Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Lenafusion: Μπράουνις για δίαιτα με κρέμα ανανά

Στο blog http://lenafusion.gr αλλά και http://lenafusion.com (η αγγλόφωνη έκδοση του νόστιμου μπλογκ) θα βρεις Ολοκληρωμένα γεύματα ή γευστικές ιδέες για συγκεκριμένες περιπτώσεις που είναι κομμάτια της ζωής μου που όμως, μπορεί να ταιριάξουν στον καθένα. Δηλαδή, μικρές ιστορίες καθημερινής ζεστασιάς!

07.05.2013

εχεις διαβασει

Η Λένα, έχοντας ζήσει στην Κύπρο, στην Αγγλία και στην Ελλάδα φυσικά, σου δείχνει πως μπορείς γρήγορα και εύκολα να προσφέρεις ένα γεύμα που νομίζεις πως είναι πολύ ωραίο σε καλούς φίλους. Κι όλα αυτά με την μυρωδιά, τη φροντίδα και το κέφι της μαμάς, της Λένας!

Στο blog http://lenafusion.gr αλλά και http://lenafusion.com (η αγγλόφωνη έκδοση του νόστιμου μπλογκ) θα βρεις ολοκληρωμένα γεύματα ή γευστικές ιδέες για συγκεκριμένες περιπτώσεις που είναι κομμάτια της ζωής της Λένας που όμως, μπορεί να ταιριάξουν στον καθένα. Δηλαδή, μικρές ιστορίες καθημερινής ζεστασιάς!

Φυσικά, θα βρεις και συνδυασμούς φαγητών, σαλάτας και επιδορπίων που θα έχουν επιτυχία σε κάποια κοινωνική εκδήλωση και θα συμβάλλουν μαγικά στη δημιουργία μιας χαρούμενης και ζεστής διάθεσης για παρέα, για επικοινωνία. Και συνήθως θα είναι fusion συνδυασμοί που θα προέρχονται κυρίως από την ελληνική και την αγγλική κουζίνα.

Ένα κομμάτι γλυκιά δίαιτα: Μπράουνις με κρέμα ανανά

Το μπράουνις με κρέμα ανανά είναι μια δυνατή έκπληξη για όσους αρέσουν αυτό το γλυκό αλλά αισθάνονται ενοχές να το απολαύσουν. Είναι απαλό, γευστικό, ένα εναλλακτικό μπράουνις που αν το δοκιμάσετε, θα γίνετε fan οπαδός αμέσως. Περιέχει μπανάνα, πίτουρο βρώμης, ζάχαρη καρύδας και όλες αυτές τις σούπερ τροφές συνδυασμένες με υλικά χαμηλών λιπαρών και σερβιρισμένες με κρέμα  ανανά.
Πόσο πιο υγιεινό, πόσο πιο νόστιμο!

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#Shapetaperaki: Να πώς θα φτιάξεις την Κυριακή ΟΛΑ τα γεύματα της εβδομάδας!

Σούπερ επιλογές για ολοκληρωμένα σωστά γεύματα που μπορείς να ετοιμάσεις σε λίγες ώρες και να απολαμβάνεις μέχρι και ολόκληρη την εβδομάδα.

Να γιατί πρέπει να τρως 7 καρύδια την ημέρα! Μάθε τα οφέλη τους

Πρόσθεσε στο διατροφικό σου πρόγραμμα τα θαυματουργά καρύδια και απόλαυσε τα πολλαπλά οφέλη τους.

Το smoothie με γλυκοπατάτα και κανέλα που ενεργοποιεί το μεταβολισμό (για να καις και να καις…)

Σούπερ συνταγή για smoothie με γλυκοπατάτα που κάνει το μεταβολισμό σου να ξεκολλήσει λίγο πριν το καλοκαίρι.

Μηλόξυδο το αδυνατιστικό: 7 οφέλη του που δεν γνώριζες!

Η πιο συνηθισμένη όμως ερώτηση είναι κατά πόσο το μηλόξυδο μας βοηθάει να χάσουμε βάρος και πώς πρέπει να το πίνουμε.

Δίαιτα DASH: Το πλάνο διατροφής της Νο1 ΔΙΑΙΤΑΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ για να χάσεις γρήγορα βάρος!

Δίαιτα DASH: Χάνεις γρήγορα βάρος, μειώνεις την πίεση και αποφεύγεις το διαβήτη. Ιδού το πλάνο!

#shapegreece