  ["data"]=>
  object(stdClass)#4259 (10) {
    ["ID"]=>
    string(5) "33260"
    ["user_login"]=>
    string(12) "papanikolaou"
    ["user_pass"]=>
    string(34) "$P$B3LpQRe3khWGgbQQdNtNZIB6gCA15x/"
    ["user_nicename"]=>
    string(12) "papanikolaou"
    ["user_email"]=>
    string(27) "papanikolaou@atticamedia.gr"
    ["user_url"]=>
    string(0) ""
    ["user_registered"]=>
    string(19) "2016-12-06 07:31:28"
    ["user_activation_key"]=>
    string(0) ""
    ["user_status"]=>
    string(1) "0"
    ["display_name"]=>
    string(41) "Κατερίνα Παπανικολάου"
  }
  ["ID"]=>
  int(33260)
  ["caps"]=>
  array(0) {
  }
  ["cap_key"]=>
  string(15) "sh_capabilities"
  ["roles"]=>
  array(0) {
  }
  ["allcaps"]=>
  array(0) {
  }
  ["filter"]=>
  NULL
}
Μεσογειακή διατροφή για γερή καρδιά: Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές που πρέπει όλοι να τρώμε

Θεωρείται το μυστικό για την μακροζωία λόγω του ότι οι καρδιολογικές παθήσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν πιο αποτελεσματικά με τη μεσογειακή διατροφή.

Ταραξάκο, λάπαθο και άλλες νέες σαλάτες που πρέπει τώρα να βάλεις στο τραπέζι σου!

Πειραματίσου με αυτά τα λιγότερο γνωστά σαλατικά για να προσθέσεις διατροφική αξία στις σαλάτες σου.

Νέα έρευνα: το DNA ευθύνεται για το αυξημένο βάρος σου

Ολοένα και περισσότερες έρευνες δείχνουν το σημαντικό ρόλο που παίζουν τα γονίδια στην αύξηση του βάρους μας.

Είναι η καστανή ζάχαρη καλύτερη από τη λευκή; Μάθε όλη την αλήθεια

Η απάντηση των ειδικών είναι μάλλον όχι! Αλλά καλό είναι να ξέρεις το γιατί.

Πώς να προετοιμάσεις τη σχέση σας για μωρό

Αυτό το μικροσκοπικό και τρισχαριτωμένο αγγελούδι θα φέρει μαζί του μεγαλύτερη χαρά που έχεις ποτέ νοιώσει. Την προσοχή σου όμως! Έχει παράλληλα τη δύναμη να φέρει τα πάνω κάτω και στη σχέση σου.

Πότε πρέπει να πάω το παιδί μου σε οφθαλμίατρο;

Οι ειδικοί είναι κατηγορηματικοί “ποτέ δεν είναι νωρίς για ένα παιδί να εξεταστεί οφθαλμολογικά”.

To δοκιμάσαμε! Σπιτικά cookies μπανάνας με MONO 3 υλικά (και χωρίς αλεύρι ή ζάχαρη)!

Είναι λαχταριστά, πολύ εύκολα, χορταστικά και έχουν μόλις 40 θερμίδες το ένα ενώ για την παρασκευή τους χρειάζονται μόλις 3 υλικά!

Λαχανάκια Βρυξελλών: Ένα super food με σούπερ οφέλη και ιδιότητες!

Παρότι είναι μικροσκοπικά, είναι ιδιαίτερα «θαυματουργά» για την υγεία σου.

Δουλεύεις πάνω από 50 ώρες την εβδομάδα; Τότε διάβασε ΑΥΤΟ!

Είσαι πάνω από 45 ετών και εργάζεσαι πολλές ώρες; Θυσιάζεις ώρες ύπνου για χάρη της δουλειάς; Αν ναι, τότε δώσε ιδιαίτερη προσοχή στην παρακάτω έρευνα.

Η κόρη μου είναι 14 ετών και δεν έχει ακόμη περίοδο. Να ανησυχώ;

Όταν η μετάβαση από το στάδιο του «κοριτσιού» στο στάδιο της «γυναίκας» αργεί.

Με μόλις 20 γραμμάρια ξηρούς καρπούς την ημέρα θα ζήσεις περισσότερο!

Ασπίδα για την υγεία σου μια χούφτα ξηρών καρπών την ημέρα.

Καπνίζεις και είσαι κάτω των 50 ετών; Έχεις 8 φορές ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ πιθανότητες για έμφραγμα!

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι είναι η πιο ευάλωτη ηλικιακή ομάδα.

Μπορούν πράγματι οι τροφές να βελτιώσουν τη σεξουαλική σου ζωή;

Μήπως είναι η ιδέα μας ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τη λαχτάρα μας για έρωτα και να ενισχύσουν τη σεξουαλική ζωή μας;

Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο «ασπίδα» για την υγεία της καρδιάς σου

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ελαιόλαδο και ειδικά το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε φαινολικές ενώσεις που είναι ευεργετικές στη λειτουργία της καρδιάς.

Πώς θα κάνεις τη Μοναστηριακή Διατροφή: Η νέα τάση με 2 μόνο γεύματα την ημέρα για υγεία και αδυνάτισμα!

Η μοναστηριακή διατροφή, μελετάται από επιστήμονες σε όλο τον κόσμο, λόγω του ότι οι μοναχοί ζουν καλά ως τα 90 τουλάχιστον χρόνια τους!

#shapegreece