Για εσένα που δεν μπορείς να στερηθείς το γλυκό στο όνομα της δίαιτας σου έχουμε την τέλεια συνταγή για ένα υγιεινό smoothie, πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
Συστατικά:
1,5 φλυτζάνι κομμένο ροδάκινο
1/2 φλυτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά
1/2 μπανάνα
2 κ.σ. μέλι
1/2 φλυτζάνι τριμμένο πάγο
Οδηγίες:
Πρόσθεσε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Για παχύτερο ρόφημα βάλε λιγότερο νερό ή περισσότερα παγάκια.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
