Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Το μοβ smoothie με superfoods που χαρίζει ενέργεια

Δοκίμασε το μοβ smoothie με superfoods για να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα.

15.04.2017

εχεις διαβασει

Η αγαπημένη μας food blogger, fitforkfeed, ετοιμάζει ένα μοβ smoothie με superfoods που σου χαρίζει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να τα βγάλεις πέρα μια απαιτητική ημέρα.

Υλικά το μοβ smoothie με superfoods
1/2 κουταλιά σκόνη ακάι

1/2 κουταλιά σκόνη μάκα

1 κουταλιά εκχύλισμα βανίλιας

1/2 παγωμένη μπανάνα

1/2 κούπα βατόμουρα

1/4 της κούπας σμέουρα

1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου

μια χούφτα baby λάχανο kale.

Βάζεις τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο και ανακατεύεις. Πασπαλίζεις με γύρη και σπόρους τσία!

Αν πάλι είσαι πιο πολύ φαν των πράσινων smoothies, δοκίμασε ακόμα μια συνταγή από τη fitforkfeed!

Βάζεις στο μπλέντερ παγωμένη μπανάνα, σπανάκι, ανανά, μάτσα και μάκα σε σκόνη, λίγο νερό καρύδας και πασπαλίζεις με σπόρους τσία και γύρη.

 

Topics:

SMOOTHIE

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Να γιατί ΠΡΕΠΕΙ να τρως (ή να πίνεις) ένα ρόδι τη μέρα όσο τα βρίσκεις!

Βάλε το ρόδι στη διατροφή σου και γνώρισε καλύτερα τις ιδιότητες και τα οφέλη που πρέπει να μπουν στη ζωή σου (και όχι μόνο την πρωτοχρονιά).

Εχεις λιγούρα για πατατάκια και αλμυρά; Να τι σημαίνει αν ο οργανισμός σου επιζητά αλάτι

Η λιγούρα για πατατάκια κρύβει την ανάγκη του οργανισμού σου για αλάτι. Πότε όμως ο οργανισμός σου έχει ανάγκη από αλάτι;

Βρώμη από το βράδυ χωρίς μαγείρεμα που θυμίζει γλυκιά πίτα με μύρτιλλα

Βρώμη από το βράδυ, φτιαγμένη με γάλα, που δεν χρειάζεται μαγείρεμα που που θα λατρέψεις τη γλυκιά γεύση από τα μύρτιλλα.

H συνταγή για το πιο νόστιμο μπισκοτόσπιτο βήμα βήμα (είναι πιο εύκολο απ’ ότι νομίζεις)

Η συνταγή για το μπισκοτόσπιτο έρχεται για εσένα και για να χαρούν τα παιδιά σου.

Μελομακάρονο, κουραμπιές ή δίπλες; Ποιο γλυκό είναι πιο υγεινό;

Κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, υπάρχει το ίδιο δίλημμα, «Να φάω μελομακάρονο, κουραμπιέ ή δίπλα;». Τι να επιλέξεις σύμφωνα με την ειδικό.

#shapegreece