Μπορώ να χρησιμοποιώ υποκατάστατα ζάχαρης αν είμαι έγκυος;
Συνεργάστηκε ο Δημήτρης Μπιλάλης, MBBCH, MMEDSCI, FRCOG - CCST, Μαιευτήρας- Χειρουργός Γυναικολόγος, Μέλος του Επιστημονικού Συμβουλίου του Μαιευτηρίου «ΛΗΤΩ» (Bilalisgynaikologos.gr).
«Η σουκραλόζη, η ασπαρτάμη και η στέβια δε θεωρούνται μόνο ασφαλή, αλλά στην
πραγματικότητα σε βοηθούν να υποκύπτεις στις λιγούρες σου αποφεύγοντας παράλληλα την υπερβολική ζάχαρη και θερμίδες» επισημαίνει ο Δημήτρης Μπιλάλης, χειρουργός
γυναικολόγος.
Φρόντισε όμως να περιορίζεις τα υποκατάστατα σε δύο με τέσσερις μερίδες τη μέρα. Το μυστικό είναι να χρησιμοποιείς καθετί γλυκό με μέτρο – αυτό συμπεριλαμβάνει και τη ζάχαρη.
Ωστόσο, μείνε μακριά από μυρωδικά ή μπαχαρικά που δεν έχουν έγκριση από τον ΕΟΦ, όπως ολόκληρα φύλλα στέβιας.
«Τα φυτικά προϊόντα περιέχουν πολλά βιοενεργά συστατικά, έτσι με μεγάλη ποσότητα μπορεί να παρουσιαστούν πρόβλημα στο συκώτι ή γενετικές ανωμαλίες στο έμβρυο» τονίζει ο ειδικός.
Ετυμηγορία: Κατανάλωνε, αλλά με προσοχή.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
