Η σούπα γκρέιπφρουτ – αβοκάντο από την Ευμορφία Σαββαΐδη

Η σούπα που φτιάχνει το καλοκαίρι η fitness editor του Shape.

14.06.2018

εχεις διαβασει

σουπα αβοκαντο, μπροκολο

Συνταγή για σούπα με γκρέιπφρουτ και αβοκάντο

Τη συστήνει η fitness editor Ευμορφία Σαββαΐδη:

Σε ένα μούλτι χτυπάω μαζί 1 ώριμο αβοκάντο, 3/4 φλ. ξινόγαλα, 1¾ φλ. νερό, 1/2 κ.γ. αλάτι και μερικές σταγόνες tabasco. Σε ένα κατσαρολάκι βάζω το χυμό από 1 γκρέιπφρουτ μαζί με 1/2 φλ. ξίδι από κρασί και 1/2 φλ. μέλι και σιγοβράζω μέχρι να πήξει ελαφρώς το μείγμα.

Το παγώνω βάζοντας το κατσαρολάκι σε ένα μπολ με πάγο και μετά χτυπάω τα δύο μείγματα μαζί στο μπλέντερ.

Σερβίρω την παγωμένη σούπα με κομματάκια γκρέιπφρουτ και δυόσμο». Με μόλις 82 θερμίδες ανά μερίδα, άφθονη βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά.

Περισσότερα από Love your Shape

Δίαιτα για κάψιμο λίπους: Η ημερήσια διατροφή της fitness guru για επίπεδο στομάχι

H fitness expert Sophie Guidolin πήρε 30 κιλά στην εγκυμοσύνη, αλλά να που κατάφερε να αποκτήσει σέξι κοιλιακούς.

μαύροι κύκλοι στα μάτια
Πού οφείλονται οι μαύροι κύκλοι στα μάτια; Η διατροφή που θα μειώσει το πρόβλημα

Η ειδικός δίνει την απάντηση και σου αναλύει τι πρέπει να εντάξεις στο πρόγραμμά σου

Θρεπτικό Ψωμί με Γκρανόλα
Συνταγή για θρεπτικό ψωμί ολικής άλεσης με γκρανόλα από τη διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη

Δες την υγιεινή συνταγή για ψωμί ολικής άλεσης που έφτιαξε για το SHAPE η διαιτολόγος

smoothie με αβοκάντο
Smoothie με αβοκάντο και πράσινο τσάι για δυνατό ανοσοποιητικό

Δοκίμασε αυτό το γεμάτο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά smoothie με αβοκάντο και πράσινο τσάι. Γεμάτο αντιοξειδωτικά είναι ιδανικό για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου.

Λαχανικά με πρωτεΐνη
Λαχανικά με πρωτεΐνη: Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης;

Πάρα πολλά είναι εκείνα τα λαχανικά που αποτελούν πηγές πρωτεΐνης. Η διατροφολόγος Διονυσία Αγαλιώτη μας δίνει τη λίστα με τις καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης

4 oφέλη που έχει για την υγεία σου η κατανάλωση τροφίμων με πρωτεΐνη

Ξέρεις γιατί η πρωτεΐνη είναι τόσο σημαντικό μακροσυστατικό;

#shapegreece