Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Light Συνταγές

Το μοβ smoothie με superfoods που χαρίζει ενέργεια

Δοκίμασε το μοβ smoothie με superfoods για να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα.

Η συνταγή για τσουρέκι της Δέσποινας Βανδή!

Η Δέσποινα Βανδή μας έδωσε τη συνταγή για το πιο μαστιχωτό τσουρέκι!

Σαλάτα με άγριο ρύζι, κινόα, σταφίδες και κουκουνάρι. Πεντανόστιμη ΚΑΙ νηστίσιμη

Μια αρωματική και γευστική σαλάτα που μπορείς να ετοιμάσεις για ένα ελαφρύ γεύμα ή δείπνο αλλά και να παρουσιάσεις σε ένα φιλικό τραπέζι και να καταπλήξεις τους καλεσμένους σου.

Δοκιμάσαμε: Σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης με σοκολάτα και βρώμη έτοιμες σε 5 λεπτά!

Super γρήγορες και εύκολες μπάρες σοκολάτας με βρώμη για να έχεις ένα υγιεινό πρωινό όλη την εβδομάδα. Ετοίμασέ τες από το Σαββατοκύριακο και έχε απόθεμα!

Πώς θα φτιάξεις το δικό σου βούτυρο από ξηρούς καρπούς

Το βούτυρο απο ξηρούς καρπούς είναι η νέα healthy τάση. Διάλεξε τι προτιµάς και φτιάξ’ το µόνη σου!

Το πασχαλινό τσουρέκι της Δέσποινας Βανδή

Η αγάπη της Δέσποινας Βανδή για τη μαγειρική και ζαχαροπλαστική δεν κρύβεται και αυτή τη φορά η τραγουδίστρια φτιάχνει πασχαλινό τσουρέκι.

Κέικ χωρίς αυγά και βούτυρο από την Αργυρώ

Η Αργυρώ ετοιμάζει νόστιμο κέικ χωρίς αυγά και βούτυρο, ιδανικό για κάθε Shape girl.

Σούπερ υγιεινό κέικ με χαρουπάλευρο με τη συνταγή της διαιτολόγου Κλειώς Δημητριάδου

Ποιος είπε πως η διαιτολόγος δεν απολαμβάνει γλυκά τις Κυριακές. Η Κλειώ Δημητριάδου φτιάχνει σοκολατένιο κέικ με χαρουπάλευρο.

Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα, κινόα, πασατέμπο και σταφίδες!

Power balls γεμάτες σοκολάτα, κινόα, πασατέμπο και πολλές ακόμα σούπερ τροφές που θα σε γεμίσουν ενέργεια σε πολύ λίγο χρόνο.

Matcha latte: H συνταγή της της Jessica Alba ή τσάι μάτσα όπως το φτιάχνει η Κατερίνα Καινούργιου

Μια απλή και γρήγορη συνταγή για matcha latte στην κρύα ή ζεστή εκδοχή του για να το απολαύσεις όποτε θέλεις και όπως το προτιμάς.

#shapegreece