Light συνταγές για γλυκά με αβοκάντο από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου (Θες μους σοκολάτα ή γρανίτα;)

Light συνταγές για γλυκά με αβοκάντο από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου (Θες μους σοκολάτα ή γρανίτα;)

Γλυκά με αβοκάντο: η επιλογή της διατροφολόγου Κλειούς Δημητριάδου. Μιλάμε για σούπερ επιδόρπια με υγιεινές ιδιότητες.
Η σούπερ συνταγή για φανουρόπιτα (φτιάξ' την σήμερα!)

Η σούπερ συνταγή για φανουρόπιτα (φτιάξ' την σήμερα!)

Του Αγίου Φανουρίου (27 Αυγούστου) και η παραδοσιακή συνταγή για φανουρόπιτα με το πορτοκάλι και τη σταφίδα δεν θεωρείται θερμιδογόνο γλυκό.
Πίτσα καρπούζι: 5 συνταγές για τη νέα γευστική μανία (θες αλμυρή, με σοκολάτα ή στο φούρνο;)

Πίτσα καρπούζι: 5 συνταγές για τη νέα γευστική μανία (θες αλμυρή, με σοκολάτα ή στο φούρνο;)

Η τρέλα του φετινού καλοκαιριού, ακούει στο hashtag #watermelonpizza, δηλαδή πίτσα καρπούζι κι εμείς σου δείχνουμε πώς να την τιμήσεις.
Ομελέτα με ντομάτες & φέτα: μόνο 109 θερμίδες

Ομελέτα με ντομάτες & φέτα: μόνο 109 θερμίδες

Τι πιο εύκολο από μια μεσογειακή ομελέτα με ντομάτες και φέτα στο πρωινό, το μεσημεριανό ή το βραδινό σου. Ετοιμασέ την γρήγορα.
Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκι από το Στέλιο Παρλιάρο

Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκι από το Στέλιο Παρλιάρο

Άλειμμα σοκολάτας από τα μαγικά χέρια του Στέλιου Παρλιάρου. Δοκίμασέ το κι έχε το ιδανικό σπιτικό συμπλήρωμα για το πρωινό σου.
4 super ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΠΑΓΩΤΟ φτιαγμένο μόνο από μπανάνα (χωρίς αυγά και αφάνταστα light!)

4 super ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΠΑΓΩΤΟ φτιαγμένο μόνο από μπανάνα (χωρίς αυγά και αφάνταστα light!)

Κι όμως, βρ;hκαμε τις καλύτερες συνταγές για παγωτό, φτιαγμένες μόνο με μπανάνα χωρίς καθόλου γάλα, αυγά ή παγωτομηχανή. Δοκίμασέ τες!
Κάνε τα καλοκαιρινά φρούτα υγιεινούς χυμούς: Τι να συνδυάσεις για λιποδιάλυση, ενέργεια ή κατά της ακμής;

Κάνε τα καλοκαιρινά φρούτα υγιεινούς χυμούς: Τι να συνδυάσεις για λιποδιάλυση, ενέργεια ή κατά της ακμής;

Αν δεν μπορείς να πιεις πολύ νερό, μην ενδώσεις σε αναψυκτικά με καφεΐνη ή αρκετή ζάχαρη. Οι υγιεινοί χυμοί από καλοκαιρινά φρούτα γίνονται στο λεπτό.
Παγωμένη πραλίνα με μπανάνες από τον Στέλιο Παρλιάρο! Φτιάξε το θεϊκό γλυκό με 2 υλικά

Παγωμένη πραλίνα με μπανάνες από τον Στέλιο Παρλιάρο! Φτιάξε το θεϊκό γλυκό με 2 υλικά

Αν στην ελεύθερη ημέρα από τη δίαιτά σου, θέλεις να δοκιμάσεις ένα γλυκό με λίγα υλικά και λίγη προετοιμασία, φτιάξε παγωμένη πραλίνα με μπανάνες.
Χάσε λίπος με αυτά τα super smoothies με λίγους υδατάνθρακες!

Χάσε λίπος με αυτά τα super smoothies με λίγους υδατάνθρακες!

Τα παρακάτω super smoothies με λιγότερα γραμμάρια υδατάνθρακες απ’ όσο πρωτεΐνη και λιπαρά μαζί, θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις τη μέρα σου με έναν χορταστικό (αλλά αδυνατιστικό) τρόπο.
To smoothie της ημέρας: Φυστικοβούτυρο και μούρα

To smoothie της ημέρας: Φυστικοβούτυρο και μούρα

Smoothie με φυστικοβούτυρο και μούρα και με λιγότερες από 250 θερμίδες!
Caipirinha με καρπούζι: Το βραζιλιάνικο κοκτέιλ που πρέπει να φτιάξεις!

Caipirinha με καρπούζι: Το βραζιλιάνικο κοκτέιλ που πρέπει να φτιάξεις!

Η Caipirinha (Καϊπιρίνια) μάλλον είναι το νέο μοχίτο, οπότε αξίζει να την γνωρίσεις λίγο καλύτερα. Ειδικά αν μπορείς να φτιάξεις τη δική σου εκδοχή με καρπούζι.
Φτιάξε ελαφριά κρέμα με μπανάνα για τη ζέστη από τον Στέλιο Παρλιάρο

Φτιάξε ελαφριά κρέμα με μπανάνα για τη ζέστη από τον Στέλιο Παρλιάρο

Ο Στέλιος Παρλιάρος ετοιμάζει μια ελαφριά κρέμα με μπανάνα για να σε δροσίσει μέσα στον καύσωνα χωρίς περιττές θερμίδες.
Αντί για γκουακαμόλε, φτιάξε ντιπ με φασόλια ενταμάμε στο μπλέντερ

Αντί για γκουακαμόλε, φτιάξε ντιπ με φασόλια ενταμάμε στο μπλέντερ

Αν λατρεύεις το πολτοποιημένο αβοκάντο, το γνωστό γκουακαμόλε, η εναλλακτική του ντιπ ενταμάμε θα σε ενθουσιάσει.
Δροσερό σορμπέ καρύδας με 4 υλικά μόνο από τον Στέλιο Παρλιάρο

Δροσερό σορμπέ καρύδας με 4 υλικά μόνο από τον Στέλιο Παρλιάρο

Ο υδράργυρος ανεβαίνει κι εμείς θέλουμε ένα δροσερό αλλά διαιτητικό γλυκό με υπογραφή Στέλιου Παρλιάρου. Δοκίμασε το σορμπέ καρύδας.
Η light συνταγή για hot dog: πώς θα το φτιάξεις μόνο με 291 θερμίδες!

Η light συνταγή για hot dog: πώς θα το φτιάξεις μόνο με 291 θερμίδες!

Ο Ιούλιος αποτελεί τον εθνικό μήνα Hot Dog στις ΗΠΑ. Κι εμείς οι Έλληνες λατρεύουμε αυτό το σνακ που μπορεί όμως να φτάσεις και τις 1.000 θερμίδες.
Επιστροφή στην κορυφή