Lenafusion: Μπράουνις για δίαιτα με κρέμα ανανά

Στο blog http://lenafusion.gr αλλά και http://lenafusion.com (η αγγλόφωνη έκδοση του νόστιμου μπλογκ) θα βρεις Ολοκληρωμένα γεύματα ή γευστικές ιδέες για συγκεκριμένες περιπτώσεις που είναι κομμάτια της ζωής μου που όμως, μπορεί να ταιριάξουν στον καθένα. Δηλαδή, μικρές ιστορίες καθημερινής ζεστασιάς!

07.05.2013

εχεις διαβασει

Η Λένα, έχοντας ζήσει στην Κύπρο, στην Αγγλία και στην Ελλάδα φυσικά, σου δείχνει πως μπορείς γρήγορα και εύκολα να προσφέρεις ένα γεύμα που νομίζεις πως είναι πολύ ωραίο σε καλούς φίλους. Κι όλα αυτά με την μυρωδιά, τη φροντίδα και το κέφι της μαμάς, της Λένας!

Στο blog http://lenafusion.gr αλλά και http://lenafusion.com (η αγγλόφωνη έκδοση του νόστιμου μπλογκ) θα βρεις ολοκληρωμένα γεύματα ή γευστικές ιδέες για συγκεκριμένες περιπτώσεις που είναι κομμάτια της ζωής της Λένας που όμως, μπορεί να ταιριάξουν στον καθένα. Δηλαδή, μικρές ιστορίες καθημερινής ζεστασιάς!

Φυσικά, θα βρεις και συνδυασμούς φαγητών, σαλάτας και επιδορπίων που θα έχουν επιτυχία σε κάποια κοινωνική εκδήλωση και θα συμβάλλουν μαγικά στη δημιουργία μιας χαρούμενης και ζεστής διάθεσης για παρέα, για επικοινωνία. Και συνήθως θα είναι fusion συνδυασμοί που θα προέρχονται κυρίως από την ελληνική και την αγγλική κουζίνα.

Ένα κομμάτι γλυκιά δίαιτα: Μπράουνις με κρέμα ανανά

Το μπράουνις με κρέμα ανανά είναι μια δυνατή έκπληξη για όσους αρέσουν αυτό το γλυκό αλλά αισθάνονται ενοχές να το απολαύσουν. Είναι απαλό, γευστικό, ένα εναλλακτικό μπράουνις που αν το δοκιμάσετε, θα γίνετε fan οπαδός αμέσως. Περιέχει μπανάνα, πίτουρο βρώμης, ζάχαρη καρύδας και όλες αυτές τις σούπερ τροφές συνδυασμένες με υλικά χαμηλών λιπαρών και σερβιρισμένες με κρέμα  ανανά.
Πόσο πιο υγιεινό, πόσο πιο νόστιμο!

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Αυτά είναι τα πιο υγιεινά σνακ σε 8 διαφορετικές χώρες!

Τι σημαίνει υγιεινό σνακ σε διάφορες περιοχές στον κόσμο; Βρήκαμε τις πιο δημοφιλείς επιλογές σε 8 μεγάλες χώρες παγκοσμίως.

Δίαιτα για κάψιμο λίπους: Η ημερήσια διατροφή της fitness guru για επίπεδο στομάχι

H fitness expert Sophie Guidolin πήρε 30 κιλά στην εγκυμοσύνη, αλλά να που κατάφερε να αποκτήσει σέξι κοιλιακούς.

Τι θα κάνεις το καρπούζι που έμεινε και δεν έφαγες; Γλυκό! Δες 5 εύκολες ιδέες!

Τι θα κάνεις το καρπούζι που έμεινε ή που ωρίμασε υπερβολικά; Σου έχουμε τέσσερις γλυκές χρήσεις που ούτε έχεις φανταστεί.

μαύροι κύκλοι στα μάτια
Πού οφείλονται οι μαύροι κύκλοι στα μάτια; Η διατροφή που θα μειώσει το πρόβλημα

Η ειδικός δίνει την απάντηση και σου αναλύει τι πρέπει να εντάξεις στο πρόγραμμά σου

Θρεπτικό Ψωμί με Γκρανόλα
Συνταγή για θρεπτικό ψωμί ολικής άλεσης με γκρανόλα από τη διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη

Δες την υγιεινή συνταγή για ψωμί ολικής άλεσης που έφτιαξε για το SHAPE η διαιτολόγος

smoothie με αβοκάντο
Smoothie με αβοκάντο και πράσινο τσάι για δυνατό ανοσοποιητικό

Δοκίμασε αυτό το γεμάτο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά smoothie με αβοκάντο και πράσινο τσάι. Γεμάτο αντιοξειδωτικά είναι ιδανικό για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου.

#shapegreece