Απόλαυσε το σμούθι το πρωί ή σαν απογευματινό σνακ. Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνη και ασβέστιο!
Υλικά για το Ghoulish πρασινο Smoothie
2 φλιτζάνια οργανικό μαρούλι ή σπανάκι χοντροκομμένο
1/3 της κούπας οργανικά μούρα (rasberries)
1/3 της κούπας οργανικές φράουλες κομμένες στα τέσσερα
170 γραμμάρια γιαούρτι άπαχο οργανικό
1 κουταλιά οργανικό μέλι ή μελάσσα
Εκτέλεση:
Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και προσθέτεις λίγο νερό. Αν θέλεις το ρόφημα να βγει παγωμένο, πρόσθεσε τα φρούτα παγωμένα ή πάγωσε το μαρούλι μετά το πλύσιμο.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
