Η Nat Kringoudis, βελονίστρια, ειδικός της κινεζικής ιατρικής και συγγραφέας, συστήνει στο βιβλίο της Well & Good – Supercharge your health for fertility & Wellness τις καλύτερες τροφές για γονιµότητα:
| Αβγό | Πρόκειται για το «φουλ του άσου» σε ό,τι έχει να κάνει µε τη γονιµότητα. Είναι ένα πλήρες γεύµα (πρωτεΐνη µαζί µε καλά λιπαρά οξέα) και σε ωραίο ατοµικό περιτύλιγµα. |
| Αβοκάντο | Εξισορροπεί τις ορµόνες και είναι ευεργετικό για τα αναπαραγωγικά όργανα. |
| Σύκο | Συστήνεται για την ενίσχυση του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήµατος ενώ ενισχύει και την ποιότητα του σπέρµατος. |
| Πράσινο τσάι | Αποτοξινώνει και αυξάνει τη γονιµότητα ωφελώντας την τραχηλική βλέννα. |
| Ξηροί καρποί | Πλούσιοι σε πρωτεΐνες και Ω-3 λιπαρά οξέα. |
| Ελιές | Τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν βοηθούν την επανόρθωση των κυττάρων και ευνοούν τη διατήρηση ενός υγιούς αναπαραγωγικού συστήµατος. |
| Φασόλια | Γεµάτα πρωτεΐνη, βασικές βιταµίνες και µεταλλικά στοιχεία, συµπεριλαµβανοµένων του σιδήρου, της βιοτίνης και του ψευδαργύρου. |
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: «Εξωσωματική γονιμοποίηση: Παίξε το quiz game και μάθε τα πάντα!»
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
