Ο δημιουργός του SHAPE fitness programme (ομαδική κυκλική προπόνηση σχεδιασμένη για τις αίθουσες των γυμναστηρίων) έχει την λύση για εσένα που θέλεις να γυμνάζεσαι σωστά! Mini CV: Seminar at Spinning FIBO 2006 Essen, Germany Training Seminar at personal training 1997-2003: Athens, Greece Annual Greek fitness seminar(1st-7th) 2003: New York, USA Men s health seminar 2006: Rimini Italy Fitness seminar 1996-2006: Athens, Greece More than 50 seminars for aerobics, step aerobics, weight training, weight lifting, tae bo, football training, spinning, stretching, personal medical training, vibration training
13-05-2012
Η άσκηση αυτή βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή και γυμνάζει γλουτούς και τετρακεφάλους. Ονομάζεται άλμα από προβολή και είναι η κίνηση που θα σε ετοιμάσει για το bikini σου τώρα!
08-05-2012
Για να έχει αποτέλεσμα η αεροβική, αλλά και
για να μην κινδυνεύεις από τις συνέπειες της
υπερπροσπάθειας, γυμνάσου με βάση τη
Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητά σου.
19-04-2012
Oι τακτικές προπονήσεις με βάρη είναι τόσο
απαραίτητες για το αδυνάτισμα όσο και για
τη σύσφιξη! Δες τις συμβουλές του personal
trainer!
11-04-2012
Η Ντορέττα Παπαδημητρίου, με τη βοήθεια του personal trainer Λευτέρη Καβούκη, εκτέλεσε μια σειρά από ασκήσεις ισορροπίας, χρησιμοποιώντας ένα απλό εξάρτημα: ένα απορροφητικό σφουγγάρι κουζίνας. Όταν γλιστράς, μειώνονται οι τριβές & συμμετέχουν όλοι οι μύες (κυρίως οι γλουτοί).
02-04-2012
H Αθηνά Οικονομάκου, με τη βοήθεια του
Λευτέρη Καβούκη, personal trainer,
εκτελεί μια σειρά από ασκήσεις με στόχο τη
σύσφιξη και την ανόρθωση των γλουτών!
