Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Κατερίνα Παπανικολάου

object(WP_User)#1719 (7) {
  ["data"]=>
  object(stdClass)#1730 (10) {
    ["ID"]=>
    string(5) "33260"
    ["user_login"]=>
    string(12) "papanikolaou"
    ["user_pass"]=>
    string(34) "$P$B3LpQRe3khWGgbQQdNtNZIB6gCA15x/"
    ["user_nicename"]=>
    string(12) "papanikolaou"
    ["user_email"]=>
    string(27) "papanikolaou@atticamedia.gr"
    ["user_url"]=>
    string(0) ""
    ["user_registered"]=>
    string(19) "2016-12-06 07:31:28"
    ["user_activation_key"]=>
    string(0) ""
    ["user_status"]=>
    string(1) "0"
    ["display_name"]=>
    string(41) "Κατερίνα Παπανικολάου"
  }
  ["ID"]=>
  int(33260)
  ["caps"]=>
  array(1) {
    ["administrator"]=>
    bool(true)
  }
  ["cap_key"]=>
  string(15) "sh_capabilities"
  ["roles"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(13) "administrator"
  }
  ["allcaps"]=>
  array(69) {
    ["switch_themes"]=>
    bool(true)
    ["edit_themes"]=>
    bool(true)
    ["activate_plugins"]=>
    bool(true)
    ["edit_plugins"]=>
    bool(true)
    ["edit_users"]=>
    bool(true)
    ["edit_files"]=>
    bool(true)
    ["manage_options"]=>
    bool(true)
    ["moderate_comments"]=>
    bool(true)
    ["manage_categories"]=>
    bool(true)
    ["manage_links"]=>
    bool(true)
    ["upload_files"]=>
    bool(true)
    ["import"]=>
    bool(true)
    ["unfiltered_html"]=>
    bool(true)
    ["edit_posts"]=>
    bool(true)
    ["edit_others_posts"]=>
    bool(true)
    ["edit_published_posts"]=>
    bool(true)
    ["publish_posts"]=>
    bool(true)
    ["edit_pages"]=>
    bool(true)
    ["read"]=>
    bool(true)
    ["level_10"]=>
    bool(true)
    ["level_9"]=>
    bool(true)
    ["level_8"]=>
    bool(true)
    ["level_7"]=>
    bool(true)
    ["level_6"]=>
    bool(true)
    ["level_5"]=>
    bool(true)
    ["level_4"]=>
    bool(true)
    ["level_3"]=>
    bool(true)
    ["level_2"]=>
    bool(true)
    ["level_1"]=>
    bool(true)
    ["level_0"]=>
    bool(true)
    ["edit_others_pages"]=>
    bool(true)
    ["edit_published_pages"]=>
    bool(true)
    ["publish_pages"]=>
    bool(true)
    ["delete_pages"]=>
    bool(true)
    ["delete_others_pages"]=>
    bool(true)
    ["delete_published_pages"]=>
    bool(true)
    ["delete_posts"]=>
    bool(true)
    ["delete_others_posts"]=>
    bool(true)
    ["delete_published_posts"]=>
    bool(true)
    ["delete_private_posts"]=>
    bool(true)
    ["edit_private_posts"]=>
    bool(true)
    ["read_private_posts"]=>
    bool(true)
    ["delete_private_pages"]=>
    bool(true)
    ["edit_private_pages"]=>
    bool(true)
    ["read_private_pages"]=>
    bool(true)
    ["delete_users"]=>
    bool(true)
    ["create_users"]=>
    bool(true)
    ["unfiltered_upload"]=>
    bool(true)
    ["edit_dashboard"]=>
    bool(true)
    ["update_plugins"]=>
    bool(true)
    ["delete_plugins"]=>
    bool(true)
    ["install_plugins"]=>
    bool(true)
    ["update_themes"]=>
    bool(true)
    ["install_themes"]=>
    bool(true)
    ["update_core"]=>
    bool(true)
    ["list_users"]=>
    bool(true)
    ["remove_users"]=>
    bool(true)
    ["promote_users"]=>
    bool(true)
    ["edit_theme_options"]=>
    bool(true)
    ["delete_themes"]=>
    bool(true)
    ["export"]=>
    bool(true)
    ["wpsqt-manage"]=>
    bool(true)
    ["shape_admin"]=>
    bool(true)
    ["gravityforms_user_registration"]=>
    bool(true)
    ["gravityforms_user_registration_uninstall"]=>
    bool(true)
    ["manage_widgets"]=>
    bool(true)
    ["wpseo_bulk_edit"]=>
    bool(true)
    ["view_query_monitor"]=>
    bool(true)
    ["administrator"]=>
    bool(true)
  }
  ["filter"]=>
  NULL
}
Οι 9 μήνες της εγκυμοσύνης σε μόλις 45” [βίντεο]

Τη ζωή των εννέα σημαντικότερων μηνών στη ζωή μιας γυναίκας μέσα σε μόλις 48 δευτερόλεπτα ενσωματώνει στο βίντεο που έφτιαξε ένα νεαρό ζευγάρι για να καλωσορίσει το μωρό τους στον κόσμο.

