Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Fitness

6+1 σκέψεις πριν την πρώτη φορά… στο γυμναστήριο!

Μαζέψαμε όλες τις σκέψεις που κάνουμε πριν αποφασίσουμε να ξεκινήσουμε (και πάλι) γυμναστική

Prenatal ασκήσεις για εγκύους για τέλεια πόδια!

Prenatal ασκήσεις για τέλεια πόδια!

tips για να χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης
5 tips για να χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης!

Αυτά είναι τα καλύτερα και πιο αποτελεσματικά tips για να χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης χωρίς στερήσεις και αυστηρές δίαιτες.

γιατί είμαι συνέχεια κουρασμένη
10 μύθοι για την εγκυμοσύνη (ήξερες ότι δεν είναι 9 μήνες;)

10 μύθοι για την εγκυμοσύνη και πως αυτοί καταρρίφθηκαν από το βιβλίο στο βιβλίο Expecting Better: Why the Conventional Pregnancy Wisdom Is Wrong — and What You Really Need to Know.

6 βήματα για να χάσεις εύκολα τα κιλά εγκυμοσύνης

Μερικά απλά tips που θα σε βοηθήσουν να επανέλθεις στο βάρος που είχες πριν μείνεις έγκυος χωρίς αυστηρές δίαιτες και στερήσεις.

Γιατί δε χάνονται εύκολα τα κιλά της εγκυμοσύνης

Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως οι περισσότερες γυναίκες ένα χρόνο μετά τη γέννηση του μωρού δεν έχουν χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης.

Κολύμβηση: Η καλύτερη άσκηση κατά την εγκυμοσύνη!

Το κολύμπι θεωρείται ως η καλύτερη άσκηση κατά την εγκυμοσύνη και μάλιστα ενδείκνυται για όλα τα τρίμηνα.

Πώς θα αποφύγεις τις ραγάδες στην εγκυμοσύνη

Τι πρέπει να κάνεις για να μειώσεις τις πιθανότητες να εμφανιστούν ραγάδες στην εγκυμοσύνη;

Elisabetta Canalis: Έχασε ήδη τα κιλά της εγκυμοσύνης (δες πώς)

Παρελθόν αποτελούν τα κιλά της εγκυμοσύνης για την Elisabetta Canalis, μόλις τρεις μήνες μετά τη γέννηση της κόρης της.

Viral βίντεο: Έγκυος στον 9ο κάνει δύσκολες στάσεις yoga – πόσο ασφαλές είναι;

Μιλάμε για τη γυμναστική στην εγκυμοσύνη αλλά αυτή η έγκυος στον 9ο ξεπέρασε τα δεδομένα της yoga σε προχωρημένη κύηση.

Η Ολυμπία Χοψονίδου δείχνει την κοιλιά της μετά από 4 παιδιά και γίνεται viral έμπνευση!

Μετά από τέσσερις γέννες, η πρώην Σταρ Ελλάς Ολυμπία Χοψονίδου ανέβασε στο Instagram μια φωτογραφία με την κοιλιά της και έγινε σύμβολο για κάθε μαμά.

#shapegreece