Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Light Συνταγές

Τα δοκιμάσαμε: Ζύμη πίτσας από κουνουπίδι, light σουφλέ ή πατατάκια και άλλες ιδέες για να τα κάνεις όλα υγεινά!

Φτιάξε τα αγαπημένα σου πιάτα, dressings και σνακ στην σούπερ υγιεινή εκδοχή τους με έξυπνα mix&match.

Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)

Δοκιμάσαμε το σούπερ κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο. Ό,τι πρέπει για τη δίαιτα και τη λιγούρα.

Το μοβ smoothie με superfoods που χαρίζει ενέργεια

Δοκίμασε το μοβ smoothie με superfoods για να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα.

Τρεις όχι βαρετοί τρόποι για να φας το γιαούρτι από τη Μαρία Μενούνος

Το γιαούρτι είναι το must για κάθε δίαιτα αλλά μπορεί να το βαρεθείς γρήγορα. Ή μήπως όχι με τις ιδέες της Maria Menounos

Σουηδικά pancakes με ξινόγαλα, homemade μαρμελάδα μούρων και σαντιγί

Σουηδικά pancakes με την πιο νόστιμη homemade μαρμελάδα μούρων! Και οι τηγανίτες παιρνούν σε άλλο επίπεδο.

Υγιεινά pancakes με 2 υλικά από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου!

Οι συνταγές με λίγα υλικά είναι γρήγορες και εύκολες! Με τις κατάλληλες επιλογές συστατικών μπορεί να είναι και υγιεινές και light! Ιδού υγιεινά pancakes με 2 υλικά μόνο

Πρωτότυπο κέικ με κουρκουμά (μπορεί να γίνει και νηστήσιμο)

Ένα λαχταριστό κέικ με κουρκουμά (γνωστό και ως sfouf) με το οποίο μπορείς να συνοδεύσεις και τον καφέ σου και να το κάνεις και νηστήσιμο.

Συνταγές στην καφετιέρα: Φτιάξε αυγά και πιάτα για πρωινό και δείπνο

Φτιάξε συνταγές στην καφετιέρα, τη νέα τάση στη μαγειρική που το μόνο που χρειάζεσαι είναι την αγαπημένη σου ηλεκτρική συσκευή.

3 ιδέες για πρωινό με αβγό που θα βοηθήσουν το αδυνάτισμα

Πρωινό με αβγό: τρεις ιδέες για να το απολαμβάνεις κάθε μέρα με διαφορετικό αλλά πάντα υγιεινό τρόπο.

Νέο trend: Μάφιν αυγού για το απόλυτο πρωινό

Γεμάτα πρωτεΐνη, τα μάφιν αβγού είναι υγιεινά, πεντανοστιμα και ιδανικά για το πρωινό σου.

#shapegreece