Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

7 συνήθειες για να αγγίξεις την απόλυτη ευτυχία!

Επειδή η ευτυχία βρίσκεται συνήθως εκεί όπου δεν κοιτάς…

06.01.2017

εχεις διαβασει

Η ευτυχία βρίσκεται συνήθως εκεί όπου δεν κοιτάς. Βρίσκεται σε στιγμές, στις σχέσεις σου με άλλους ανθρώπους, ακόμα και σε μία βόλτα στο πάρκο. Δεν χρειάζεται να περιμένεις να ζήσεις μία μεγάλη στιγμή για να αισθανθείς ευτυχισμένη. Αρκούν απλώς εκείνα τα μικρά καθημερινά πράγματα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ζωής σου και είναι αυτά που θα σου προσφέρουν τα μεγαλύτερα χαμόγελα. Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες άσχημες συνήθειες που τις αφήνεις, είτε συνειδητά είτε άθελα σου, να σε κρατούν πίσω με αποτέλεσμα να μην ευτυχείς πραγματικά. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να αφήνεις τις ανασφάλειες να κυριαρχούν, γι’ αυτό διάβασε παρακάτω ποιες είναι οι 7 συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψεις για να είσαι χαρούμενη.

Περιορισμένες δυνατότητες

Ανάμεσα στους λόγους που οφείλονται κυρίως για την προσωπική ευτυχία είναι το να νομίζεις ότι δεν έχεις τις απαραίτητες δυνατότητες για να φέρεις εις πέρας ένα project, μία δουλειά ακόμα και μία σχέση. Μην υποτιμάς τον εαυτό σου και κάθε φορά που νομίζεις ότι δεν τον θεωρείς ικανό ώστε να αναλάβει κάτι επανάλαβε μία φράση ή υιοθέτησε ένα προσωπικό ρητό το οποίο θα σε κάνει να νιώθεις καλά : Είμαι δυνατή, μπορώ να τα καταφέρω.

Η ανάγκη του να είσαι πάντα σωστή

Η ανάγκη του να είσαι πάντα σωστή δεν αποτελεί τελείως δικό σου λάθος. Από μικρή ηλικία, οι γονείς επαναλαμβάνουν στα παιδιά τη σημασία του να οφείλει κανείς να είναι “σωστός” και να κάνει “σωστά πράγματα” με αποτέλεσμα να προχωράς στη ζωή σου έχοντας αυτό για οδηγό. Ωστόσο, μεγαλώνοντας θα διαπιστώσεις πως κανένας άνθρωπος δεν είναι τέλειος και πρόκειται για έναν όχι και τόσο πετυχημένο οδηγό. Μην εξισώνεις τις σωστές επιλογές με την επιτυχία.Κάθε φορά που επιθυμείς να είναι όλα στην εντέλεια, καταλήγεις στο τέλος της ημέρας να μην είσαι χαρούμενη. Την επόμενη φορά που θα βρεθείς σε παρόμοια κατάσταση, απλά κάνε μια ερώτηση στον εαυτό σου : Προτιμώ να κάνω το σωστό ή απλά να είμαι ευτυχισμένη;

Παράλογες προσδοκίες

Στη σημερινή εποχή όπου κυριαρχεί μία έντονη εμμονή για την καριέρα, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ανταλλάξει το μονοπάτι της ευτυχίας με την επιδίωξη της τελειότητας. Προτιμούν να αναλάβουν ένα μεγάλο φόρτο εργασίας καθώς το θεωρούν ένδειξη αδυναμίας αν δεν το κάνουν. Όσο εσύ προσπαθείς να ανταπεξέλθεις στις υψηλές προσδοκίες, με κάθε “ναι” που θα λες στη δουλειά, η ευτυχία απομακρύνεται. Οπότε με ποιο τρόπο μπορείς να ελέγχεις την ψυχική σου ηρεμία; Πρώτα από όλα πρέπει να σταματήσεις τη συνήθεια να ικανοποιείς τους πάντες στη δουλειά. Δεύτερον,για να ξεφύγεις από όλες τις παράλογες απαιτήσεις που έχουν από εσένα μάθε πρώτα πώς να τις εντοπίζεις. Ξεκίνα κρατώντας μια λίστα στην οποία θα σημειώνεις την κάθε παράλογη προσδοκία που θα σου ζητηθεί. Μην παίρνεις το καθετί που θα σου ζητηθεί σοβαρά. Δες τις ευθύνες που έχεις ως ένα παιχνίδι ή μία πρόκληση που πρέπει να βγάλεις εις πέρας.

Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr 

Editor's Picks

Περισσότερα από Shape Mama

Νέα έρευνα: Ο έρπης των γεννητικών οργάνων ύποπτος για παιδικό αυτισμό

Διπλάσια πιθανότητα να γεννήσουν παιδί με αυτισμό έχουν οι γυναίκες με έρπη των γεννητικών οργάνων

Οι stars που μεγάλωσαν την οικογένειά τους μέσω της υιοθεσίας
Οι stars που μεγάλωσαν την οικογένειά τους μέσω της υιοθεσίας

Χάρισαν μια δεύτερη ευκαιρία στη ζωή αυτών των παιδιών, θαλπωρή και αγάπη

Νέα έρευνα: Το πολύ καθαρό νερό μπορεί να προκαλεί άσθμα στα παιδιά!

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι στην πραγματικότητα χρειαζόμαστε και λίγη βρωμιά για να προστατευτούμε από ασθένειες όπως το άσθμα.

Επισκληρίδιος αναισθησία: Πότε μπορείς και πότε ΔΕΝ μπορείς να την κάνεις στον τοκετό

Μπορεί να είναι μια ασφαλής μέθοδος ανακούφισης από τις ωδίνες του τοκετού ωστόσο υπάρχουν περιπτώσεις που η επισκληρίδιος αναισθησία δεν πρέπει να γίνει.

O Neil o μικρός εξερευνητής είναι το πρωτοποριακό παιχνίδι για παιδιά!

Ο Neil είναι ένα start-up project που δημιουργήθηκε με σκοπό να συνδυάσει και να εντάξει δυναμικά τη χρήση της τεχνολογίας και τη γνώση στο καθημερινό παιδικό παιχνίδι.

#shapegreece