Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

9 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά από την καισαρική τομή

Καισαρική τομή: υπάρχουν πολλά «μη» που πρέπει να τηρήσεις μετά την καισαρική τομή που είναι, ας μην το κρύβουμε, ένα μεγάλο χειρουργείο.

03.11.2017

εχεις διαβασει

Mετά την καισαρική τομή ΜΗ: Βγάλεις τους ελαστικούς επιδέσμους

Αν δεν σου δώσουν από το νοσοκομείο έναν από εκείνους τους φαρδείς, ελαστικούς επιδέσμους για να φοράς κάτω από τα ρούχα σου για μερικές εβδομάδες, μπορείς να αγοράσεις έναν από το φαρμακείο. Αυτό που κάνει ο συγκεκριμένος επίδεσμος/ζώνη είναι ότι υποστηρίζει το κάτω μέρος της κοιλιάς σου και η κοιλιά σου θα φαίνεται και θα τη νιώθεις λίγο πιο φυσιολογική, λίγο πιο γρήγορα.

Mετά την καισαρική τομή  ΜΗΝ: Αγνοείς την τομή σου

Την κρατάς καθαρή και στεγνή. Ωραία. Μπορεί οι συμβουλές του γιατρού να εξαντλούνται σε αυτά, ωστόσο γυναίκες που έχουν κάνει καισαρική ορκίζονται πως το απαλό μασάζ μπορεί να βοηθήσει την τομή να θεραπευτεί χωρίς επώδυνες και πιθανώς επικίνδυνες επιπλοκές των εσωτερικών οργάνων. Απλά ζήτησε πρώτα την έγκριση του γιατρού προτού το κάνεις.

Mετά την καισαρική τομή  ΜΗΝ: Ακολουθείς μια δίαιτα μόνο με υδατάνθρακες

Θα χρειαστείς άφθονες φυτικές ίνες. Και νερό. Πάρα πολύ. Βάλε στη διατροφή σου φρούτα του δάσους, αχλάδια, σαλάτες, όσπρια και έχε πάντα δίπλα σου ένα ποτήρι με νερό. Tip: Τις πρώτες μέρες πίνε το με καλαμάκι για να μη σου χύνεται.

Mετά την καισαρική τομή  ΜΗ: Μείνεις κολλημένη στο κρεβάτι

Μπορεί να είναι πειρασμός –έχεις μόλις υποστεί μια μεγάλη επέμβαση- ωστόσο ο καλύτερος τρόπος για να αρχίσει ξανά να λειτουργεί το σώμα σου είναι να κινείσαι. Ξεκίνα με μικρούς, αργούς περιπάτους στον όροφο του μαιευτηρίου. Κάνε αρκετούς κάθε μέρα και αύξησε το χρόνο και τους γύρους όσο δυναμώνεις. Δεν είναι εύκολο, είναι όμως σημαντικό.

Mετά την καισαρική τομή ΜΗΝ: Κάνεις αλλαγές στο σπίτι σου

Όχι μόνο να μην μετακινείς έπιπλα (!), γενικότερα μην το παρακάνεις. Ούτε να το σκέφτεσαι να ασχοληθείς με μπουγάδες, να πλένεις πιάτα ή να ανεβοκατεβαίνεις σκάλες (εκτός κι αν είναι απαραίτητο) για τουλάχιστον μία εβδομάδα μετά την επιστροφή σου στο σπίτι. Μπορεί να νιώθεις γεμάτη ενεργητικότητα, το πιθανότερο όμως είναι ότι θα φύγει όσο γρήγορα ήρθε! Κράτη τη για τη φροντίδα του μωρού σου και για άλλα υπέροχα πράγματα, όπως ένα ντουζάκι!

Mετά την καισαρική τομή  ΜΗ: Στείλεις τη μαμά στο σπίτι της

Δες όλα τα παραπάνω. Θα χρειαστείς πολλή βοήθεια, οπότε πες ναι σε όποιον σου την προσφέρει. Απλά να είσαι σαφής για το είδος της βοήθειας που χρειάζεσαι (το μαγείρεμα και το καθάρισμα του σπιτιού θα σε σώσουν, η «αναδιοργάνωση» της κουζίνας σου και οι οδηγίες την ώρα που εσύ και ο σύντροφός σου αλλάζετε την πάνα του μωρού, όχι).

Editor's Picks

Περισσότερα από Shape Mama

Πνευμονιόκκος: Γιατί τα παιδιά είναι ευάλωτη ομάδα

Πνευμονιόκκοκος: Τι ασθένειες προκαλεί; Είναι το βακτήριο που είναι υπεύθυνο για σοβαρές και επικίνδυνες για την υγεία ασθένειες.

Ημέρα του Παιδιού 2017: H Google τιμά τα δικαιώματα του παιδιού με το σημερινό doodle

20 Νοεμβρίου: Αφιερωμένο στην Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού είναι και το σημερινό Doodle της Google.

Χειμώνας 2017/’18: 10 ξένες celebrities που είναι έγκυες τώρα!

Κάποιες περιμένουν το πρώτο τους παιδί, άλλες το τρίτο!

5 φράσεις για να λες στον εαυτό σου όταν φτάνεις στα όρια της τρέλας
5 φράσεις για να λες στον εαυτό σου όταν φτάνεις στα όρια της τρέλας

Μάνα σημαίνει να βρίσκεσαι στα όρια της τρέλας τουλάχιστον για ένα μικρό διάστημα κάθε μέρα

Πρόωρα μωρά: Μελέτη αποκάλυψε ποια γονίδια ευθύνονται και το ρόλο του σεληνίου

Η 17η Νοεμβρίου αποτελεί την Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας σε μια προσπάθεια ενημέρωσης. Περίπου 1 στα 10 παιδιά γεννιέται σήμερα πρόωρα.

#shapegreece