Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Τροφές για αποτοξίνωση: Οι 8 καλύτερες επιλογές που μπορείς να κάνεις

Με αυτές τις τροφές θα καταφέρεις να ενεργοποιήσεις για τα καλά το μεταβολισμό σου

31.01.2017

εχεις διαβασει

Τροφές για αποτοξίνωση: Οι 8 καλύτερες επιλογές που μπορείς να κάνεις

Θέλεις να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου και να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου γρήγορα και εύκολα, κάνοντάς τον να τρέχει ασταμάτητα;

Με τις κατάλληλες τροφές για αποτοξίνωση, που θα εντάξεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα, θα καταφέρεις γρήγορα και εύκολα να πετύχεις τον στόχο αυτό. 

Παρακάτω θα βρεις τις 8 κορυφαίες επιλογές τροφών που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις άμεση και γρήγορη αποτοξίνωση πανεύκολα!

1.Φρέσκα φρούτα

Ένας πιο εύκολος τρόπος να αποτοξινωθεί ο οργανισμός είναι τα φρέσκα φρούτα. Τα φρούτα προσφέρουν βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και όλα τα συστατικά που θεωρούνται καλά και απαραίτητα για την υγεία του σώματός σου. Είτε σε φρουτοσαλάτες, είτε σε χυμούς, τα φρούτα καταναλώνονται πάντα ευχάριστα.

Τροφές για αποτοξίνωση

2.Πράσινα, φυλλώδη λαχανικά

To να εντάξεις στο καθημερινό διατροφικό σου πρόγραμμα τα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά είναι το μόνο εύκολο. Μπορείς να τα καταναλώσεις ωμά σε σαλάτες, να τα προσθέσεις σε σούπες, σε χυμούς ή και να τα σοτάρεις με λίγο λάδι και να τα μαγειρέψεις. Τα φυλλώδη λαχανικά ανεβάζουν τα επίπεδα της χλωροφύλλης του πεπτικού σωλήνα, βοηθώντας έτσι στην αποβολή των τοξινών εισέρχονται στον οργανισμό από το εξωτερικό περιβάλλον και την κακή διατροφή. Επίσης, περιέχουν φυτικές ίνες που βελτιώνουν τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα.

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Τι να βάζεις στο ψωμί σου; Μαρμελάδα ή ταχίνι; Πραλίνα ή φιστικοβούτυρο; Τα πιο υγιεινά spreads και 5 πρωινά με λιγότερες από 100 θερμίδες

Ποια είναι τα καλύτερα αλείμματα φγια μία φέτα ψωμί; Κάνουμε crash test στις πιο γνωστές επιλογές!

8 συνήθειες που «ταράζουν» το μεταβολισμό σου!

Η συγγραφέας του βιβλίου The Little Book of Thin μας εξηγεί ποιοι είναι οι μικροί “καταστροφείς” του μεταβολισμού σου, οι οποίοι καθυστερούν την απώλεια των κιλών σου.

Γιατί έχεις φούσκωμα και τι να φας (και οι τροφές που θες για επίπεδη κοιλιά)

Flat στομάχι: Μήπως αποτελεί όνειρο για σένα; Μήπως υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες που έχεις φούσκωμα κι όχι επίπεδη κοιλιά;

Victoria’s (Diet) Secret | Aυτά είναι τα διατροφικά tips των «Αγγέλων»!
Victoria’s (Diet) Secret | Aυτά είναι τα διατροφικά tips των «Αγγέλων»!

Πώς διατηρούν τις τέλειες αναλογίες τους και πώς προετοιμάζονται για τη μεγάλη στιγμή του δημοφιλούς show;

Έχεις φαγόπυρο; Φτιάξε σαλάτα με αβοκάντο και αβγό με τη συνταγή του Cool Artisan

Μια συνταγή για σαλάτα με φαγόπυρο από τον Γαβριήλ Νικολαΐδη, άκα Cool Artisan. Λίγα υλικά και υπέροχο blend γεύσεων.

Πότε να ΜΗΝ τρως κουρκουμά: 5 παρενέργειες που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Έχει καλές ιδιότητες, αλλά σε όλους; Ιδού 5 περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να αποφεύγεις τον κουρκουμά!

#shapegreece