Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

News & Trends

7 έξυπνοι τρόποι για να προσθέσεις περισσότερα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σου
7 έξυπνοι τρόποι για να προσθέσεις περισσότερα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σου

Πώς θα καταφέρεις μέσα από τους πιο έξυπνους και εύκολους τρόπους να αυξήσεις τις ποσότητες

Πώς τα επεξεργασμένα τρόφιμα καταστρέφουν τον οργανισμό σου
Πώς τα επεξεργασμένα τρόφιμα καταστρέφουν τον οργανισμό σου

Χρειάζεσαι μόνο μια σοβαρή αλλαγή στη διατροφή σου για να είσαι fit και υγιής

Τι κάνουν οι Shape editors όταν θέλουν (οπωσδήποτε) σοκολάτα!

Γεια σας, είμαστε η ομάδα του Shape και είμαστε chocaholics.

6 + 1 μυστικά για να καταναλώνεις σωστές ποσότητες φαγητού στο γεύμα σου
6 + 1 μυστικά για να καταναλώνεις σωστές ποσότητες φαγητού στο γεύμα σου

Πόσο εύκολο είναι να υπολογίζεις σωστά -και να τηρείς- τις μερίδες σου;

Οι ταινίες δράσης φέρνουν πάχος και έξτρα πόντους

Αν βλέπεις ταινίες δράσης πολύ συχνά μπορεί να βάλεις μερικά κιλά. Οι άνθρωποι τρώνε διπλάσια ποσότητα όταν βλέπουν ταινίες δράσης συγκριτικά με κάτι πιο ήρεμο, βρέθηκε σε μια νέα μελέτη.

Νέα διατροφική μανία στο Instagram: Ντόνατ φτιαγμένο από σούσι!

Μετά τα τοστ του ουράνιου τόξου, το κρόνατ, τα πράσινα smoothies, έρχεται η νέα μανία στο Instagram, που ακούει στο όνομα σούσι ντόνατ.

H τέλεια vegan συνταγή για cupcake σοκολάτας από τη σταρ του Big Bang Theory

H ηθοποιός Mayim Bialik, που έγινε γνωστή από τη συμμετοχή της στην αμερικάνικη σειρά «Big Bang Theory», ετοιμάζει μια υπέροχη vegan συνταγή για ωραιότατα κεκάκια σοκολάτας που θα σε ξετρελάνουν.

Στην pop-up καντίνα Überness του Βασίλη Καλλίδη βρήκαμε super νηστίσιμα πιάτα για τη Σαρακοστή!

Και για την 25η Μαρτίου ραντεβού εκεί για μπακαλιάρο-σκορδαλιά

Εβδομάδα ευαισθητοποίησης για τις διατροφικές διαταραχές: Ελεύθερη είσοδος στις δράσεις στην Αθήνα

Η Αθήνα συμμετέχει για πρώτη φορά στην Παγκόσμια Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης για τις Διατροφικές Διαταραχές. Ιδού το πρόγραμμα δράσεων.

Δωρεάν εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Σχεδιάζω τη διατροφή μου» από το δήμο Θεσσαλονίκης

Η σωστή διατροφή δεν είναι ένα θέμα που πρέπει να απασχολεί μόνο τα άτομα που θέλουν να χάσουν βάρους, αλλά όλους μας.

Όχι 5 αλλά 10 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα συστήνουν τώρα οι ειδικοί

Έρευνα του Imperial College του Λονδίνου έδειξε ότι ζουν περισσότερο όσοι τρώνε δέκα μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα!

#shapegreece