Καφές σκέτος; Ζεστή σοκολάτα με (χθεσινοβραδινή) πίτσα; Γάλα σκέτο; Ή με συνοδεία γκρανόλα; Τηγανητά αβγά ή βραστά; Ό,τι σηκώνει η όρεξή σου -και τα κιλά σου ή η προπόνηση που θα κάνεις-, θα τα βρεις εδώ. Με τη σύμφωνη γνώμη έμπειρων διατροφολόγων.
Το πρωινό του εγκεφάλου
> Ιδανικό για: πνευματική απόδοση
Η διατροφολόγος Roxanne Fisher συστήνει ένα μπολ με βρώμη και χτυπημένα αυγά. «Τα ωμά αυγά περιέχουν όση χολίνη χρειάζονται οι γνωστικές λειτουργίες σου για να θυμούνται τα πάντα και να αποδίδουν με ακρίβεια ακόμη και τα πιο πολύπλοκα δεδομένα σε ένα meeting απαιτήσεων», λέει και συμπληρώνει: «Μερικά λεπτά πριν, πιες κι έναν εσπρέσο με λίγη ζάχαρη. Θα σε βοηθήσει να μπεις στην αίθουσα συνεδρίων με μεγαλύτερη ενέργεια».
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
