Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

News & Trends

5 tips για να μειώσεις τις θερμίδες στα γεύματά σου
5 tips για να μειώσεις τις θερμίδες στα γεύματά σου

Χωρίς να καταναλώσεις μικρότερες ποσότητες

«Μπορούμε» | Το νέο, συγκινητικό βίντεο της ΜΚΟ σε κάνει να σκεφτείς ξανά πριν πετάξεις το φαγητό που περίσσεψε
«Μπορούμε» | Το νέο, συγκινητικό βίντεο της ΜΚΟ σε κάνει να σκεφτείς ξανά πριν πετάξεις το φαγητό που περίσσεψε

“Η ιστορία ενός μοναχικού κάδου” μάς καλεί να συμβάλλουμε στη λύση του υποσιτισμού για να μην πάει καμία μερίδα φαγητού χαμένη

Να τι τρώμε πριν και μετά την άσκηση!

Οι μπάρες που θα σε κρατήσουν όλη μέρα!

Να γιατί το κρύο τσάι είναι το ρόφημα που πρέπει να πίνουμε και το χειμώνα

Και πώς θα γίνει μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.

Οι 8 καλύτερες πηγές φυτικών ινών που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου!
Οι 8 καλύτερες πηγές φυτικών ινών που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου!

Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές που μπορείς να κάνεις;

Ποια όσπρια έχουν περισσότερη πρωτεΐνη; Φακές, ρεβύθια και πώς θα βράσεις και φας κάθε ένα!

Όσπρια: Η μαμά σου είχε δίκιο! Οι φακές σού δίνουν δύναμη, τα φασόλια σε ωφελούν, και καλά θα κάνεις να φας όλα τα ρεβίθια σου!

Δες τι έγινε στο 2ο SHAPE Food Workshop | Το μεγαλύτερο event διατροφής!

Δύο ημέρες γεμάτες live cooking και σεμινάρια διατροφής από το SHAPE.

Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού: Χάσε πάνω από 10 κιλά σε 28 ημέρες

Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού της διατροφολόγου Haylie Pomproy.

«Βραβείο Ζαχαροπλάθουμε 2017» της ΓΙΩΤΗΣ

Ψήφισε την πιο «γλυκιά» συνταγή και διεκδίκησε απίθανα δώρα!

#shapegreece