Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Τεστ: Ποια δίαιτα μου ταιριάζει; Βρες την καλύτερη δίαιτα για σένα!

Βρες την καλύτερη δίαιτα για σένα μέσα από ένα απλό τεστ έξι ερωτήσεων που θα σου λύσουν τα χέρια και θα σε βοηθήσουν να αναγνωρίσεις τις συνήθειες στο φαγητό σου.

27.01.2017

εχεις διαβασει

Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει πως το να ταιριάζει η δίαιτα που κάνεις στο χαρακτήρα σου, είναι βασικό στοιχείο για να προβλέψουμε πόσο πετυχημένη θα είναι η προσπάθεια αδυνατίσματος που κάνεις.

Διάβασε ακόμα:«Οι κορυφαίες δίαιτες ακολουθούν αυτούς τους 5 κανόνες»

Για παράδειγμα, αν είσαι χαρακτήρας που σιχαίνεται τους αυστηρούς κανόνες, το να κάνεις μια δίαιτα που μετράει και την τελευταία σου θερμίδα, αποκλείεται να πετύχει. Αν πάλι είσαι κοινωνικός τύπος και θέλεις να βγαίνεις με φίλους για φαγητό, χρειάζεσαι ένα πλάνο διατροφής που να επιτρέπει ελεύθερες μέρες.

Διάβασε ακόμα: «Η σούπα που καίει το λίπος»

Για να βοηθηθείς στο ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για σένα, κάνε το τεστ της Caroline Jones, συγγραφέα του βιβλίου «Η καλύτερη δίαιτα για σένα» και επίλεξε την δίαιτα που σου ταιριάζει:

1. Ένα τυπικό δείπνο γεύμα στην εβδομάδα είναι:

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Βρες τη σωστή μερίδα σε κάθε τροφή (Super οδηγός για φρούτα, λαχανικά, κρέας, ζυμαρικά, ξηροί καρποί!)

Η σωστή μερίδα είναι στο χέρι σου! Ο έξυπνος οδηγός του Shape.gr σου δείχνει πως να βάζεις πάντα τη σωστή μερίδα –και όχι αυτή του λέοντος στο πιάτο σου.

Τι τρώει η διαιτολόγος όταν κάνει δίαιτα: Όλα τα γεύματα της εβδομάδας

Τι τρώει η διαιτολόγος; Ακολουθεί πιστά τη δίαιτά της ή μήπως κάνει διατροφικές ατασθαλίες; Η αλήθεια στις φωτογραφίες που θέλεις να δεις.

Αδυνάτισμα τώρα! 9 συμβουλές για γυναίκες που δε θέλουν να κάνουν δίαιτα!

Αδυνάτισμα τώρα! Πώς θα κάνεις υγιεινή διατροφή χωρίς δίαιτα;

Oρίστε πόσες θερμίδες καταναλώνει το supermodel πριν το show της Victoria’s Secret

H Taylor Hill τρώει πολύ περισσότερο απ’όσο περίμενες!

Shape Tested: Φτιάξαμε παγωτό ξυλάκι cookies and cream με 93 θερμίδες με συνταγή της διαιτολόγου!

Η σχέση με τους ειδικούς του shape.gr είναι ειδική. Τους αναθέτουμε project κι αυτοί με χαρά τα εκτελούν. Όπως αυτή τη φορά, που αναθέσαμε στην Κλειώ Δημητριάδου να μας φτιάξει το πιο νόστιμο παγωτό ξυλάκι.

#shapegreece