Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Τεστ: Ποια δίαιτα μου ταιριάζει; Βρες την καλύτερη δίαιτα για σένα!

Βρες την καλύτερη δίαιτα για σένα μέσα από ένα απλό τεστ έξι ερωτήσεων που θα σου λύσουν τα χέρια και θα σε βοηθήσουν να αναγνωρίσεις τις συνήθειες στο φαγητό σου.

27.01.2017

εχεις διαβασει

Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει πως το να ταιριάζει η δίαιτα που κάνεις στο χαρακτήρα σου, είναι βασικό στοιχείο για να προβλέψουμε πόσο πετυχημένη θα είναι η προσπάθεια αδυνατίσματος που κάνεις.

Διάβασε ακόμα:«Οι κορυφαίες δίαιτες ακολουθούν αυτούς τους 5 κανόνες»

Για παράδειγμα, αν είσαι χαρακτήρας που σιχαίνεται τους αυστηρούς κανόνες, το να κάνεις μια δίαιτα που μετράει και την τελευταία σου θερμίδα, αποκλείεται να πετύχει. Αν πάλι είσαι κοινωνικός τύπος και θέλεις να βγαίνεις με φίλους για φαγητό, χρειάζεσαι ένα πλάνο διατροφής που να επιτρέπει ελεύθερες μέρες.

Διάβασε ακόμα: «Η σούπα που καίει το λίπος»

Για να βοηθηθείς στο ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για σένα, κάνε το τεστ της Caroline Jones, συγγραφέα του βιβλίου «Η καλύτερη δίαιτα για σένα» και επίλεξε την δίαιτα που σου ταιριάζει:

1. Ένα τυπικό δείπνο γεύμα στην εβδομάδα είναι:

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

H συνταγή για το πιο νόστιμο μπισκοτόσπιτο βήμα βήμα (είναι πιο εύκολο απ’ ότι νομίζεις)

Η συνταγή για το μπισκοτόσπιτο έρχεται για εσένα και για να χαρούν τα παιδιά σου.

Μελομακάρονο, κουραμπιές ή δίπλες; Ποιο γλυκό είναι πιο υγεινό;

Κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, υπάρχει το ίδιο δίλημμα, «Να φάω μελομακάρονο, κουραμπιέ ή δίπλα;». Τι να επιλέξεις σύμφωνα με την ειδικό.

Vegan χριστουγεννιάτικα τρουφάκια χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι, χωρίς βούτυρο από τον Cool Artisan

Τα χριστουγεννιάτικα γλυκά, όπως και τα γλυκά όλης της χρονιάς μπορούν να είναι νόστιμα, λαχαρτιστά και vegan συγχρόνως. Χωρίς τύψεις, χωρίς ενόχες απόλαυσε τα όλη την εορταστική περίοδο!

#ShapeTested: Να πώς φτιάξαμε γιορτινή σφολιάτα σαν χριστουγεννιάτικο δέντρο!

Τι θα έλεγες να φτιάξεις ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο με σφολιάτα και γλύκα ή αλμυρή γέμιση! Θα χρειαστείς δύο φύλλα σφολιάτα και μπόλικη όρεξη!

Tα 5 τρόφιμα που πρέπει να φας τα Χριστούγεννα σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Το τι πρέπει να μη φας μέσα στις γιορτές πιθανώς το γνωρίζεις. Το τι πρέπει να φας οπωσδήποτε όμως στα γιορτινά τραπέζια είναι ακόμα πιο σημαντικό! Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας φτιάχνει τη λίστα με όσα ΠΡΕΠΕΙ να φάμε.

#shapegreece