Αν δεν υπήρχαν ζυγαριές ή αν όλες οι ζυγαριές σταματούσαν να λειτουργούν και δεν μπορούσες να ξαναζυγιστείς, τι θα συνέβαινε;
· Αρχικά θα χαλάρωνες. Θα σταματούσες να αγωνιάς για το πόσο κακό σου έκανε η σοκολάτα που έφαγες και το αν είχε αποτέλεσμα το τρέξιμο που έκανες χθες στο γυμναστήριο. Η διάθεσή σου δε θα εξαρτιόταν από ένα νούμερο αλλά μόνο από το πώς θα αισθανόσουν το σώμα σου.
· Στη συνέχεια θα αγχωνόσουν ξανά γιατί δε θα είχες κάποιο τρόπο να υπολογίσεις το αν το βάρος σου είναι σταθερό. Η αγωνία που σε κάνει να ανεβοκατεβαίνεις στη ζυγαριά καθημερινά (μπορεί και αρκετές φορές μέσα στη μέρα), δεν είναι δυνατό να φύγει από τη μια στιγμή στην άλλη.
· Έπειτα θα άρχιζες να εφευρίσκεις τρόπους για να παρακολουθείς το σώμα σου. Πιθανώς με τη μεζούρα ή με κάποιο ρούχο αρκετά στενό. Οπότε θα άλλαζες τη μια συνήθεια με μια άλλη εξίσου ψυχοφθόρα...
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Οι 5 πιο περιφρονημένοι τρόποι για χάσιμο κιλών
Σε σχέση με το βάρος σου υπάρχουν δύο πιθανά σενάρια:
1. Επειδή δε θα γνώριζες τι ακριβώς συμβαίνει, θα ήσουν περισσότερο προσεχτική με τη διατροφή σου και θα σκεφτόσουν δύο και τρεις φορές τι θα καταναλώσεις
2. Το πιο πιθανό είναι να έβαζες βάρος. Οι έρευνες δείχνουν πως οι άνθρωποι που ζυγίζονται συχνά διατηρούν καλύτερα το βάρος τους...
Το ιδανικό σενάριο είναι να μην αποφεύγεις τη ζυγαριά, αλλά και να μην είσαι πάνω της όλη τη μέρα. Κράτησε όσο γίνεται τις συνθήκες ίδιες για το κάθε ζύγισμα και η ζυγαριά θα γίνει ένα χρήσιμο εργαλείο για το σώμα σου και όχι μια πηγή άγχους.
Ευχαριστούμε την Κλειώ Δημητριάδου , Κλινικό Διαιτολόγος-Διατροφολόγο Χαροκοπείου πανεπιστημίου Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία, Life Coaching Καποδιστριακό πανεπιστήμιο (ΚΕΚ)
www.facebook.com/grafeiodiatrofis
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
