Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Το γιαουρτογλυκό της Δέσποινας Καμπούρη: τέλειο!

Στην εμφάνισή της στο Πρωινό του ΑΝΤ1, η Δέσποινα Καμπούρη ετοίμασε ένα γιαουρτογλυκό που αξίζει να δοκιμάσεις.

15.02.2014

εχεις διαβασει

Θα χρειαστείς:

1 κιλό γιαούρτι με 2% λιπαρά, 2 βανίλιες, μια μεσαία κρέμα γάλακτος light, δυο κούπες ζάχαρη άχνη και φρέσκα φρούτα τη αρεσκείας σας.

Πρόσθεσε ψιλοκομμένες μπανάνες και φράουλες. (Προσοχή στις φράουλες για τα παιδάκια που έχουν αλλεργία!).

Εκτέλεση:

Μέσα σε ένα βαθύ μπολ αδειάζεις όλο το γιαούρτι με τις δυο βανίλιες και ξεκινάς να χτυπάς τα υλικά  με το μίξερ για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια προσθέτεις διαδοχικά τη ζάχαρη άχνη και την κρέμα γάλακτος.

Χτυπάς αρκετά με το μίξερ μέχρι το μείγμα να αφρατέψει και να γίνει σαν σαντιγί!

Στη συνέχεια προσθέτεις τις ψιλοκομμένες μπανάνες και τις καθαρισμένες και ψιλοκομμένες φράουλες.

Ανακατεύεις με ένα κουτάλι για να πάνε παντού τα φρούτα μας και το γλυκό είναι έτοιμο!

Το γιαουρτογλυκό συντηρείται στο ψυγείο!

Δες το βίντεο από τη συνταγή εδώ

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Η δίαιτα 10 ημερών που εξαφανίζει το λίπος

Η δίαιτα 10 ημερών της γυμνάστριας Kim Lyons που κάνει τον οργανισμό να καίει περισσότερο λίπος χωρίς να κάνεις γυμναστική!

5 κανόνες κοινοί σε όλες τις (καλές) δίαιτες

Οι 5 κανόνες που είναι κοινοί σε όλες τις σύγχρονες, αποτελεσματικές δίαιτες.

Muffins με λεβάντα ή muffins με καλαμπόκι; Δύο σούπερ συνταγές

Το κανάλι Electra’s Sweetchen στο YouTube, μας έδωσε δύο σούπερ ιδέες για νόστιμα μάφιν με καλαμπόκι ή λεβάντα! Δες τα βίντεο.

Τι είναι πιο υγιεινό τελικά; Το πορτοκάλι ή ο χυμός πορτοκάλι;

Χυμός πορτοκάλι ή πορτοκάλι; Τι να επιλέξεις για να κάνεις καλό στη δίαιτα και διατροφή σου; Βάζουμε τα θρεπτικά στοιχεία και τη γεύση στο μικροσκόπιο.

Τα ροφήματα που ταιριάζουν στην υγιεινή διατροφή

Τι μπορείς να πιεις άφοβα; Αυτά είναι τα αγαπημένα μας ροφήματα για healthy drinking

Αντί για μπάρες, φτιάξε μπάλες πρωτεΐνης με καρότο ή φυστικοβούτυρο! Οι super συνταγές!

Αυτές οι μπάλες πρωτεΐνης αποτελούν ιδανική επιλογή όταν βιάζεσαι και χρειάζεσαι ένα σνακ πριν ή μετά το γυμναστήριο για να σε γεμίσει ενέργεια.

#shapegreece