Το πλάνο διατροφής της νέας δίαιτας ORAC για την Τρίτη:
Πρωινό:
Γάλα με δημητριακά ολικής αλέσεως, καρύδια & αμύγδαλα (βλ. Συνταγές ORAC)
Καφές ή τσάι
Δεκατιανό:
1 ποτήρι φυσικό χυμό και 2 κράκερ σικάλεως
Μεσημεριανό:
Φιλέτο σολομού με σουσάμι (βλ. Συνταγές ORAC),
σαλάτα εποχής με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και
1 φέτα ψωμί σίκαλης
Απογευματινό:
1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 2 καρύδια
Βραδινό:
1 Γιαούρτι 2% με καρύδια και φρούτα εποχής
Mονάδες ORAC: 7.958
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Δευτέρα με το πλάνο διατροφής της νέας Δίαιτας ΟRAC του Δημήτρη Γρηγοράκη
Βασισμένη σε διεθνή επιστημονικά στοιχεία και αναλύσεις, η νέα πρόταση του έγκριτου διαιτολόγου Δημήτρη Γρηγοράκη για μια «αντιοξειδωτική» διατροφή ευεξίας και αντιγήρανσης, αποτελεί μια διαφορετική προσέγγιση στο θέμα της καθημερινής επιλογής τροφίμων με παράλληλο στόχο την απόλυτη προστασία της υγείας.
Όποια κι αν είναι η ηλικία, το φύλο, το βάρος και ο σωματότυπός σας, η Δίαιτα ORAC θα σας βοηθήσει να νιώθετε καλύτερα, σωματικά και ψυχικά, να έχετε περισσότερη ζωντάνια και ενεργητικότητα και, φυσικά, να φτάσετε με υγιή τρόπο στο ιδανικό σας βάρος και να το διατηρήσετε για πάντα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Το πρόγραμμα της νέας δίαιτας Orac του Δημήτρη Γρηγοράκη για την Κυριακή
Κι αυτό, χωρίς στερήσεις και χωρίς εκπτώσεις στη γεύση και την υγεία σας.
Το αντίθετο μάλιστα!
Η “Δίαιτα ORAC” δεν αποτελεί «άλλη μία δίαιτα» αλλά μία ολοκληρωμένη διατροφική πρόταση με πλήρες πρόγραμμα, συνταγές, tips & μικρά μυστικά ιδανική για άτομα με απορρυθμισμένο μεταβολισμό.
ΤΟ ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ ΔΗΜΗΤΡΗ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 22/05 ΜΟΝΟ ΣΤΟ 7ΜΕΡΕΣ TV!
Προαιρετικά μόνο 7,90€ (6,40€ +1,50€ για το περιοδικό)
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
