Αδυνάτισμα

Ρόφημα πριν τον ύπνο για αδυνάτισμα και χαλάρωση; Αυτά είναι τα 4 καλύτερα!

Ποια ροφήματα θα σε βοηθήσουν να αδυνατίζεις αλλά ταυτόχρονα και να κοιμάσαι καλύτερα;

7 τέλειοι τρόποι για να τρως περισσότερα λιπαρά χωρίς να παχαίνεις

Η φοβία με τα λιπαρά δεν είναι καινούργια και συχνά όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος, παλεύουν να αποκλείσουν τα λιπαρά από τη διατροφή τους.

Zero-belly foods: Τροφές που αποτρέπουν το λίπος στην κοιλιά

Αυτό που τρως µπορεί να ρυθµίσει ξανά τα γονίδιά σου, βοηθώντας σε να χάσεις κιλά ή το λίπος στην κοιλιά.

Έχω κοιλιά τι να κάνω; Τα 5 είδη κοιλίτσας και πώς θα τα «ρίξεις»

Είδη κοιλίτσας: Η κοιλιά είναι ένα σημείο που κάνει πολλές γυναίκες να αισθάνονται άβολα όταν δεν είναι ακριβώς όπως το θέλουν.

Πώς θα αντιμετωπίσεις τη λιγούρα στο στομάχι;

Όλες μας κάποιες φορές νιώθουμε τη λαχτάρα για φαγητό ή την λιγούρα στο στομάχι. Τα καλά νέα είναι πως οι επιστήμονες βρήκαν τρόπους για να τις καταπολεμήσεις.

Συναισθηματικό φαγητό – Μήπως το emotional eating είναι ο λόγος που δεν χάνεις βάρος;

Όταν βρεθείς αντιμέτωπη με το συναισθηματικό φαγητό τότε  η δυσκολία στην απώλεια βάρους δε θα οφείλεται στον κακό μεταβολισμό ή στο γεμάτο ψυγείο, αλλά στο μυαλό σου!

Πόσα γεύματα τη μέρα πρέπει να τρώω και πόσο συχνά πρέπει να πεινάω; Η ειδικός απαντά!

Τελικά, πόσο συχνά πρέπει να τρώω και πόσο συχνά είναι λογικό να πεινάω;

Μπορείς να νικήσεις την παχυσαρκία με προβιοτικά;

Tα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Η Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου μας εξηγεί πώς συνδέονται τα προβιοτικά με την επίτευξη υγιούς βάρους.

Τα 8 βήματα για μια επιτυχημένη δίαιτα από τη διαιτολόγο Μαργαρίτα Οκτωράτου

Πόσες φορές έχεις ξεκινήσει δίαιτα που κάποια στιγμή σταμάτησες πριν ακόμη φτάσεις το στόχο σου; Και πόσες φορές πήρες πίσω τα κιλά που με τόσο κόπο έχασες;

Πώς μπορείς να αδυνατίσεις τρώγοντας; Οι βασικοί κανόνες από την ειδικό

Πώς να αδυνατίσεις τρώγοντας; Η διατροφολόγος- διαιτολόγος Ανδρονίκη Πάντα, μας δίνει τους βασικούς κανόνες για να τα καταφέρουμε.

Αδυνάτισμα τώρα! 9 συμβουλές για γυναίκες που δε θέλουν να κάνουν δίαιτα!

Αδυνάτισμα τώρα! Πώς θα κάνεις υγιεινή διατροφή χωρίς δίαιτα;

#shapegreece