Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Τεστ: Ποια δίαιτα μου ταιριάζει; Βρες την καλύτερη δίαιτα για σένα!

Βρες την καλύτερη δίαιτα για σένα μέσα από ένα απλό τεστ έξι ερωτήσεων που θα σου λύσουν τα χέρια και θα σε βοηθήσουν να αναγνωρίσεις τις συνήθειες στο φαγητό σου.

27.01.2017

εχεις διαβασει

Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει πως το να ταιριάζει η δίαιτα που κάνεις στο χαρακτήρα σου, είναι βασικό στοιχείο για να προβλέψουμε πόσο πετυχημένη θα είναι η προσπάθεια αδυνατίσματος που κάνεις.

Διάβασε ακόμα:«Οι κορυφαίες δίαιτες ακολουθούν αυτούς τους 5 κανόνες»

Για παράδειγμα, αν είσαι χαρακτήρας που σιχαίνεται τους αυστηρούς κανόνες, το να κάνεις μια δίαιτα που μετράει και την τελευταία σου θερμίδα, αποκλείεται να πετύχει. Αν πάλι είσαι κοινωνικός τύπος και θέλεις να βγαίνεις με φίλους για φαγητό, χρειάζεσαι ένα πλάνο διατροφής που να επιτρέπει ελεύθερες μέρες.

Διάβασε ακόμα: «Η σούπα που καίει το λίπος»

Για να βοηθηθείς στο ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για σένα, κάνε το τεστ της Caroline Jones, συγγραφέα του βιβλίου «Η καλύτερη δίαιτα για σένα» και επίλεξε την δίαιτα που σου ταιριάζει:

1. Ένα τυπικό δείπνο γεύμα στην εβδομάδα είναι:

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Χάσε υγιεινά 2,5 κιλά σε μια εβδομάδα με το πρόγραμμα διατροφής

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής εγγυάται πως θα χάσεις μέχρι και 2,5 κιλά σε μια εβδομάδα αλλά με απόλυτα υγιεινό τρόπο.

Διατήρησέ τα: Πώς να μη βγάλουν φύτρες οι πατάτες, να μη μουχλιάσει το τυρί και να φτιάξεις παγάκια με λάδι και μυρωδικά

Ιδού πως διατηρούνται τα τρόφιμα περισσότερο με απλά και έξυπνα κόλπα που μπορείς να εφαρμόσεις μόνη σου σε απλά και εύκολα βήματα.

Πες κύμινο: Το μπαχαρικό που βοηθά στο αδυνάτισμα και την πέψη (να πώς θα το χρησιμοποιήσεις για τα οφέλη του!)

Πώς θα βάλεις το κύμινο στην καθημερινή διατροφή σου για να απολαύσεις τα διατροφικά οφέλη του

Ζάχαρη άσπρη, μαύρη ή καστανή; Ποια να προτιμήσεις και γιατί

Ποιά ζάχαρη να προσθέσεις στον καφέ ή τα γλυκά σου; Ποιά θα σε φορτώσει με τις λιγότερες θερμίδες και ποιά θα κάνει μεγαλύτερη ζημιά στη δίαιτα σου;

Η ιδανική δίαιτα για τα ψωμάκια! Εξαφάνισε το λίπος στους γοφούς τώρα!

Προσπαθείς να απαλλαγείς από το τοπικό πάχος στους γοφούς; Ακολούθησε αυτή την αποτελεσματική δίαιτα για τα ψωμάκια και χάσε πόντους εκεί που θέλεις!

Συνταγή για ελαφριά σκορδαλιά με ψωμί

Μια εναλλακτική πρόταση της παραδοσιακής σκορδαλιάς για να φτιάξεις την 25η Μαρτίου

#shapegreece