Συνταγές με λίγες θερμίδες

Μια γλυκιά και θρεπτική νοστιμιά, ιδανική για τις ώρες που θέλεις κάτι γλυκό, που όμως να ακολουθεί πιστά τους «κανόνες» της υγιεινής διατροφής.
H τέλεια συνταγή για light σοκολατάκια με 3 υλικά
1
Συνταγή για μελομακάρονα από τον Στέλιο Παρλιάρο!
2
Γέμιση γαλοπούλας με άγριο ρύζι και μανιτάρια
3
Ο γνωστός ζαχαροπλάστης Στέλιος Παρλιάρος εκτός από τα απίθανα...
Η πιο νόστιμη και θρεπτική εκδοχή της γέμισης για την παραδοσι...
Νόστιμα, τραγανά και γλυκά χάρη στη στέβια!
Χριστουγεννιάτικα μπισκότα χωρίς ζάχαρη
4
 
 
Συνταγή για σούπα κολοκύθας βελουτέ
02-12-2014
Πλούσια σε βιταμίνες αλλά πολύ φτωχή σε θερμίδες, αυτή η σούπα είναι ιδανική για τα κρύα βράδια του χειμώνα.
 
Φτιάξε υγιεινά τσιπς γλυκοπατάτας στο φούρνο!
28-11-2014
Όλη η γεύση και η πικάντικη απόλαυση των τσιπς χωρίς κορεσμένα λιπαρά, θερμίδες και ενοχές!
 
Μπισκότα με μαύρη σοκολάτα και μαύρη ζάχαρη
11-11-2014
Αυτά τα μπισκοτάκια είναι τόσο νόστιμα και τόσο λεπτά και τραγανά που καλύπτουν τη λαχτάρα σου για γλυκό, χωρίς να σε φορτώνουν με πολλές θερμίδες.
 
Το υγιεινό smoothie της ημέρας με αβοκάντο
07-11-2014
Συνδυάζοντας υδατάνθρακες με πρωτεΐνες με μόλις 162 θερμίδες!
 
Το τέλειο πράσινο smoothie για αποτοξίνωση!
03-11-2014
Πράσινο σμούθι με σέλινο για αποτοξίνωση, με μόλις 160 θερμίδες!
 
Φτιάξε μπάλες πρωτεΐνης με αμύγδαλο ή σοκολάτα
27-10-2014
Αυτές οι μπάλες πρωτεΐνης αποτελούν ιδανική επιλογή όταν βιάζεσαι και χρειάζεσαι ένα σνακ πριν ή μετά το γυμναστήριο για να σε γεμίσει ενέργεια.
 
Φτιάξε μπάλες πρωτεΐνης με καρότο ή φυστικοβούτυρο
23-10-2014
Αυτές οι μπάλες πρωτεΐνης αποτελούν ιδανική επιλογή όταν βιάζεσαι και χρειάζεσαι ένα σνακ πριν ή μετά το γυμναστήριο για να σε γεμίσει ενέργεια.
 
2 smoothies με λιναρόσπορο που καίνε τα λίπη
14-10-2014
Aνακάλυψε το αρωματικό έλαιο λιναρόσπορου – είναι το τέλειο συστατικό για τα smoothies καθώς σου επιτρέπει να προσθέσεις το υγιεινό έλαιο χωρίς τη γεύση των ωμών σπόρων.
 
2 λαχταριστά smoothies με σοκολάτα -μέντα ή ρόδι
13-10-2014
Αν έχεις γίνει φαν των smoothies όπως κι εμείς, δοκίμασε αυτά τα δύο: Διπλή σοκολάτα και μέντα ή κρεμώδες ρόδι και μούρα.
 
Smoothie που καταπραΰνει τα συμπτώματα περιόδου
06-10-2014
Smoothie με σοκολάτα, που σου προτείνουμε, θα ανακουφίσει τις λιγούρες σου και θα καταπραΰνει τα συμπτώματα της περιόδου σου.
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ... 32 »