Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκι από το Στέλιο Παρλιάρο

Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκι από το Στέλιο Παρλιάρο

Άλειμμα σοκολάτας από τα μαγικά χέρια του Στέλιου Παρλιάρου. Δοκίμασέ το κι έχε το ιδανικό σπιτικό συμπλήρωμα για το πρωινό σου.
Οι Λωτοφάγοι! Φτιάξε σαλάτα με λωτό και ξέχνα... τη δίαιτα

Οι Λωτοφάγοι! Φτιάξε σαλάτα με λωτό και ξέχνα... τη δίαιτα

Έχει γίνει ένα από τα φρούτα που πλέον αγαπάμε. Ξέχνα το κλασικό και βαρετό μήλο και βάλε στη διατροφή σου το λωτό και σίγουρα δεν θα ξεχάσεις τι πάει να πει γεύση.
4 αδυνατιστικά smoothies: φτιάξε ένα κάθε πρωί

4 αδυνατιστικά smoothies: φτιάξε ένα κάθε πρωί

Αν ψάχνεις τρόπο να διώξεις τα κιλά, οι χυμοί καθαρισμού ή αποτοξίνωσης μπορεί να μην είναι η καλύτερη ιδέα. Δοκίμασε τα αδυνατιστικά smoothies
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Χυμός ORAC με αντιοξειδωτικές ιδιότητες του Δημήτρη Γρηγοράκη! (από το νέο βιβλίο του!)

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Χυμός ORAC με αντιοξειδωτικές ιδιότητες του Δημήτρη Γρηγοράκη! (από το νέο βιβλίο του!)

Λίγο πριν τη δημοσίευση του νέου του βιβλίου «Δίαιτα ORAC: η νέα αντιοξειδωτική διατροφή», ο Δημήτρης Γρηγοράκης μοιράζεται μαζί μας τη συνταγή του αντιοξειδωτικού χυμού ORAC.
Συνταγή για μπαβαρουάζ με ανανά και μόνο 163 θερμίδες από τον Στέλιο Παρλιάρο!

Συνταγή για μπαβαρουάζ με ανανά και μόνο 163 θερμίδες από τον Στέλιο Παρλιάρο!

Μπαβαρουάζ με ανανά και μόνο 163 θερμίδες από το Στέλιο Παρλιάρο. Μια δροσερή συνταγή που ταυτόχρονα είναι και υγιεινή!
Φτιάξε το δικό σου νερό με γεύση όπως στα spa! Δες πώς...

Φτιάξε το δικό σου νερό με γεύση όπως στα spa! Δες πώς...

Θέλεις να πίνεις νερό και να μην χορταίνεις; Έχουμε για εσένα μια εύκολη συνταγή για γευστικό νερό που θα σε ξετρελάνει και ταιριάζει με τη δίαιτά σου.
Νόστιμα ντιπ για φρούτα που αγαπά η δίαιτα (και τα συστήνει η διαιτολόγος!)

Νόστιμα ντιπ για φρούτα που αγαπά η δίαιτα (και τα συστήνει η διαιτολόγος!)

Ντιπ για λαχανικά υπάρχουν πολλά. Ντιπ για φρούτα όμως δεν έχεις ακούσει πολλές φορές να σου προτείνονται. Ευτυχώς έχεις το shape.gr και τις ιδέες της διατροφολόγου Κλειούς Δημητριάδου.
Πιες το super smoothie για επίπεδη κοιλιά (μαζί με το σετ κοιλιακών!)

Πιες το super smoothie για επίπεδη κοιλιά (μαζί με το σετ κοιλιακών!)

Σίγουρα, ακόμα ένα σετ κοιλιακοών, θα σε φέρει κοντά στο στόχο «επίπεδη κοιλιά αυτό το καλοκαίρι». Εκτός από τη γυμναστική, δοκίμασε και το smoothie για επίπεδη κοιλιά και δεν θα πιστεύεις στα μάτια σου με το αποτέλεσμα.
Τηγανίτες εύκολες και υγιεινές με μπανάνα για το πρωινό σου

Τηγανίτες εύκολες και υγιεινές με μπανάνα για το πρωινό σου

Τηγανίτες υπάρχουν πολλές. Τηγανίτες εύκολες δεν θα βρεις εύκολα και αυτές που σου προτείνουμε είναι και υγιεινές.
Μπουκιές με παγωμένο γιαούρτι (δοκίμασε το σούπερ σνακ!)

Μπουκιές με παγωμένο γιαούρτι (δοκίμασε το σούπερ σνακ!)

Συνταγές για να απολαύσεις το παγωμένο γιαούρτι. Αυτή εδώ, μπορεί να γίνει ιδανικό σνακ για το πρωί, το απόγευμα ή το βράδυ κι έχει λίγες θερμίδες μόνο.
Συνταγή για μακαρόνια με γαρίδες για τη νηστεία, από τη διαιτολόγο

Συνταγή για μακαρόνια με γαρίδες για τη νηστεία, από τη διαιτολόγο

Φτιάξε τα πιο νόστιμα μακαρόνια με γαρίδες για τη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας.
Σπιτικές μπάρες σοκολάτας με βρώμη έτοιμες σε 5 λεπτά!

Σπιτικές μπάρες σοκολάτας με βρώμη έτοιμες σε 5 λεπτά!

Super γρήγορες και εύκολες μπάρες σοκολάτας με βρώμη για να έχεις ένα υγιεινό πρωινό όλη την εβδομάδα. Ετοίμασέ τες από το Σαββατοκύριακο και έχε απόθεμα!
Ιδού η σούπα που καίει το λίπος

Ιδού η σούπα που καίει το λίπος

Με λίγες θερμίδες και πολλά καλά λιπαρά, η σούπα που καίει το λίπος είναι γεγονός. Τίμησέ την τις ημέρες αυτές που ο καιρός δεν έχει ζεστάνει ακόμα και απόλαυσέ την πρωί και βράδυ.
Συνταγή για κροκέτες μπακαλιάρου με σκορδαλιά από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

Συνταγή για κροκέτες μπακαλιάρου με σκορδαλιά από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

Μια υπέροχη συνταγή από την Αργυρώ και το www.argiro.gr
Συνταγή για χοιρινό ψαρονέφρι, light όσο το στήθος κοτόπουλου!

Συνταγή για χοιρινό ψαρονέφρι, light όσο το στήθος κοτόπουλου!

Δοκίμασε αυτή τη συνταγή για χοιρινό ψαρονέφρι με φρέσκα μυρωδικά και πικάντικα μπαχαρικά, με μόλις 127 θερμίδες ανά μερίδα!
Επιστροφή στην κορυφή