Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Είσαι μαμά; Δες πώς θα έχεις περισσότερο χρόνο για σένα

Μάλλον αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που διαβάζεις ένα τέτοιο άρθρο. Αλλά για να το διαβάζεις (ξανά), σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με τον χρόνο σου.

04.01.2017

εχεις διαβασει

Μήπως έχεις πάρει επάνω σου παραπάνω αρμοδιότητες από αυτές που χωράει ένα ταπεινό 24ωρο; Μήπως καταλήγεις να μην έχεις καθόλου χρόνο για εσένα, αφήνοντας παραμελειμένες τις διαπροσωπικές σου σχέσεις αλλά και αυτή με τον εαυτό σου;

Αδιαμφισβήτητα, οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής έχουν διαμορφώσει έτσι την καθημερινότητά σου, που ο ελεύθερος χρόνος είναι αρκετά περιορισμένος (όπως καταλαβαίνεις, δεν φταις μόνο εσύ).

Έχοντας μεταφέρει, λοιπόν, τις ευθύνες και νιώθωντας λιγότερο ένοχη, ήρθε η ώρα να διαβάσεις τους 4 πολύ απλούς τρόπους που σου προτείνουμε για να καταφέρεις να οργανώσεις καλύτερα τις υποχρεώσεις σου και να βρεις – επιτέλους – αυτόν τον πολυπόθητο χρόνο για εσένα.

Μαγείρεψε από το προηγούμενο βράδυ

Το πρωί είναι η πιο ευεργετική ώρα της ημέρας. Ξυπνώντας λίγο νωρίτερα από το κανονικό και πριν τα παιδιά, έχεις την ευκαιρία να χαλαρώσεις στον καναπέ με ένα φλιτζάνι καφέ, οργανώνοντας με ηρεμία την ημέρα σου ή αποθώντας τις περιττές σκέψεις που σε βασανίζουν. Φρόντισε να έχεις μαγειρέψει από το προηγούμενο βράδυ, για να μην εξαντλήσεις την πολυπόθητη ενέργεια στην κουζίνα, με το που θα πεις το πρώτο καλημέρα!

Ετοίμασε μια λίστα

Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να οργανώνεις τις δουλειές σου με βάση τις προτεραιότητές σου, για να μην πνίγεσαι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σίγουρα κάποια πράγματα μπορούν να πάρουν παράταση, κάποια άλλα όμως όχι. Βλέποντάς τα συγκεντρωμένα, οργανώνεις άρτια το πρόγραμμά σου και ισομοιράζεις τους χρόνους.

Bonus tip: Μην διστάσεις να προσθέσεις στη λίστα το γυμναστήριο σου ή έναν καφέ με φίλες. Επιβάλλεται!

Μην δυσανασχετείς πια με τις δουλειές του σπιτιού

Η τεχνολογία πλέον βρίσκεται στο πλευρό σου και εσύ μπορείς να την χρησιμοποιήσεις για δικό σου όφελος. Φαντάσου πόσο ωραίο θα ήταν να έχεις περισσότερο ελεύθερο χρόνο!
Τώρα μπορείς! Κάνε τη ζωή σου λίγο πιο εύκολη με το πάτημα ενός κουμπιού!

Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr 

 

Topics:

Editor's Picks

Περισσότερα από Shape Mama

Πως αντιδρούν τα παιδιά στις ΗΠΑ σε παραδοσιακά ελληνικά τρόφιμα και γεύματα;

Η μελιτζάνα και οι ντολμάδες είναι τροφές που δοκιμάζουμε από τη νηπιακή μας ηλικία. Όλα αυτά στην ελληνική επικράτεια.

Νέος μπαμπάς; Αυτά είναι τα 8 παράπονα που θέλει ΣΙΓΟΥΡΑ να κάνει (τους ρωτήσαμε και ιδού τι μας είπαν)

Είσαι νέα μαμά; Ένας νέος μπαμπάς θα σου πει τι κάνεις και τον εκνευρίζεις ειδικά το πρώτο δύσκολο διάστημα με το μωρό στο σπίτι. Άνοιξε τ’ αυτιά σου.

10 απλοί τρόποι να αυξήσεις τη γονιμότητα

Πολλά ζευγάρια δυσκολεύονται να κάνουν παιδί, όμως αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο αξεπέραστο πρόβλημα γονιμότητας. Ακολούθησε μερικές απλές συμβουλές για να αυξήσεις τις πιθανότητες να συλλάβεις άμεσα.

Είσαι έγκυος; Μάθαμε τα καλύτερα σνακ στην εγκυμοσύνη από τη διαιτολόγο!

Στην εγκυμοσύνη ξέρεις πολύ καλά τι σηµαίνουν οι «λιγούρες». Φάε κάτι – αλλά κάτι που θα σου κάνει καλό. Βρήκαµε τα καλύτερα σνακ για την εγκυμοσύνη.

Οι 5 υγιεινές συνήθειες που πρέπει να κρατήσεις από την εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί απλά την πιο ευχάριστη περίοδο της ζωής σου αλλά και μια σπουδαία ευκαιρία να κάνεις σημαντικές αλλαγές στο σώμα αλλά και στις συνήθειές σου.

#shapegreece