5 απίστευτα δροσιστικές (και εύκολες) συνταγές για σπιτική λεμονάδα

Λίγα πράγματα είναι τόσο αναζωογονητικά και δροσιστικά μία καυτή ημέρα του καλοκαιριού όσο ένα ποτήρι παγωμένη και σπιτική λεμονάδα.

spitiki-lemonada

Αν έχεις βαρεθεί την κλασική εκδοχή, μπορείς να δοκιμάσεις και μερικές πιο γευστικές εκδοχές για σπιτική λεμονάδα γρήγορα και εύκολα.

1. Παραδοσιακή λεμονάδα (1 μεγάλο ποτήρι):

Σε ένα σέικερ βάζεις 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη, το χυμό από 2 λεμόνια, 1 κούπα παγωμένο νερό και 4 με 5 παγάκια. Ανακίνησε καλά ώστε να αναμειχθούν τα υλικά και να διαλυθεί η ζάχαρη και σέρβιρε με τριμμένο πάγο και ένα κλωναράκι μέντας.

2. Λεμονάδα με μέλι και μύρτιλο (1 μεγάλο ποτήρι):

Σε μεγάλο ποτήρι ανακάτεψε 2 κουταλιές της σούπας μέλι με μισή κούπα μύρτιλα, μέχρι να αναμειχθούν. Πρόσθεσε το χυμό από 2 λεμόνια και 1 κούπα παγωμένο νερό. Ανακάτεψε πάλι καλά. Σέρβιρε με τριμμένο πάγο.

3. Λεμονάδα με φράουλα και βασιλικό (1 μεγάλο ποτήρι):

Σε ένα σέικερ ανακάτεψε 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη με ¾ της κούπας κομμένες φράουλες και 2 μικρά κλωναράκια βασιλικό. Πρόσθεσε το χυμό από 2 λεμόνια και 1 κούπα παγωμένο νερό. Χτύπησε καλά μέχρι να αναμειχθούν τα υλικά και να διαλυθεί η ζάχαρη και πρόσθεσε τριμμένο πάγο.

4. Λεμονάδα με καρύδα και μέντα (1 μεγάλο ποτήρι):

Σε ένα σέικερ ανακάτεψε 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη με 2 μικρά κλωναράκια μέντας. Πρόσθεσε το χυμό από 2 λεμόνια, ¾ κούπας παγωμένο νερό και 1/3 της κούπας γάλα καρύδας. Χτύπησε καλά μέχρι να αναμειχθούν τα υλικά και να διαλυθεί η ζάχαρη και πρόσθεσε τριμμένο πάγο.

Σπιτική λεμονάδα με λίγες θερμίδες!

5. Λεμονάδα με πράσινο τσάι (1 μεγάλο ποτήρι):

Σε ένα μικρό μπολ ανακάτεψε 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη με 2 κουταλιές της σούπας πράσινο τσάι σε σκόνη(ή τσάι matcha) και ¼ της κούπας ζεστό νερό.

Ανακάτεψε καλά μέχρι να διαλυθεί εντελώς η ζάχαρη. Μετάφερε σε ένα μεγάλο ποτήρι και ανακάτεψε με το χυμό από 2 λεμόνια και 1 κούπα παγωμένο νερό. Σέρβιρε με πάγο.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i