Τρι, 27 Σεπ 2022
Θες να αρχίσεις pilates; Τι σου προσφέρει, για ποιους ενδείκνυται
Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου εξηγεί όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις Pilates.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Τετ, 10 Αυγ 2022
Βίντεο: Οι ασκήσεις kick boxing μέσα στο νερό για κάψιμο λίπους από την trainer
Η Χριστίνα Μαυρίδου σού δείχνει πως να χάσεις λίπος κάνοντας kick boxing μέσα στο νερό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Σαβ, 04 Ιουν 2022
Άσκηση με ποδήλατο: Kάψε περισσότερο με τις συμβουλές της trainer
Το ποδήλατο θα γίνει ο "σύμμαχος" σου για ένα καλλίγραμμο σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Τετ, 15 Δεκ 2021
Oι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες για κάψιμο λίπους, σύσφιγξη, αδυνάτισμα, λέει η trainer
Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου ξέρει τι σου ταιριάζει ανάλογα με το γούστο και το στόχο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Πεμ, 09 Δεκ 2021
Φτιάξε σούπερ γλουτούς με αυτές τις ασκήσεις στον τοίχο από τη Χριστίνα Μαυρίδου
Η personal trainer μοιράζεται με Shape ένα ασκησιολόγιο που μπορείς να κάνεις σε οποιοδήποτε τοίχο του σπιτιού σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Τρι, 23 Νοε 2021
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική;
Είσαι πρωινός ή απογευματινός τύπος; Δες πώς θα βρεις ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυαστική για το δικό σου οργανισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Τετ, 17 Νοε 2021
Η κορυφαία άσκηση για τέλειους γλουτούς σύμφωνα με την trainer
H personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αποκαλύπτει την κορυφαία άσκηση που πρέπει να κάνεις για τέλειους γλουτούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Τρι, 13 Ιουλ 2021
Η άσκηση μέσα στο νερό για σύσφιγξη και γράμμωση από την trainer
Δες την καλύτερη άσκηση μέσα στο νερό για όλο το σώμα που θα σε βοηθήσει στην απώλεια λίπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Δευ, 14 Ιουν 2021
Burpees: Ποια είναι η σωστή τεχνική για να κάνεις τη super άσκηση;
Οι πιθανότητες λένε πως την κάνεις λάθος. Η Χριστίνα Μαυρίδου σου δίνει τις κατάλληλες οδηγίες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Πεμ, 13 Μαϊ 2021
14 tips για να αποφύγεις την αβιταμίνωση
Η Χριστίνα Μαυρίδου δίνει σωστές συμβουλές διατροφής για να λαμβάνεις τις βιταμίνες που χρειάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Παρ, 07 Μαϊ 2021
Οι 3 πρώτοι κανόνες που βάζει η trainer στους ασκούμενους αν θέλουν απώλεια βάρους
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής – personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου μας δίνει τα 3 δικά της μυστικά για απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
