Αδυνατιστικά smoothies από τη Lauren Conrad

Αδυνατιστικό smoothie με αβοκάντο και μύρτιλλα

Υλικά για το αδυνατιστικό smoothie:

• ½ αβοκάντο

• ¼ κούπας παγωμένα μύρτιλλα 

• 2 χούφτες σπανάκι

• 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνη με γεύση βανίλια

• 1 ½ κούπα γάλα αμυγδάλου άγλυκο

• 5 παγάκια

• 2 κουταλιές πιπέρι καγιέν

Αδυνατιστικό smoothie το φρουτένιο:

• ½ μπανάνα

• ½ κούπας παγωμένες ή φρέσκιες φράουλες 

• 1 κούπα μπρόκολο

• 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνη με γεύση βανίλιας

• 1 ½ κούπα άγλυκο γάλα αμυγδάλου

• 1 κουταλιά σπόροι chia

• 2  κουταλιές κανέλλα 

• 5 παγάκια

Αδυνατιστικό smoothie το γλυκό και πικάντικο:

 

• ½ παπάγια

• 5 παγάκια

• 1 κούπα νερό

• 2 κουταλιές καγιέν

• 1 λεμόνι

• 2 φύλλα μέντας

Η παπάγια είναι φρούτο που καίει το λίπος. Το καγιέν αυξάνει το μεταβολισμό σου. 

 

Πράσινο smoothie για να πέσει η κοιλιά

Smoothie με ακτινίδιο για αποτοξίνωση

Φωτογράφιες από το blog της Lauren Conrad

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr