Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

News & Trends

Mελομακάρονα ή κουραμπιέδες; Η διαιτολόγος συστήνει

Η διατροφολόγος μας αναλύει την καλυτερη επιλογή στα γιορτινά γλυκά. Τι να διαλέξεις; Μελομακάρονο ή κουραμπιέ;

Να γιατί ΠΡΕΠΕΙ να τρως (ή να πίνεις) ένα ρόδι τη μέρα όσο τα βρίσκεις!

Βάλε το ρόδι στη διατροφή σου και γνώρισε καλύτερα τις ιδιότητες και τα οφέλη που πρέπει να μπουν στη ζωή σου (και όχι μόνο την πρωτοχρονιά).

Πώς θα χάσω κιλά με άσκηση: Tα μυστικά που ΠΡΕΠΕΙ να γνωρίζεις!

Έτσι θα «κρατάς» κάθε πρόγραμμα άσκησης που επιλέγεις και θα χάνεις κιλά.

Task πριν τις γιορτές: Πώς να καθαρίσεις το ψυγείο σου εύκολα

Δε χρειάζεσαι πολύ χρόνο, όμως, για να καθαρίσεις το ψυγείο σου (περίπου 20-30 λεπτά). Οπότε μην το σκέφτεσαι υπερβολικά και ξεκίνησε αμέσως.

H ΓΙΩΤΗΣ «ζαχαροπλάθει» χριστουγεννιάτικες συνταγές αγάπης για καλό σκοπό!

Αν αγαπάς τα γλυκά μπες τώρα στο Facebook γιατί αυτός ο διαγωνισμός είναι για εσένα!

Νέα έρευνα: Οι δίαιτες «εξπρές» δεν αδυνατίζουν αλλά… παχαίνουν!

Πριν λοιπόν αποφασίσεις να κάνεις μια τέτοια δίαιτα, αφιέρωσε λίγα λεπτά για να ενημερωθείς!

Νέα (υπέροχη) έρευνα: Ό,τι είναι νόστιμο ΔΕΝ παχαίνει!

Ο Αμερικανός Alexander Woollcott είχε πει κάποτε πως “τα ωραιότερα πράγματα στη ζωή είναι ή ανήθικα ή παράνομα ή παχαίνουν.». Ε, λοιπόν οι επιστήμονες σήμερα τον διαψεύδουν ως προς το τελευταίο.

Η Coca-Cola στηρίζει το «Μπορούμε» και αυτά τα Χριστούγεννα

… με στόχο να προσφερθούν 380.000 γεύματα χαράς σε συνανθρώπους μας που έχουν ανάγκη.

5 υγιεινά σνακ για να τρως στη δουλειά

Πέντε προτάσεις για να είσαι χορτάτη στο γραφείο μέχρι το κύριο γεύμα σου.

Μην χάσεις τη θεατρική παράσταση αφιερωμένη στις διατροφικές διαταραχές

Τα έσοδα της παράστασης στις 26 Δεκεμβρίου θα διατεθούν στον Σύλλογο Επιστρέφω, φίλων πασχόντων από διαταραχή πρόσληψης τροφής.

O ναός των γλυκών ονομάζεται Εvita Loves Cakes (και θα το βρεις στο Χαλάνδρι!)

Σπιτικές γεύσεις από τα χέρια της Εβίτας Παπαχαραλάμπους, μυρωδάτες αναμνήσεις και φρέσκες ιδέες συνδυάζονται με τον πιο ευφάνταστο τρόπο!

#shapegreece