Έτσι και φέτος, ο ερχομός της νέας χρονιάς βρήκε την Ελένη μερικά κιλά πιο βαριά, γι' αυτό και αμέσως μπήκε σε πρόγραμμα διατροφής. Για το λόγο αυτό, ζήτησε από τον σεφ της εκπομπής της Βασίλη Καλλίδη να δημιουργεί νόστιμες μεν αλλά διαιτητικές συνταγές.

Η Ελένη προσπαθεί καθημερινά να τηρεί συγκεκριμένους διατροφικούς κανόνες, καθώς δεν έχει χρόνο για γυμναστική. Άλλωστε, πολλές φορές έχει αναφέρει ότι η άσκηση δεν απέκτησε ποτέ κύρια θέση στη ζωή της.

Οι κανόνες:

-  Η Ελένη καταναλώνει το πρωινό της μέσα σε μία ώρα αφότου ξυπνήσει.

-  Πίνει τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα.

-  Οι καφέδες που πίνει δεν ξεπερνούν πλέον τους δύο, ενώ τους απολαμβάνει  χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

-  Η παρουσιάστρια έχει κόψει το αλκοόλ και το έτοιμο φαγητό και οι θερμίδες που καταναλώνει συνολικά κάθε μέρα δεν ξεπερνούν τις 1500.

μάθε τι περιλαμβάνει το διαιτολόγιο της Ελένης Μενεγάκη