Βίκυ Πασχάλη

7 τρικ για γρήγορα χτενίσματα και εντυπωσιακά μαλλιά

Διάσημοι beauty editors παραδίδουν «μαθήματα» για να κάνεις τέλεια γρήγορα χτενίσματα και να έχεις πάντα άψογα μαλλιά, αξιοποιώντας προϊόντα που ήδη έχεις στο νεσεσέρ σου.

5 ασκήσεις γιόγκα προσώπου και ξέχνα τις ρυτίδες

Αυτές οι ασκήσεις γιόγκα προσώπου διώχνουν τις ρυτίδες και σε κάνουν να δείχνεις πιο νέα!

ασκήσεις για όλο το σώμα στο σπίτι
Ασκήσεις για όλο το σώμα στο σπίτι! (χτίσε σώμα χωρίς γυμναστήριο!)

Δες τι μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σαλόνι σου με εύκολες ασκήσεις, μυστικά και τρικ για άσκηση στο σπίτι. 

ωραιότερα σώματα
Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και τι γυμνάζει; Τι να διαλέξεις;

Σπορτ στην παραλία: Μαζί με το μπάνιο και τις βουτιές σου, μπορείς ταυτόχρονα να διασκεδάσεις καίγοντας θερμίδες και γυμνάζοντας όλα τα σημεία του σώματός σου.

Τι θα κάνει το SHAPE στο Healthy Life Festival! Δες το πρόγραμμα!

Δες όλο το πρόγραμμα των εκδηλώσεων και έλα να μας βρεις αυτό το Σάββατο και Κυριακή 21 και 22 Απριλίου στη Helexpo Αμαρουσίου!

Pilates
Να τι χρειάζεσαι για αύξηση του μεταβολισμού

Να από τι εξαρτάται ο ρυθμός με τον οποίο κάνει καύσεις ο οργανισμός σου

Σούπερ πρόγραμμα με ασκήσεις για γλουτούς για να φοράς κολάν δίχως φόβο!

Ιδού το 10λεπτο πρόγραμμα για πόδια και γλουτούς για να σφίξεις άμεσα.

Να πώς θα βάλεις το Philadelphia Active στη διατροφή σου για έξτρα πρωτεΐνη μέσα στη μέρα!

Το νέο Philadelphia Active με επιπλέον πρωτεΐνη είναι το go-to snack που θα σε κρατάει χορτάτη!

πώς να ξυπνάς με όρεξη
Πώς να ξυπνάς κάθε μέρα με όρεξη: Να τι κάνει η life coach κάθε πρωί

Ρωτήσαμε τη life coach και πήραμε μαθήματα morning ritual.

3 αλλαγές στη διατροφή σου που θα μειώσουν το αλάτι που τρως άμεσα

Γιατί δεν πρέπει να τρώμε πολύ αλάτι και ποιες αλλαγές μπορούμε να κάνουμε στα γεύματά μας;

Να πώς θα διαλέξεις ένα υγιεινό γλυκό και θα τρως γλυκά σνακ ενώ κάνεις διατροφή

Ναι, δεν μπορούμε να κόψουμε τα γλυκά, αλλά μπορούμε να κάνουμε καλύτερες επιλογές.

Shape People: Πώς ο Γαβριήλ Νικολαΐδης, από δημοσιογράφος, έγινε ένας από τους δημοφιλέστερους Έλληνες food bloggers

Πραγματικοί άνθρωποι που μαγειρεύουν, ασκούνται και αγαπούν αυτό που κάνουν είναι και οι ίδιοι
πρότυπα στο Shape movement. Μας εμπνέουν και θέλουμε να τους μάθεις κι εσύ.

#shapegreece