Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Το μοβ smoothie με superfoods που χαρίζει ενέργεια

Δοκίμασε το μοβ smoothie με superfoods για να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα.

15.04.2017

εχεις διαβασει

Η αγαπημένη μας food blogger, fitforkfeed, ετοιμάζει ένα μοβ smoothie με superfoods που σου χαρίζει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να τα βγάλεις πέρα μια απαιτητική ημέρα.

Υλικά το μοβ smoothie με superfoods
1/2 κουταλιά σκόνη ακάι

1/2 κουταλιά σκόνη μάκα

1 κουταλιά εκχύλισμα βανίλιας

1/2 παγωμένη μπανάνα

1/2 κούπα βατόμουρα

1/4 της κούπας σμέουρα

1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου

μια χούφτα baby λάχανο kale.

Βάζεις τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο και ανακατεύεις. Πασπαλίζεις με γύρη και σπόρους τσία!

Αν πάλι είσαι πιο πολύ φαν των πράσινων smoothies, δοκίμασε ακόμα μια συνταγή από τη fitforkfeed!

Βάζεις στο μπλέντερ παγωμένη μπανάνα, σπανάκι, ανανά, μάτσα και μάκα σε σκόνη, λίγο νερό καρύδας και πασπαλίζεις με σπόρους τσία και γύρη.

 

Topics:

SMOOTHIE

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Τα 7 καλύτερα και δοκιμασμένα σνακ για μετά την άσκηση

Διάβασε τα σνακ για μετά την προπόνηση που προτιμούν οι διαιτολόγοι και κλέψε ιδέες.

Νευρική ανορεξία και παχυσαρκία: Γιατί ενισχύονται ταυτόχρονα οι διατροφικές διαταραχές στην Ελλάδα;

Παχυσαρκία- Νευρική Ανορεξία: Ακόμη και αν δεν φαίνεται με την πρώτη ματιά, αποτελούν τις δύο όψεις του ίδιου νομίσματος.

Ξύπνα πιο αδύνατη! 7 εύκολοι τρόποι να χάσεις κιλά

Οι τρόποι να χάσεις κιλά: O συγγραφέας του βιβλίου Zero Belly Diet μοιράζεται μαζί σου δοκιμασμένα tips για να χάσεις κοιλιακό βάρος και να νιώθεις πιο αδύνατη.

Πρέπει να τρως γλυκά! Κι όμως οι «λαχταριστές τροφές» μπορούν να σε αδυνατίσουν;

Ήξερες πως, αν συμπεριλάβεις στη διατροφή σου απολαυστικές τροφές, μπορεί να χάσεις πιο εύκολα κιλά;

Αυγά καγιανά σε αβοκάντο τοστ: Η συνταγή του Σάκη Ρουβά που έγινε viral

Συνταγές για αβοκάντο τοστ θα βρεις πολλές. Συνταγή για αβοκάντο τοστ με ελληνικό χρώμα και γεύση, μόνο ο Σάκης Ρουβάς θα μπορούσε να εμπνευστεί.

7 υγιεινές διατροφικές συνήθειες να ακολουθήσεις τώρα και για πάντα (έτσι θα είσαι υγιής και με ωραίο σώμα χωρίς κόπο)

Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι κουραστική ούτε βαρετή. Αρκεί να υιοθετήσεις μερικές υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα αλλάξουν για πάντα τον τρόπο που αντιμετωπίζεις το φαγητό.

#shapegreece