To blog vibrantandpure στο λογαριασμό του στο Instagram, ήταν από τα πρώτα που μας μύησαν στη μόδα του τοστ ουράνιο τόξο, το οποίο οι φανς του ανά τον κόσμο ονόμασαν και #unicorntoast.
Κι επειδή το να το βλέπεις δεν λέει τίποτα, πρέπει και να το φτιάξεις!
Ως Shape team, σου βρήκαμε έξυπνους τρόπους και σούπερ υγιεινά υλικά για να το υλοποιήσεις.
Εν αρχή είναι το ψωμί.
Αν είσαι τεμπέλα, επιλέγεις ψωμί του τοστ που θα βρεις στο μάρκετ, της αρεσεκείας σου: Πολύσπορο, λευκό, ζέας, χωριάτικο ή καλαμποκένιο!
Αν θέλεις, ζυμώνεις το δικό σου ψωμί, το ψήνεις σε μακρόστενη φόρμα και το κόψεις σε φέτες μόλις κρυώσει.
Για τις κρέμες θα χρησιμοποιήσεις, είτε φρέσκο τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά, είτε στραγγιστό γιαούρτι.
Για το χρώμα, η πρώτη απλή επιλογή είναι τα χρώματα ζαχαροπλαστικής.
Αν πάλι θέλεις να μπεις σε μια πιο υγιεινή κουλτούρα επίλεξε από τα παρακάτω:
- Για το κίτρινο χρώμα, ανακάτεψε κουρκούμη με το τυρί.
- Το ροζ το πετυχαίνεις με ζουμί από παντζάρια.
- Για το μπλε, χρησιμοποιίησε σκόνη σπιρουλίνα.
- Για το πράσινο, ζουμί από χόρτα.
- Για το μοβ, πολτοποιιημένα μούρα.
Αν σου αρέσουν τα φρούτα, εξαιρετικά λειτουργούν τα ρόδια, το γκρέιπφρουτ, η φράουλα, τα μούεα και το σαγκουίνι αλλά εκεί η γεύση θα είναι καλύτερη σε συνδυασμό με γιαούρτι κι όχι με τυρί.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
