Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Task πριν τις γιορτές: Πώς να καθαρίσεις το ψυγείο σου εύκολα

Δε χρειάζεσαι πολύ χρόνο, όμως, για να καθαρίσεις το ψυγείο σου (περίπου 20-30 λεπτά). Οπότε μην το σκέφτεσαι υπερβολικά και ξεκίνησε αμέσως.

21.12.2016

εχεις διαβασει

Με τις γιορτές να πλησιάζουν σε λίγες ημέρες, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεφορτωθείς εκείνα τα άδεια μπουκάλια της κέτσαπ από το πίσω μέρος του ψυγείου σου, καθώς χρειάζεσαι χώρο για να βάλεις την γαλοπούλα, τη γέμιση και άλλες τροφές του γιορτινού τραπεζιού, σε ένα καθαρό από βακτήρια ψυγείο.

Δε χρειάζεσαι πολύ χρόνο, όμως, για να καθαρίσεις το ψυγείο σου (περίπου 20-30 λεπτά). Οπότε μην το σκέφτεσαι υπερβολικά και ξεκίνησε αμέσως. Ακολούθησε την παρακάτω τακτική, για να το καθαρίσεις γρήγορα και αποτελεσματικά.

10 τροφές που βάζουμε στο ψυγείο ενώ δεν πρέπει!

Τα βήματα για καθαρό ψυγείο

1. Άδειασε όλα τα αντικείμενα που υπάρχουν στο ψυγείο, ανά συρτάρι. Πέταξε στα σκουπίδια οτιδήποτε έχει χαλάσει ή μουχλιάσει. Φρόντισε τα παλιά μπουκάλια να πάνε στην ανακύκλωση.

2. Προτού τοποθετήσεις και πάλι τα αντικείμενα μέσα στο ψυγείο, πλύνε όλες τις επιφάνειες με ένα καθαριστικό σπρέι για όλες τις χρήσεις.

3. Χρησιμοποιώντας λίγο ρολό κουζίνας ή ένα παλιό πανί καθάρισε τα τοιχώματα και τα ράφια. Τρίψε και αφαίρεσε τη βρομιά με ένα σφουγγάρι, όπου χρειαστεί.

4. Βγάλε τα συρτάρια και μετάφερέ τα στο νεροχύτη. Γέμισέ τα με ζεστό νερό και απορρυπαντικό και καθάρισέ τα. Άφησέ τα να στεγνώσουν καλά μέχρι να τα βάλεις πίσω στο ψυγείο.

5. Τοποθέτησε τις τροφές πίσω στο ψυγείο, χωρίζοντάς τες σε κατηγορίες, όπως γαλακτοκομικά, σάλτσες ή φρέσκα λαχανικά. Καθάρισε τα βάζα και τα μπουκάλια με ένα νωπό πανί πριν τα τοποθετήσεις στα ράφια.

6. Καθάρισε όλες τις πόρτες και τις γωνίες του ψυγείου με ένα απολυμαντικό σπρέι. Ψέκασε και το εξωτερικό του ψυγείου και σκούπισε με λίγο ρολό κουζίνας.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που καθάρισες τόσο γρήγορα το ψυγείο σου;

Ξέρεις να βάζεις (σωστά) τα τρόφιμα στο ψυγείο;

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Ξύπνα πιο αδύνατη! 7 εύκολοι τρόποι να χάσεις κιλά

Οι τρόποι να χάσεις κιλά: O συγγραφέας του βιβλίου Zero Belly Diet μοιράζεται μαζί σου δοκιμασμένα tips για να χάσεις κοιλιακό βάρος και να νιώθεις πιο αδύνατη.

Πρέπει να τρως γλυκά! Κι όμως οι «λαχταριστές τροφές» μπορούν να σε αδυνατίσουν;

Ήξερες πως, αν συμπεριλάβεις στη διατροφή σου απολαυστικές τροφές, μπορεί να χάσεις πιο εύκολα κιλά;

Αυγά καγιανά σε αβοκάντο τοστ: Η συνταγή του Σάκη Ρουβά που έγινε viral

Συνταγές για αβοκάντο τοστ θα βρεις πολλές. Συνταγή για αβοκάντο τοστ με ελληνικό χρώμα και γεύση, μόνο ο Σάκης Ρουβάς θα μπορούσε να εμπνευστεί.

7 υγιεινές διατροφικές συνήθειες να ακολουθήσεις τώρα και για πάντα (έτσι θα είσαι υγιής και με ωραίο σώμα χωρίς κόπο)

Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι κουραστική ούτε βαρετή. Αρκεί να υιοθετήσεις μερικές υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα αλλάξουν για πάντα τον τρόπο που αντιμετωπίζεις το φαγητό.

Πώς θα φτιάξεις σούπα ράμεν με ταϊλανδέζικο κοτόπουλο και μπρόκολο

Η ράμεν σούπα είναι η πιο γνωστή σούπα στην Ασία (και η πιο νόστιμη!) . Φτιάξε κι εσύ εύκολα!

#shapegreece