Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Έλα στο 2ήμερο SHAPE Food Workshop στις 13-14 Οκτωβρίου στο Athens Metro Mall! Δες το πρόγραμμα!

Για 2η χρονιά, στις 13 και 14 Οκτωβρίου το SHAPE θα βρίσκεται στο Athens Metro Mall για ένα 2ήμερο workshop με τα πάντα για τη διατροφή και το φαγητό! Ειδικό αφιέρωμα στα παιδιά!

11.10.2017

εχεις διαβασει

Mε αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα διατροφής, η ομάδα του SHAPE και του SHAPE.gr διοργανώνουν για δεύτερη χρονιά το επιτυχημένο Shape Food Workshop  στο Athens Metro Mall!

Φέτος, το workshop μεγαλώνει και για 2 ημέρες (13 και 14 Οκτωβρίου) θα είμαστε όλοι εκεί μαζί με έμπειρους διαιτολόγους, food bloggers, γυμναστές και άλλους experts για να μάθουμε όλα όσα μας απασχολούν στο θέμα της διατροφής.

Παρασκευή 13 Οκτωβρίου / 17:00 – 20:00

Σάββατο 14 Οκτωβρίου / 12:00 – 15:00

Έλα να μας γνωρίσεις, να μιλήσεις με τους ειδικούς μας, να κάνεις γευσιγνωσία στα live cooking σεμινάρια και να κερδίσεις πολλά δώρα!

Πρόγραμμα

Παρασκευή 13 Οκτωβρίου, 17:00-20:00
Σε περιμένουμε στο επίπεδο 0 του ΑΤΗΕΝS Metro Mall!

 

  • 17:00 Η διευθύντρια του SHAPE και του SHAPE.gr Μυρτώ Μήτσιου δίνει την εκκίνηση για το πιο διαδραστικό food workshop.
  • 17:10 Μαθαίνουμε τα πάντα για το ψωμί από την κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου και τη δημιουργό του Betty’s Bakery Ελισσάβετ Κουλούρη.
  • 17:40 Live cooking: Μαγειρεύουμε με τις Vegan fairies χορτοφαγικά σνακ και μαθαίνουμε από την κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου τις αρχές της χορτοφαγίας και του βιγκανισμού.
  • 18:20 Ξεκαθαρίζουμε μύθους και αλήθειες γύρω από τη διατροφή με την κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Ελένη Παπαγιαννίδου.
  • 18:50 Live cooking: Φτιάχνουμε υγιεινές σούπες και smoothies και μαθαίνουμε τα πάντα για τις δίαιτες detox.
  • 19:30 Μιλάμε με την Κωνσταντίνα Αρβανίτη, ψυχολόγο-παιδοψυχολόγο του Πρότυπου Κέντρου Διατροφής και Συναισθημάτων Lamella, για το πώς θα μάθουμε τα παιδιά να τρώνε σωστά.
  • 19:50 Live γυμναστική: Η ομάδα του Γιώργου Ξηρού μας δείχνει πώς θα χρησιμοποιήσουμε στο σπίτι το multifunctional λάστιχο γυμναστικής που βρίσκουμε δώρο στο SHAPE Οκτωβρίου.

Σάββατο 14 Οκτωβρίου, 12:00-15:00
Σε περιμένουμε στο επίπεδο 0 του ΑΤΗΕΝS Metro Mall!

 

  • 12:00 Η διευθύντρια του SHAPE και του SHAPE.gr Μυρτώ Μήτσιου δίνει την εκκίνηση για την δεύτερη μέρα του πιο διαδραστικού food workshop.
  • 12:10 Live cooking: Φτιάχνουμε με την blogger και συγγραφέα βιβλίων Αθηνά Πάνου μπάρες δημητριακών και εύκολα τρουφάκια και μιλάμε για το food blogging.
  • 12:50 Live cooking: Μαθαίνουμε τι πρέπει να περιλαμβάνει μια σαλάτα για να είναι υγιεινή και χορταστική – φτιάχνουμε 5 εναλλακτικές για το SHAPE Ταπεράκι της εβδομάδας από την κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου.
  • 13:20 Μιλάμε για τη διατροφή των παιδιών και τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με την κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου.
  • 14:00 Live cooking: Μαγειρεύουμε  υγιεινές, νόστιμες και εύκολες συνταγές με μόλις 3-4 υλικά με τον κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη.
  • 14:45 Live γυμναστική: Η ομάδα του Γιώργου Ξηρού μας δείχνει πώς θα χρησιμοποιήσουμε στο σπίτι το multifunctional λάστιχο γυμναστικής που βρίσκουμε δώρο στο SHAPE Οκτωβρίου.

Στο Athens Metro Mall

Παρ. Λεωφ. Βουλιαγμένης 276, Αγ. Δημήτριος.

 

Δες τι έγινε στο 1ο Shape Food Workshop το 2016

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

H συνταγή για το πιο νόστιμο μπισκοτόσπιτο βήμα βήμα (είναι πιο εύκολο απ’ ότι νομίζεις)

Η συνταγή για το μπισκοτόσπιτο έρχεται για εσένα και για να χαρούν τα παιδιά σου.

Μελομακάρονο, κουραμπιές ή δίπλες; Ποιο γλυκό είναι πιο υγεινό;

Κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, υπάρχει το ίδιο δίλημμα, «Να φάω μελομακάρονο, κουραμπιέ ή δίπλα;». Τι να επιλέξεις σύμφωνα με την ειδικό.

Vegan χριστουγεννιάτικα τρουφάκια χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι, χωρίς βούτυρο από τον Cool Artisan

Τα χριστουγεννιάτικα γλυκά, όπως και τα γλυκά όλης της χρονιάς μπορούν να είναι νόστιμα, λαχαρτιστά και vegan συγχρόνως. Χωρίς τύψεις, χωρίς ενόχες απόλαυσε τα όλη την εορταστική περίοδο!

#ShapeTested: Να πώς φτιάξαμε γιορτινή σφολιάτα σαν χριστουγεννιάτικο δέντρο!

Τι θα έλεγες να φτιάξεις ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο με σφολιάτα και γλύκα ή αλμυρή γέμιση! Θα χρειαστείς δύο φύλλα σφολιάτα και μπόλικη όρεξη!

Tα 5 τρόφιμα που πρέπει να φας τα Χριστούγεννα σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Το τι πρέπει να μη φας μέσα στις γιορτές πιθανώς το γνωρίζεις. Το τι πρέπει να φας οπωσδήποτε όμως στα γιορτινά τραπέζια είναι ακόμα πιο σημαντικό! Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας φτιάχνει τη λίστα με όσα ΠΡΕΠΕΙ να φάμε.

#shapegreece