Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Τεστ: Ποια δίαιτα μου ταιριάζει; Βρες την καλύτερη δίαιτα για σένα!

Βρες την καλύτερη δίαιτα για σένα μέσα από ένα απλό τεστ έξι ερωτήσεων που θα σου λύσουν τα χέρια και θα σε βοηθήσουν να αναγνωρίσεις τις συνήθειες στο φαγητό σου.

27.01.2017

εχεις διαβασει

Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει πως το να ταιριάζει η δίαιτα που κάνεις στο χαρακτήρα σου, είναι βασικό στοιχείο για να προβλέψουμε πόσο πετυχημένη θα είναι η προσπάθεια αδυνατίσματος που κάνεις.

Διάβασε ακόμα:«Οι κορυφαίες δίαιτες ακολουθούν αυτούς τους 5 κανόνες»

Για παράδειγμα, αν είσαι χαρακτήρας που σιχαίνεται τους αυστηρούς κανόνες, το να κάνεις μια δίαιτα που μετράει και την τελευταία σου θερμίδα, αποκλείεται να πετύχει. Αν πάλι είσαι κοινωνικός τύπος και θέλεις να βγαίνεις με φίλους για φαγητό, χρειάζεσαι ένα πλάνο διατροφής που να επιτρέπει ελεύθερες μέρες.

Διάβασε ακόμα: «Η σούπα που καίει το λίπος»

Για να βοηθηθείς στο ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για σένα, κάνε το τεστ της Caroline Jones, συγγραφέα του βιβλίου «Η καλύτερη δίαιτα για σένα» και επίλεξε την δίαιτα που σου ταιριάζει:

1. Ένα τυπικό δείπνο γεύμα στην εβδομάδα είναι:

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Smoothie αποτοξίνωσης με ρόδι και μπανάνα

Smoothie αποτοξίνωσης με ρόδι και μπανάνα και με μόνο 255 θερμίδες.

Ιδέες για σνακ πρωτεΐνης που χορταίνουν (αλλά δεν παχαίνουν) από τη διαιτολόγο!

Υπέροχες ιδέες για σνακ πρωτεΐνης που χορταίνουν από την διατροφολόγο- διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου. Δοκίμασέ τες σήμερα και χόρτασε την πείνα σου έξυπνα.

Βάφλες ΧΩΡΙΣ γλουτένη ή ζάχαρη με σος σοκολάτας και λίγες θερμίδες!

Αυτές οι γεμάτες σοκολάτα βάφλες χωρίς γλουτένη σερβίρονται με μία ζεστή σoς σοκολάτας. Είναι σα να τρως γλυκό για πρωινό!

Ο περίεργος παράγοντας που ανοίγει την όρεξη

Πώς οι λιγούρες συνδέονται με τα μικρόβια που υπάρχουν στο στομάχι σου; Μια νέαέρευνα υποστηρίζει πως η σχέση των δύο παραπάνω είναι τέτοια που σε ωθεί στις διατροφικές παρασπονδίες.

Η light συνταγή για hot dog: πώς θα το φτιάξεις μόνο με 291 θερμίδες!

Πώς θα φτιάξεις ένα υγιεινό Hot Dog αποτελεί ζήτημα. Το Shape.gr το λύνει. 

3 ροφήματα που (δεν το πιστεύεις αλλά) προστατεύουν την επιδερμίδα το καλοκαίρι

Ιδού, τρία ροφήματα που όσο κι αν δεν το πιστεύεις, βοηθούν την επιδερμίδα μας το καλοκαίρι.

#shapegreece