Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Δίαιτες

Flat Belly τώρα: 3 συνταγές για επίπεδη κοιλιά (το smoothie, το τοστ, η βρόμη)

Flat Belly: Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου ετοιμάζει τρεις συνταγές για επίπεδη κοιλιά.

Η δίαιτα των μονάδων και γιατί να (μην) την κάνεις

Άλλη μια μόδα που φαίνεται να κερδίζει έδαφος στο διαδίκτυο, η δίαιτα των μονάδων, είναι μια διατροφή με λιγότερες υπερβολές από αυτές που έχουμε συνηθίσει στα προγράμματα που κάνουν εμφάνιση κατά περιόδους.

7ήμερη δίαιτα για δυνατούς κοιλιακούς (πρόγραμμα διατροφής και ασκήσεις)

Η συγκεκριμένη δίαιτα για κοιλιακούς πέτρα επικεντρώνεται στην απώλεια λίπους από την περιοχή της κοιλιάς. Ακολούθησε το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης και χάσε 1,5 κιλό σε 1 εβδομάδα!

Έγινες πρόσφατα vegan και δεν ξέρεις τι να φας στις διακοπές; Η ειδικός απαντά!

Επιβίωση ενός αρχάριου vegan σε ελληνικό νησί με συμβουλές από την Κλειώ Δημητριάδου, διατροφολόγο- διαιτολόγο.

Erika Shannon: Τι τρώει όλη μέρα μια διάσημη γυμνάστρια

Η γνωστή γυμνάστρια του Soul cycle στην Αμερική δίνει το ημερήσιο διατροφολόγιό της

Δημοφιλή
Sea Diet: Το πλάνο για απώλεια πόντων και 4 κιλά λιγότερα σε ένα μήνα από τη διατροφόλόγο

Γίνεται να χάσεις πόντους, τέσσερα κιλά και να αποκτήσεις ενυδατωμένο δέρμα μέσα στο καλοκαίρι; Με τη δίαιτα της ειδικού γίνεται!

Αυτές είναι οι 10 πιο διάσημες και δημοφιλείς δίαιτες ever! Μάθε τα προγράμματα διατροφής τους

Κάποιες από αυτές τις ακούς συχνά –άλλες λίγο λιγότερο-, ποια όμως από αυτές τις δημοφιλείς δίαιτες είναι κατάλληλη για σένα;

Πόσο αποτελεσματική είναι η δίαιτα Ζώνης;

Η δίαιτα της Ζώνης αποτελεί ένα διάσημο διατροφικό πρόγραμμα που λατρεύουν και ακολουθούν πολλές μεγάλες σταρ. Ταιριάζει όμως σε σένα;

Υγιεινή καλοκαιρινή διατροφή: Να τι θα τρώμε για να μείνουμε fit χωρίς στερήσεις!

Μερικές συμβουλές για να απολαύσεις τις διακοπές σου χωρίς να πάρεις βάρος, ακολουθώντας υγιεινή καλοκαιρινή διατροφή.

Advertisement
Απώλεια βάρους και λίπους μετά τα 40: Οι κανόνες και η δίαιτα για γυναίκες 40+ από τη διαιτολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου

Η δίαιτα στη δεκαετία των 40 έχει κύριο στόχο να χάσεις πόντους και να ενεργοποιήσεις πάλι το μεταβολισμό σου και όχι αμιγώς να χάσεις κιλά.

The Beach Diet: Χάσε 4-6 κιλά σε 1 μήνα με πλάνο διατροφής από τη διαιτολόγο μας!

Χάσε 4-6 κιλά με την ειδική διατροφή «Beach Diet» που σου προτείνει η διατροφολόγος- διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη για το καλοκαίρι.

#shapegreece