Όχι πως δεν γνωρίζαμε ότι ο χορός αλλάζει τη διάθεση μας και μας κάνει πιο ευδιάθετες, αλλά να που έρχεται να το επιβεβαιώσει επιστημονικά και μία νέα μελέτη του University of Derby στην Αγγλία.
Στην έρευνα συμμετείχαν άνθρωποι που έπασχαν από κατάθλιψη, οι οποίοι έκαναν μαθήματα salsa για 9 εβδομάδες και, τελικά, παρατηρήθηκε μία τεράστια βελτίωση της διάθεσης τους. Οι μελετητές εξήγησαν πως ο συνδυασμός της άσκησης με την κοινωνική συμπεριφορά και τη συγκέντρωση στο να μάθεις κάτι καινούριο, ανέβασε σημαντικά τη διάθεση όλων των συμμετεχόντων.
Ακόμα κι αν δεν μιλάμε, όμως, για την παραδοσιακή salsa, τα μαθήματα zumba ενθαρρύνουν την κοινωνικότητα, απαιτούν συγκέντρωση, ενώ παράλληλα προσφέρουν... ιδρώτα. Και ξέρεις πολύ καλά, πως μία καλή άσκηση παράγει ενδορφίνες, τις ορμόνες της χαράς. Σε κάθε περίπτωση, οποιαδήποτε μορφή άσκησης που ανεβάζει τους παλμούς σου και σε κάνει να ιδρώνεις έχει τεράστια επίδραση στο μυαλό και στο σώμα σου. Πάντως, αν θέλεις κάτι περισσότερο διασκεδαστικό, η zumba είναι η ιδανική επιλογή.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
