Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Lenafusion: Μπράουνις για δίαιτα με κρέμα ανανά

Στο blog http://lenafusion.gr αλλά και http://lenafusion.com (η αγγλόφωνη έκδοση του νόστιμου μπλογκ) θα βρεις Ολοκληρωμένα γεύματα ή γευστικές ιδέες για συγκεκριμένες περιπτώσεις που είναι κομμάτια της ζωής μου που όμως, μπορεί να ταιριάξουν στον καθένα. Δηλαδή, μικρές ιστορίες καθημερινής ζεστασιάς!

07.05.2013

εχεις διαβασει

Η Λένα, έχοντας ζήσει στην Κύπρο, στην Αγγλία και στην Ελλάδα φυσικά, σου δείχνει πως μπορείς γρήγορα και εύκολα να προσφέρεις ένα γεύμα που νομίζεις πως είναι πολύ ωραίο σε καλούς φίλους. Κι όλα αυτά με την μυρωδιά, τη φροντίδα και το κέφι της μαμάς, της Λένας!

Στο blog http://lenafusion.gr αλλά και http://lenafusion.com (η αγγλόφωνη έκδοση του νόστιμου μπλογκ) θα βρεις ολοκληρωμένα γεύματα ή γευστικές ιδέες για συγκεκριμένες περιπτώσεις που είναι κομμάτια της ζωής της Λένας που όμως, μπορεί να ταιριάξουν στον καθένα. Δηλαδή, μικρές ιστορίες καθημερινής ζεστασιάς!

Φυσικά, θα βρεις και συνδυασμούς φαγητών, σαλάτας και επιδορπίων που θα έχουν επιτυχία σε κάποια κοινωνική εκδήλωση και θα συμβάλλουν μαγικά στη δημιουργία μιας χαρούμενης και ζεστής διάθεσης για παρέα, για επικοινωνία. Και συνήθως θα είναι fusion συνδυασμοί που θα προέρχονται κυρίως από την ελληνική και την αγγλική κουζίνα.

Ένα κομμάτι γλυκιά δίαιτα: Μπράουνις με κρέμα ανανά

Το μπράουνις με κρέμα ανανά είναι μια δυνατή έκπληξη για όσους αρέσουν αυτό το γλυκό αλλά αισθάνονται ενοχές να το απολαύσουν. Είναι απαλό, γευστικό, ένα εναλλακτικό μπράουνις που αν το δοκιμάσετε, θα γίνετε fan οπαδός αμέσως. Περιέχει μπανάνα, πίτουρο βρώμης, ζάχαρη καρύδας και όλες αυτές τις σούπερ τροφές συνδυασμένες με υλικά χαμηλών λιπαρών και σερβιρισμένες με κρέμα  ανανά.
Πόσο πιο υγιεινό, πόσο πιο νόστιμο!

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Η χρυσή δεκάδα: Αυτά πρέπει να κάνεις για να χάσεις τα κιλά που θες (μιας και το Πάσχα πέφτει νωρίς)

Η διατροφολόγος μας δίνει τις 10 κινήσεις που χρειάζεσαι να ξέρεις για να χάσεις τα κιλά που θες

Είναι η flexitarian διατροφή η καλύτερη δίαιτα που μπορείς να κάνεις;

Ο όρος flexitarian, χρησιμοποιείται για τους ανθρώπους που υπό κανονικές συνθήκες ακολουθούν δίαιτα χωρίς κρέας αλλά που περιστασιακά μπορεί να περιλάβουν στη διατροφή τους το ψάρι ή το κρέας.

Η δίαιτα του χεριού για να μετράς όλες τις μερίδες στα δάχτυλά σου

Η δίαιτα του χεριού: Με μόνο μέτρο την παλάμη σου, δοκίμασε αυτό το διατροφικό πλάνο για υγιές σώμα και πολλή ενέργεια στην καθημερινότητά σου.

Μαύρισαν οι μπανάνες; Φτιάξε μίνι τηγανίτες με τρία υλικά (έχουν μόνο 93 θερμίδες)

Μόνο 52 θερμίδες ανά μερίδα, οι μίνι τηγανίτες μπανάνας θα σε ενθουσιάσουν και θα σε βοηθήσουν να αξιοποιήσεις τις μπανάνες που μαύρισαν.

Φτιάξε σπιτική granola σε μόλις 30 λεπτά!

Ό,τι πρέπει για σένα που θέλεις κάτι διαφορετικό από το άνοστο μούσλι και από τα δημητριακά που συχνά είναι full στη ζάχαρη.

#shapegreece