26-04-2012
Η αναγνώστρια του shape.gr aναρωτιέται ποια
διατροφή πρέπει να ακολουθήσει για να κάνει
επίπεδη την κοιλά της. Η Μαργαρίτα
Οκτωράτου απαντά.
19-04-2012
Δες ποιες τροφές πρέπει να προσθέσεις στη
διατροφή σου για να ωφεληθείς από τις
ιδιότητές τους και πάρε ιδέες για νόστιμες
λιχουδιές.
17-04-2012
Οι θερμίδες του γραφείου δεν είναι μόνο το
σάντουιτς ή η τυρόπιτα αλλά και τα
ροφήματα... Δες τι (και πόσες θερμίδες) πίνεις
κάθε μέρα.
12-04-2012
Δεν αντέχεις στην ιδέα ότι θα γουργουρίζει το
στομάχι σου επειδή ξεκίνησες δίαιτα;
Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα υγιεινοί που θα
σε βοηθήσουν να χάσεις όρεξη και κιλά!
11-04-2012
Νομίζεις ότι λένε ψέματα οι αδύνατες γυναίκες όταν απαντούν ότι δεν κάνουν ποτέ δίαιτα; Κι όμως, αυτή είναι η αλήθεια. Ανακάλυψε τώρα τις 10 στρατηγικές που ακολουθούν και απόκτησε το σώμα που θες για πάντα!
10-04-2012
Θες να χάσεις βάρος χωρίς να πρέπει να
στηριχθείς στη (ισχνή) δύναμη της θέλησής
σου; Ανακάλυψε 15+1 στρατηγικές για να
χάσεις βάρος χωρίς να κάνεις δίαιτα!
05-04-2012
Η αναγνώστρια του shape.gr δεν γυμνάζεται
αρκετά. Πόσες θερμίδες πρέπει να
καταναλώνει για να χάσει βάρος γρήγορα; Δες
την απάντηση της διαιτολόγου!
04-04-2012
Μην περιμένεις θαύματα σε 1 μήνα από μια
δίαιτα. Υιοθέτησε εκείνη τη διατροφή που θα
σε οδηγήσει σε ένα υγιές βάρος και θα σε
βοηθήσει να κάψεις λίπος οριστικά.
03-04-2012
Έτοιμη να διώξεις τα κιλά; Ανεξάρτητα από το
ποιο πρόγραμμα διατροφής ακολουθείς, τα
εργαλεία μας θα σε οδηγήσουν στη γραμμή
του τερματισμού.
29-03-2012
Δεν αρκεί μόνο η γυμναστική για να
αποκτήσεις τέλειο σώμα. Μάθε ποιες τροφές
μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή σου μάζα και
να σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος.
