Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

3 συνταγές για εξωτική πίτσα με σούπερ υγιεινά υλικά: Μαροκινή, με μάνγκο ή μπουράτα

Βαρέθηκες την πίτσα μαργαρίτα; Δοκίμασε την εναλλακτική εξωτική πίτσα σε τρεις εναλλακτικές προτάσεις που θα λατρέψεις: μαροκινή ή μπουράτα;

10.10.2017

εχεις διαβασει

Μαροκινή πίτσα

Σε ζύμη δημητριακών (μπορείς να φτιάξεις από κινόα, σιτάρι, φαγόπυρο ή μαύρο ρύζι)  άπλωσε σπιτική σάλτσα ντομάτας και πρόσθεσε από πάνω τα αγαπημένα σου υλικά. Ο δικός μας νόστιμος και αρωματικός συνδυασμός: λωρίδες από κολοκυθάκια και πολύχρωμες πιπεριές, λεπτές φέτες λεμονιού και ψιλοκομμένο κόλιαντρο ή μαϊντανός. Ολοκλήρωσε με πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι και μπουκίτσες χαλουμιού ή κατσικίσιου τυριού.

Ζύμη πίτσας από δημητριακά ολικής άλεσης

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 2 εναλλακτικές συνταγές για πίτσα αλά shape.gr

Πίτσα socca με μάνγκο και αβοκάντο

Η ζύμη socca έχει ως βάση τα ρεβίθια και είναι μια πολύ χορταστική πρόταση. Συνδύασε μια
πικάντικη σάλτσα ντομάτας με φέτες ώριμου μάνγκο και αβοκάντο, ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι, μοβ λάχανο, φρέσκο κρεμμυδάκι και δροσερό αγγούρι.

Πίτσα με τυρί μπουράτα, σπαράγγια και αβγά

Η βάση είναι από δημητριακά ολικής αλέσεως και ο συνδυασμός των σπαραγγιών
με τα αβγά θα εκπλήξει, ενώ η ρόκα θα δώσει μια πικάντικη πινελιά σε κάθε μπουκιά! Μπορείς να αντικαταστήσεις το μπουράτα με μοτσαρέλα ή ένα φρέσκο λευκό τυρί.

Shape my pizza: Υγιεινές ζύμες από λαχανικά και ολικής άλεσης, οι εναλλακτικές σάλτσες, τα light υλικά κι όλα όσα θα αλλάξουν την πίτσα σου

Φωτογράφηση: SANG AN

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

H συνταγή για το πιο νόστιμο μπισκοτόσπιτο βήμα βήμα (είναι πιο εύκολο απ’ ότι νομίζεις)

Η συνταγή για το μπισκοτόσπιτο έρχεται για εσένα και για να χαρούν τα παιδιά σου.

Μελομακάρονο, κουραμπιές ή δίπλες; Ποιο γλυκό είναι πιο υγεινό;

Κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, υπάρχει το ίδιο δίλημμα, «Να φάω μελομακάρονο, κουραμπιέ ή δίπλα;». Τι να επιλέξεις σύμφωνα με την ειδικό.

Vegan χριστουγεννιάτικα τρουφάκια χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι, χωρίς βούτυρο από τον Cool Artisan

Τα χριστουγεννιάτικα γλυκά, όπως και τα γλυκά όλης της χρονιάς μπορούν να είναι νόστιμα, λαχαρτιστά και vegan συγχρόνως. Χωρίς τύψεις, χωρίς ενόχες απόλαυσε τα όλη την εορταστική περίοδο!

#ShapeTested: Να πώς φτιάξαμε γιορτινή σφολιάτα σαν χριστουγεννιάτικο δέντρο!

Τι θα έλεγες να φτιάξεις ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο με σφολιάτα και γλύκα ή αλμυρή γέμιση! Θα χρειαστείς δύο φύλλα σφολιάτα και μπόλικη όρεξη!

Tα 5 τρόφιμα που πρέπει να φας τα Χριστούγεννα σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Το τι πρέπει να μη φας μέσα στις γιορτές πιθανώς το γνωρίζεις. Το τι πρέπει να φας οπωσδήποτε όμως στα γιορτινά τραπέζια είναι ακόμα πιο σημαντικό! Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας φτιάχνει τη λίστα με όσα ΠΡΕΠΕΙ να φάμε.

#shapegreece