Πράσα: Ποια είναι τα διατροφικά τους οφέλη και γιατί ΠΡΕΠΕΙ να τα τρως (και 2 πρωτότυπες συνταγές!)

Μάθε όλους τους λόγους για τους οποίους το πράσο θα πρέπει να ενταχθεί στο καθημερινό σου διαιτολόγιο αλλά και 2 συνταγές από διάσημους σεφ για να το μαγειρέψεις.

Νέα έρευνα: Η αρτηριακή πίεση της μητέρας μπορεί να προβλέψει το φύλο του μωρού!

Έχεις υψηλή πίεση; Τότε μπορεί να κάνεις αγόρι, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα!

To δοκιμάσαμε! Σπιτικά cookies μπανάνας με MONO 3 υλικά (και χωρίς αλεύρι ή ζάχαρη)!

Είναι λαχταριστά, πολύ εύκολα, χορταστικά και έχουν μόλις 40 θερμίδες το ένα ενώ για την παρασκευή τους χρειάζονται μόλις 2 υλικά!

Πότε θα ξέρω με σιγουριά αν το παιδί μου είναι αριστερόχειρας ή δεξιόχειρας;

Αυτό το άρθρο σε ενδιαφέρει να είσαι ακόμη στο στάδιο που αναρωτιέσαι εάν το μικρό σου θα συνεχίσει να πιάνει το μολύβι με το αριστερό ή κάποια στιγμή θα το «διορθώσει».

Αν τρως συχνά καυτερές πιπεριές θα ζήσεις περισσότερα χρόνια!

Οι λάτρεις της καυτερής κόκκινης πιπεριάς τείνουν να ζουν παραπάνω, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Λαχανάκια Βρυξελλών: Ένα super food με σούπερ οφέλη και ιδιότητες!

Παρότι είναι μικροσκοπικά, είναι ιδιαίτερα «θαυματουργά» για την υγεία σου.

Ποιο άθλημα και σε ποια ηλικία είναι κατάλληλο για το παιδί μου; 

Τένις από τα τρία, μπαλέτο από τα τέσσερα, ποδόσφαιρο από τα έξι; Κι όμως, πρωτοποριακά προγράμματα δίνουν σήμερα τη δυνατότητα στα παιδιά ήδη από πολύ μικρή ηλικία να μυηθούν στο μαγικό κόσμο του αθλητισμού. 

Ανακαλύφθηκαν τα γονίδια που «φρενάρουν» τις μεταστάσεις του καρκίνου

Μια εξαιρετικά σημαντική ανακάλυψη καθώς η εξάπλωση του καρκίνου στο σώμα αποτελεί την κύρια αιτία θανάτου των καρκινοπαθών!

Πότε πρέπει να πάω το παιδί μου σε οφθαλμίατρο;

Οι ειδικοί είναι κατηγορηματικοί “ποτέ δεν είναι νωρίς για ένα παιδί να εξεταστεί οφθαλμολογικά”.

Στην Αθήνα τo 1ο Επιστημονικό Συμπόσιο Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής

Γιατί υποβοηθούμενη αναπαραγωγή δεν σημαίνει κατ’ ανάγκη και εξωσωματική γονιμοποίηση…

Νέα έρευνα: Γιατί έχουμε πιο αυξημένη «μεγάλη» πίεση παγκοσμίως;

Νέα μελέτη δείχνει ότι τα τελευταία 35 χρόνια η συστολική πίεση εμφανίζει σαφή ανοδική τάση διεθνώς.

Σε ποια ηλικία μπορεί να κάνει μπάνιο μόνο του το παιδί ή να πλύνει τα χέρια του;

Πολλοί γονείς αναρωτιούνται πότε είναι η σωστή ηλικία για να αφήνουν τα παιδιά τους με ασφάλεια να κάνουν τα παραπάνω.

Τελικά, πόσο γάλα πρέπει να πίνει το παιδί μου;

Σίγουρα ανήκεις στη γενιά που μεγάλωσε με τη μόνιμη ατάκα: «Πιες το γάλα σου για να μεγαλώσεις». Είναι όμως έτσι τα πράγματα; Χρειάζεται όντως τα παιδιά να πίνουν πολύ γάλα; 

8 εκατομμύρια οι θάνατοι έως το 2030 λόγω τσιγάρου!

Σύμφωνα με έρευνα του ΠΟΥ και του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ «ο αριθμός των θανάτων που συνδέονται με το κάπνισμα προβλέπεται να αυξηθεί σταδιακά από περίπου 6 εκ. θανάτους το χρόνο σε περίπου 8 εκ. μέχρι το 2030″!

#shapegreece