Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Ασκήσεις για όλο το σώμα στην εγκυμοσύνη από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου

Ένα total body workout κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

21.09.2017

εχεις διαβασει

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δείχνει σούπερ ασκήσεις για όλο το σώμα, ακόμα και όταν διανύεις την δύσκολη περίοδο της εγκυμοσύνης!

Αυτό ήταν το workout που ακολούθησε και η ίδια για όλο το σώμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της (εδώ είναι 4 μηνών).

Πάρε την άδεια του γιατρού σου, δοκίμασε τις ασκήσεις στο βίντεο που ακολουθεί και δες το σώμα σου να αλλάζει σε χρόνο dt!!!

Δες τις ασκήσεις για όλο το σώμα στην εγκυμοσύνη:

Βίντεο: Ασκήσεις στην εγκυμοσύνη με TRX από τη trainer Χριστίνα Μαυρίδου

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Shape Mama

Ασκήσεις στην εγκυμοσύνη μόνο με ένα σχοινί από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου

Βελτίωσε το καρδιοαναπνευστικό σου και πέτυχε μυική τόνωση.

Κατάψυξη ωαρίων και υαλοποίηση: Πότε να την κάνεις και έχει σημασία η ηλικία;

Πολλές γυναίκες επιλέγουν τον προεμφυτευτικό γενετικό έλεγχο και την κατάψυξη ωαρίων. Μάθε πως η επιστήμη μπορεί να σε βοηθήσει να αποκτήσεις ένα υγιές μωρό.

Κόλλησε ψείρες το παιδί; Φυσική αντιμετώπιση χωρίς φάρμακα και έξυπνα tips

Ισχύει ότι αποφεύγουν τα βαμμένα μαλλιά και φεύγουν με το πυρετό; Το ξύδι πιάνει; Μάθε τα πάντα για να αντιμετωπίσεις τις ψείρες

Τι νιώθει το μωρό μέσα στην κοιλιά της μαμάς του;
Τι νιώθει το μωρό μέσα στην κοιλιά της μαμάς του;

Η μέλλουσα μαμά νιώθει το μωρό να κάνει τούμπες και στροφές, να χτυπάει με μπουνίτσες, γόνατα και κεφάλι τα τοιχώματα της κοιλιάς

#shapegreece