Η ιδανική δίαιτα για τα ψωμάκια! Εξαφάνισε το λίπος στους γοφούς τώρα!

Η ιδανική δίαιτα για τα ψωμάκια! Εξαφάνισε το λίπος στους γοφούς τώρα!

Προσπαθείς να απαλλαγείς από το τοπικό πάχος στους γοφούς; Ακολούθησε αυτή την αποτελεσματική δίαιτα για τα ψωμάκια και χάσε πόντους εκεί που θέλεις!
Οι κανόνες για το ΤΕΛΕΙΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ που δεν παχαίνει (οι τροφές, οι έξυπνες σος σαλάτας και τι θα φας έξω)

Οι κανόνες για το ΤΕΛΕΙΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ που δεν παχαίνει (οι τροφές, οι έξυπνες σος σαλάτας και τι θα φας έξω)

Το µυστικό για αδυνάτισµα, ενέργεια και καλή διάθεση είναι να τρως αρκετή ποσότητα από τα σωστά φαγητά. Γι’ αυτό ρωτήσαµε σεφ, διαιτολόγους και γυµναστές για να µας αποκαλύψουν δηµιουργικές, υγιεινές ιδέες για το καλύτερο µεσηµεριανό που δεν παχαίνει.
Το καθημερινό διαιτολόγιο της Κατερίνας Λάσπα: έτσι έχει σούπερ σώμα

Το καθημερινό διαιτολόγιο της Κατερίνας Λάσπα: έτσι έχει σούπερ σώμα

Η Κατερίνα Λάσπα αποκάλυψε το καθημερινό διαιτολόγιο και τον τρόπο άσκησής της, σε πρόσφατη συνέντευξή της.
Κάνε τη super summer δίαιτα και χάσε 5 κιλά γρήγορα!

Κάνε τη super summer δίαιτα και χάσε 5 κιλά γρήγορα!

Θέλεις να χάσεις κιλά αλλά χωρίς να νιώσεις πείνα; Αυτό το χορταστικό μενού που σου προτείνουμε έχει ακριβώς τη σωστή ισορροπία πρωτεϊνών, καλών υδατανθράκων και λιπαρών, ώστε να σε χορταίνει και να διατηρεί σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου – χωρίς γουργουρίσματα, μείωση της ενέργειας ή λιγούρες. Ακολούθησέ το και χάσε 5 κιλά γρήγορα και εύκολα!
Πόσο αποτελεσματική είναι η δίαιτα Ζώνης;

Πόσο αποτελεσματική είναι η δίαιτα Ζώνης;

Η δίαιτα της Ζώνης αποτελεί ένα διάσημο διατροφικό πρόγραμμα που λατρεύουν και ακολουθούν πολλές μεγάλες σταρ. Ταιριάζει όμως σε σένα;
Οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών για αδυνάτισμα, επίπεδη κοιλιά και λιγότερα κιλά!

Οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών για αδυνάτισμα, επίπεδη κοιλιά και λιγότερα κιλά!

Σου έχουμε πλάνο: ιδού οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών για απώλεια βάρους και επίπεδη κοιλιά. Εξοπλίσου με τα απαραίτητα, δέσε ποδιά και φτιάχνουμε σούπερ συνταγές.
H νέα vegan δίαιτα της Beyonce που προκάλεσε σάλο: μάθε γιατί!

H νέα vegan δίαιτα της Beyonce που προκάλεσε σάλο: μάθε γιατί!

Δεν είναι η πρώτη φορά που η Beyonce ακολουθεί μια vegan δίαιτα. Αυτή τη φορά απλά «πούλησε» την διατροφή και τη νέα υπηρεσία delivery σαν επαγγελματίας.
Η διατροφή στα 20: Super πλάνο για δίαιτα 7 ημερών για μεταβολισμό που ΚΑΙΕΙ από τη διαιτολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου!

Η διατροφή στα 20: Super πλάνο για δίαιτα 7 ημερών για μεταβολισμό που ΚΑΙΕΙ από τη διαιτολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου!

