Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

3 συνταγές για εξωτική πίτσα με σούπερ υγιεινά υλικά: Μαροκινή, με μάνγκο ή μπουράτα

Βαρέθηκες την πίτσα μαργαρίτα; Δοκίμασε την εναλλακτική εξωτική πίτσα σε τρεις εναλλακτικές προτάσεις που θα λατρέψεις: μαροκινή ή μπουράτα;

10.10.2017

εχεις διαβασει

Μαροκινή πίτσα

Σε ζύμη δημητριακών (μπορείς να φτιάξεις από κινόα, σιτάρι, φαγόπυρο ή μαύρο ρύζι)  άπλωσε σπιτική σάλτσα ντομάτας και πρόσθεσε από πάνω τα αγαπημένα σου υλικά. Ο δικός μας νόστιμος και αρωματικός συνδυασμός: λωρίδες από κολοκυθάκια και πολύχρωμες πιπεριές, λεπτές φέτες λεμονιού και ψιλοκομμένο κόλιαντρο ή μαϊντανός. Ολοκλήρωσε με πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι και μπουκίτσες χαλουμιού ή κατσικίσιου τυριού.

Ζύμη πίτσας από δημητριακά ολικής άλεσης

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 2 εναλλακτικές συνταγές για πίτσα αλά shape.gr

Πίτσα socca με μάνγκο και αβοκάντο

Η ζύμη socca έχει ως βάση τα ρεβίθια και είναι μια πολύ χορταστική πρόταση. Συνδύασε μια
πικάντικη σάλτσα ντομάτας με φέτες ώριμου μάνγκο και αβοκάντο, ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι, μοβ λάχανο, φρέσκο κρεμμυδάκι και δροσερό αγγούρι.

Πίτσα με τυρί μπουράτα, σπαράγγια και αβγά

Η βάση είναι από δημητριακά ολικής αλέσεως και ο συνδυασμός των σπαραγγιών
με τα αβγά θα εκπλήξει, ενώ η ρόκα θα δώσει μια πικάντικη πινελιά σε κάθε μπουκιά! Μπορείς να αντικαταστήσεις το μπουράτα με μοτσαρέλα ή ένα φρέσκο λευκό τυρί.

Shape my pizza: Υγιεινές ζύμες από λαχανικά και ολικής άλεσης, οι εναλλακτικές σάλτσες, τα light υλικά κι όλα όσα θα αλλάξουν την πίτσα σου

Φωτογράφηση: SANG AN

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

8 αγαπημένοι διαιτολόγοι του Shape μοιράζονται τις αγαπημένες τους συνταγές και τις τροφές που προτιμούν!

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 2017, η οποία γιορτάζεται σήμερα, 16 Οκτωβρίου, ζητήσαμε από τους αγαπημένους διαιτολόγους του Shape και Shape.gr να μας αποκαλύψουν την αγαπημένη τους υγιεινή τροφή, συνταγή ή και ολόκληρο γεύμα!

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: ΑΥΤΕΣ είναι οι 10 αρχές για υγιεινή διατροφή και ωραίο σώμα!

Οι βασικές αρχές για σωστή διατροφή κρύβουν γεύση και υγεία: 10 βασικές διατροφικές αρχές, όπως αυτές προκύπτουν από τις πιο σύγχρονες έρευνες που αφορούν την καλή υγεία και τη μακροζωία.

Αυγά μπένεντικτ με σος ολαντέζ από αβοκάντο από το διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη

Ο Μάνος Δημητρούλης ετοιμάζει αυγά benedict με σος hollandaise από αβοκάντο, μια συνταγή που θα λατρέψεις.

Υγιεινά cookies με φιστικοβούτυρο από τη διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου

Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας ετοιμάζει υγιεινά cookies με φιστικοβούτυρο δοκιμασμένα από την ίδια και την οικογένειά της.

Μπιφτέκια σολομού με σος γιαουρτιού από τη διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη

Η Σταυρούλα Κρίκη ετοιμάζει μπιφτέκια σολομού με υπέροχη γεύση και λίγες θερμίδες. Δοκίμασε τη συνταγή της ειδικού και θα μας θυμηθείς.

Χορτοφαγική σαλάτα με κινόα και πράσινα λαχανικά από τη διαιτολόγο Δέσποινα Μαρσέλου

Η Δέσποινα Μαρσέλου μας ετοιμάζει εύκολη σαλάτα με κινόα και πράσινα λαχανικά γιατί οι σαλάτες δεν μπορούν να γίνουν πιάτο και του φθινοπώρου.

#shapegreece