Το βασικότερο που επισημαίνει η ερωτευμένη παρουσιάστρια είνα πως τρώει συχνά, κάνει μικρά γεύματα και δεν παραλείπει να φάει κάτι για περισσότερες από 3 ώρες.
Η ίδια η Ζέτα φροντίζει να μαγειρεύει τα γεύματά της για να μην φορτώνεται πρόσθετα λιπαρά και θερμίδες. Αν σκεφτεί κανείς πως η Μακρυπούλια είναι μόλις 54 κιλά, καταλαβαίνουμε αμέσως πως κάνει αρκετές θυσίες για να διατηρείται σε φόρμα.
Το μεγαλύτερο όπλο της είνα η ενυδάτωση, γι' αυτό και η λαμπερή ηθοποιός και παρουσιάστρια έχει πάντα ένα μπουκάλι νερό στην τσάντα της ενώ όταν θέλει να φάει κάτι γλυκό, τρώει μια πλάκα μαύρης σοκολάτας που την γλυκαίνει χωρίς να την παχαίνει.
Εκτός από τη διατροφή της, η Ζέτα προσέχει και την εκγύμναση του σώματός της. Κάνει γιόγκα και πιλάτες αλλά δεν παραλείπει να τρέχει στο διάδρομο γυμναστικής παρέα με την αγαπημένη της μουσική.
Το ημερήσιο διατροφικό της πρόγραμμα είναι το εξής:
Πρωινό:
Τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί
Δεκατιανό:
Γιαούρτι, ή φρούτο ή αμύγδαλο
Μεσημεριανό:
Τονοσαλάτα
Κυρίως Γεύμα:
Κοτόπουλο φιλέτο ή μπιφτέκι με σαλάτα, ρύζι και μπρόκολο.
*Μια φορά την εβδομάδα τρώει λαδερά ή ζυμαρικά
Βραδινό:
Γιαούρτι με μέλι και καρύδια
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