Δίαιτα 7 ημερών: Οι συνήθειες της εφηβείας μας ακολουθούν και στην δεκαετία των 20. Η διαιτολόγος Αμαλία Γιωτοπούλου μας δίνει τη σωστή διατροφή για να μην παχύνεις ποτέ.
Η δίαιτα πριν την παραλία: Χάσε 4-6 κιλά σε 4 εβδομάδες με το πλάνο της διαιτολόγου Αναστασίας Κόκκαλη

Η δίαιτα πριν την παραλία: Χάσε 4-6 κιλά σε 4 εβδομάδες με το πλάνο της διαιτολόγου Αναστασίας Κόκκαλη

Η διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη, ετοίμασε αποκλειστικά για το Shape.gr την beach diet, μια σούπερ διατροφή για να βγεις με το σώμα που θέλεις στην παραλία.
Πώς θα εντάξεις το παγωτό στη δίαιτα (κι όμως γίνεται λέει η διαιτολόγος)

Πώς θα εντάξεις το παγωτό στη δίαιτα (κι όμως γίνεται λέει η διαιτολόγος)

Σίγουρα το παγωτό δεν είναι κάτι που μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά, αλλά μια φορά την εβδομάδα θα μπορούσες να καταναλώνεις το αγαπημένο σου γλύκισμα κάνοντας τις κατάλληλες προσαρμογές στο διαιτολόγιο σου:
Δίαιτα και ζώδια: Ποια δίαιτα σου ταιριάζει ανάλογα με το ζώδιό σου!

Δίαιτα και ζώδια: Ποια δίαιτα σου ταιριάζει ανάλογα με το ζώδιό σου!

Κάθε ζώδιο έχει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Αυτά τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά σε ωθούν σε διαφορετική διατροφική και όχι μόνο συμπεριφορά. Τελικά, ποιά δίαιτα σου ταιριάζει βάσει ζωδίου.
Πέμπτη και αδυνατίζουμε με τη νέα δίαιτα ORAC του Δημήτρη Γρηγοράκη

Πέμπτη και αδυνατίζουμε με τη νέα δίαιτα ORAC του Δημήτρη Γρηγοράκη

Ο Δημήτρης Γρηγοράκης μοιράζεται αποκλειστικά με τις επισκέπτριες του shape.gr μία εβδομάδα της δίαιτας ORAC, από το νέο βιβλίο του που κυκλοφορεί ήδη και αποκλειστικά με το 7 ΜΕΡΕΣ TV. Έτσι αδυνατίζουμε εμείς τα shape girls.
Τετάρτη: το πλάνο διατροφής από τη νέα δίαιτα ORAC του Δημήτρη Γρηγοράκη!

Τετάρτη: το πλάνο διατροφής από τη νέα δίαιτα ORAC του Δημήτρη Γρηγοράκη!

Ο Δημήτρης Γρηγοράκης μοιράζεται αποκλειστικά με τις επισκέπτριες του shape.gr μία εβδομάδα της δίαιτας ORAC, από το νέο βιβλίο του που κυκλοφορεί ήδη και αποκλειστικά με το 7 ΜΕΡΕΣ TV.
Το πλάνο διατροφής της νέας δίαιτας ORAC για την Τρίτη: δοκίμασέ το!

Το πλάνο διατροφής της νέας δίαιτας ORAC για την Τρίτη: δοκίμασέ το!

Ο Δημήτρης Γρηγοράκης μοιράζεται αποκλειστικά με τις επισκέπτριες του shape.gr μία εβδομάδα από τη δίαιτα ORAC, το νέο βιβλίο του που κυκλοφορεί ήδη και αποκλειστικά με το 7 ΜΕΡΕΣ TV.
Δευτέρα με το πλάνο διατροφής της νέας Δίαιτας ΟRAC του Δημήτρη Γρηγοράκη

Δευτέρα με το πλάνο διατροφής της νέας Δίαιτας ΟRAC του Δημήτρη Γρηγοράκη

Το πρόγραμμα διατροφής της νέας δίαιτας ΟRAC του Δ. Γρηγοράκη συνεχίζεται στο shape.gr με το πλάνο για την Δευτέρα. Μην το χάσεις.
Επιστροφή στην κορυφή