7 συνήθειες για να αγγίξεις την απόλυτη ευτυχία!

Επειδή η ευτυχία βρίσκεται συνήθως εκεί όπου δεν κοιτάς…

06.01.2017

εχεις διαβασει

Η ευτυχία βρίσκεται συνήθως εκεί όπου δεν κοιτάς. Βρίσκεται σε στιγμές, στις σχέσεις σου με άλλους ανθρώπους, ακόμα και σε μία βόλτα στο πάρκο. Δεν χρειάζεται να περιμένεις να ζήσεις μία μεγάλη στιγμή για να αισθανθείς ευτυχισμένη. Αρκούν απλώς εκείνα τα μικρά καθημερινά πράγματα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ζωής σου και είναι αυτά που θα σου προσφέρουν τα μεγαλύτερα χαμόγελα. Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες άσχημες συνήθειες που τις αφήνεις, είτε συνειδητά είτε άθελα σου, να σε κρατούν πίσω με αποτέλεσμα να μην ευτυχείς πραγματικά. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να αφήνεις τις ανασφάλειες να κυριαρχούν, γι’ αυτό διάβασε παρακάτω ποιες είναι οι 7 συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψεις για να είσαι χαρούμενη.

Περιορισμένες δυνατότητες

Ανάμεσα στους λόγους που οφείλονται κυρίως για την προσωπική ευτυχία είναι το να νομίζεις ότι δεν έχεις τις απαραίτητες δυνατότητες για να φέρεις εις πέρας ένα project, μία δουλειά ακόμα και μία σχέση. Μην υποτιμάς τον εαυτό σου και κάθε φορά που νομίζεις ότι δεν τον θεωρείς ικανό ώστε να αναλάβει κάτι επανάλαβε μία φράση ή υιοθέτησε ένα προσωπικό ρητό το οποίο θα σε κάνει να νιώθεις καλά : Είμαι δυνατή, μπορώ να τα καταφέρω.

Η ανάγκη του να είσαι πάντα σωστή

Η ανάγκη του να είσαι πάντα σωστή δεν αποτελεί τελείως δικό σου λάθος. Από μικρή ηλικία, οι γονείς επαναλαμβάνουν στα παιδιά τη σημασία του να οφείλει κανείς να είναι “σωστός” και να κάνει “σωστά πράγματα” με αποτέλεσμα να προχωράς στη ζωή σου έχοντας αυτό για οδηγό. Ωστόσο, μεγαλώνοντας θα διαπιστώσεις πως κανένας άνθρωπος δεν είναι τέλειος και πρόκειται για έναν όχι και τόσο πετυχημένο οδηγό. Μην εξισώνεις τις σωστές επιλογές με την επιτυχία.Κάθε φορά που επιθυμείς να είναι όλα στην εντέλεια, καταλήγεις στο τέλος της ημέρας να μην είσαι χαρούμενη. Την επόμενη φορά που θα βρεθείς σε παρόμοια κατάσταση, απλά κάνε μια ερώτηση στον εαυτό σου : Προτιμώ να κάνω το σωστό ή απλά να είμαι ευτυχισμένη;

Παράλογες προσδοκίες

Στη σημερινή εποχή όπου κυριαρχεί μία έντονη εμμονή για την καριέρα, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ανταλλάξει το μονοπάτι της ευτυχίας με την επιδίωξη της τελειότητας. Προτιμούν να αναλάβουν ένα μεγάλο φόρτο εργασίας καθώς το θεωρούν ένδειξη αδυναμίας αν δεν το κάνουν. Όσο εσύ προσπαθείς να ανταπεξέλθεις στις υψηλές προσδοκίες, με κάθε “ναι” που θα λες στη δουλειά, η ευτυχία απομακρύνεται. Οπότε με ποιο τρόπο μπορείς να ελέγχεις την ψυχική σου ηρεμία; Πρώτα από όλα πρέπει να σταματήσεις τη συνήθεια να ικανοποιείς τους πάντες στη δουλειά. Δεύτερον,για να ξεφύγεις από όλες τις παράλογες απαιτήσεις που έχουν από εσένα μάθε πρώτα πώς να τις εντοπίζεις. Ξεκίνα κρατώντας μια λίστα στην οποία θα σημειώνεις την κάθε παράλογη προσδοκία που θα σου ζητηθεί. Μην παίρνεις το καθετί που θα σου ζητηθεί σοβαρά. Δες τις ευθύνες που έχεις ως ένα παιχνίδι ή μία πρόκληση που πρέπει να βγάλεις εις πέρας.

Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr 

Editor's Picks

Περισσότερα από Shape Mama

κοριτσάκι χαρούμενο παιδί υγεία χαρά
Διφθερίτιδα: Τα συμπτώματα της νόσου, πώς μεταδίδεται και το εμβόλιο

Ο καθηγητής Παιδιατρικής Ανδρέας Κωνσταντόπουλος μας ενημερώνει για τα συμπτώματα και τις πιθανές επιπλοκές από τη διφθερίτιδα

Η απάτη να χρησιμοποιεί κανείς τα παιδιά ως αποστολή της ζωής του
Η απάτη να χρησιμοποιεί κανείς τα παιδιά ως αποστολή της ζωής του

Στο σημείο αυτό, ένα συχνό και πολύ ενδιαφέρον λάθος γίνεται απ’όσους υποστηρίζουν ότι ο δρόμος και η αποστολή τους είναι “η εκπαίδευση των παιδιών τους”.

Ο κανόνας των 3 λεπτών που είναι καλό να ακολουθούν όλοι οι γονείς
Ο κανόνας των 3 λεπτών που είναι καλό να ακολουθούν όλοι οι γονείς

Για να δούμε τι είναι αυτό που πρέπει να κάνουμε μέσα σε αυτά τα τρία λεπτά.

παιδί σχολείο μάθηση εκπαίδευση βιβλία βιβλίο
Παιδί και σχολείο: Τα σχολεία κλείνουν, ο ρόλος των γονιών είναι για πάντα!

Ο ρόλος των γονιών στο δίπτυχο παιδί και σχολείο είναι σημαντικός χειμώνα καλοκαίρι! Η σύμβουλος εκπαίδευσης Νανά Τσουμάκη μας δίνει συμβουλές που κρατάμε για μια ζωή.

παιδί παιδική χαρά χτύπημα τραυματισμός γόνατο
Τέτανος: Ποια η διαφορά μεταξύ αντιτετανικού ορού και εμβολίου;

Ο καθηγητής παιδατρικής Ανδρέας Κωνσταντόπουλος μας εξηγεί τι είναι ο τέτανος και πότε πρέπει να γίνεται το εμβόλιο.

8 ιδέες για εύκολα και υγιεινά παιδικά σνακ
8 ιδέες για εύκολα και υγιεινά παιδικά σνακ

Νομίζω πως συμφωνούμε όλες πως η λέξη που λένε πιο συχνά τα παιδιά μας μέσα στη μέρα είναι αναμφισβήτητα η λέξη «μαμά». Σωστά;

#shapegreece