iStock
Θέλεις να ενισχύσεις την προσπάθεια σου για απώλεια βάρους; Δοκίμασε τις παρακάτω συνταγές για μηλόξυδο που θα σε βοηθήσουν.
Διάβασε επίσης: 7 οφέλη του που δεν γνώριζες για το μηλόξυδο
Ρόφημα με μηλόξυδο και σκόρδο
Το σκόρδο είναι γνωστό πως καταπολεμά τους ιούς, ενώ το λεμόνι έχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C που καταπολεμά τις λοιμώξεις και ενισχύει το μεταβολισμό. Για να βελτιώσεις τη γεύση μπορείς να προσθέσεις μέλι. Υλικά
- 1-2 σκελίδες σκόρδο
- 1 ποτήρι χλιαρό νερό
- 1 κ.σ. μέλι
- 1 κ.σ. μηλόξυδο
- 1 λεμόνι
Βάλε το ξύδι στο νερό και άφησέ το να σιγοβράσει για 10 λεπτά. Πρόσθεσε το μηλόξυδο, το χυμό του λεμονιού και το μέλι. Άφησε το μείγμα να βράσει και πιες το όταν κρυώσει.
Αφέψημα τσαγιού με μηλόξυδο και μέλι
Το τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και ενισχύει το μεταβολισμό. Υλικά:
- 1 ποτήρι χλιαρό νερό
- 1 κ.σ. μέλι
- 1 κ.σ. μηλόξυδο
- 1 κ.σ. φύλλα τσαγιού
- Βάλε τα φύλλα του τσαγιού στο νερό και άφησέ το να βράσει. Πρόσθεσε το μηλόξυδο και το μέλι.
Ντρέσινγκ σαλάτας με μηλόξυδο
Υλικά για τη σαλάτα και το ντρέσινγκ:
- 2 αγγούρια
- 2 ντομάτες
- 50 ml μηλόξυδο
- 1/4 κ.γ. μαύρο πιπέρι
- 4 φρέσκα κρεμμυδάκια
- 50 ml νερό
- 1/4 κ.γ. αλάτι
- 2 κ.γ. ζάχαρη
Κόψε τα λαχανικά σε κύβους και ανάμιξέ τα σε ένα μπολ. Σε ένα άλλο μπολ ανάμιξε το μηλόξυδο με το νερό, το αλάτι, το πιπέρι και τη ζάχαρη και περίχυσε με το ντρέσινγκ τη σαλάτα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
