Ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί: είναι μύθος πώς σε αδυνατίζει ή όχι;

Ζεστό νερό με λεμόνι: μπορεί τελικά να γίνει το όπλο σου κόντρα στα περιττά κιλά ή αποτελεί ένα κόλπο δίχως αποτέλεσμα. Η αλήθεια μπορεί να σε εκπλήξει.

16.07.2016

εχεις διαβασει

Επώνυμες κυρίες όπως η Gwyneth Paltrow ορκίζονται στο ζεστό νερό με λεμόνι για την απίστευτη γραμμή τους και την απώλεια βάρους που θέλουν να πετυχαίνουν.

Είναι όμως το ζεστό νερό με λεμόνι αδυνατιστικό ή απλά πρόκειται για ένα μύθο που δεν ευσταθεί.

Σύμφωνα με την Alissa Rumsey, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Δίαιτας, το ζεστό νερό με λεμόνι δεν μπορεί να κάνει θαύματα μεν αλλά η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση:

«Το ζεστό νερό με λεμόνι από μόνο του δεν μπορεί να προσφέρει απώλεια βάρους. Παρόλα αυτά, αν προτιμήσεις το ζεστό νερό με λεμόνι αντί κάποιου ανθρακούχου ή άλλου ροφήματος, όπως ο καφές με ζάχαρη και γάλα ή ένα κοκτέιλ, σίγουρα το αποτέλεσμα θα είναι θετικό για τα κιλά σου».

Διάβασε επίσης: «Οι 10 σούπερ τροφές που πρέπει να δοκιμάσεις»

Το να πίνεις νερό, είτε πρόκειται για ζεστό νερό με λεμόνι, είτε για κρύο νερό με παγάκια, βοηθάει τον οργανισμό σου να ενυδατωθεί και τον μεταβολισμό σου να τρέχει πιο γρήγορα. Αν μάλιστα είσαι τύπος που δεν μπορεί να πίνει σκέτο νερό εύκολα, η λύση της προσθήκης λεμονιού για να αυξήσεις τη γεύση, μπορεί να κάνει θαύματα, χωρίς να φορτώνεσαι έξτρα θερμίδες.

Ταυτόχρονα, το να πίνεις ζεστό νερό με λεμόνι μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις το φούσκωμα αφού δρα και σαν ήπιο φυσικό διουρητικό. Φυσικά και πρέπει να ξέρεις γιατί πρήζεσαι: μήπως τρως γρήγοττα, μήπως πίνεις πολλά αναψυκτικά ή ίσως καταναλώνεις πολύ αλάτι.

Αν μάλιστα νιώθεις κάψιμο στο στομάχι ή υποφέρεις από γνωστό στομαχικό πρόβλημα, πρόσεξε την οξύτητα του λεμονιού που μπορεί να χειροτερέψει τα συμπτώματά σου.

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Ρόφημα πριν τον ύπνο για αδυνάτισμα και χαλάρωση; Αυτά είναι τα 4 καλύτερα!

Ποια ροφήματα θα σε βοηθήσουν να αδυνατίζεις αλλά ταυτόχρονα και να κοιμάσαι καλύτερα;

Παχαίνει το καρπούζι; Τι πρέπει να γνωρίζεις σύμφωνα με την διαιτολόγο

Καρπούζι: Το καλοκαίρι αποτελεί την ιδανική περίοδο για να απολαύσεις μια φέτα καρπουζιού. Η ειδικός εξηγεί τα ωφέλη του!

Meghan Markle
Meghan Markle | Η επιλογή που έκανε στη γαμήλια τούρτα της

Η επιλογή του ζευγαριού με φρέσκα προϊόντα εποχής

σοκολατένιο κέικ χωρίς αλεύρι
Το πανεύκολο σοκολατένιο κέικ χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι της Monika Kwiecien

H personal trainer και μοντέλο μοιράστηκε την αγαπημένη της συνταγή για light γλυκό.

Meghan Markle
Meghan Markle: Το συστατικό που απέκλεισε από τη διατροφή της για τέλειο και λαμπερό δέρμα

Το νέο μέλος του παλατιού έχει άψογη επιδερμίδα αλλά και εμφάνιση. Ποιο είναι το μυστικό της διατροφής της;

ιδέες για υγιεινό μεσημεριανό φαγητό
10 ιδέες για υγιεινό μεσημεριανό φαγητό από την personal trainer της Kim Kardashian

Πιάτα που συνδυάζουν γεύση, θρεπτικά συστατικά και λίγες θερμίδες

#shapegreece