Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Πιλάτες: Οι stars και τα supermodels ορκίζονται στις ασκήσεις Pilates για κοιλιά, μέση και γλουτούς (φωτό-βίντεο)

Μήπως ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις κι εσύ;

05.04.2017

εχεις διαβασει

πιλάτες

Αν είσαι αφοσιωμένο Shape Girl θα έχεις ήδη μάθει για την εμπειρία της fitness editor, όταν δοκίμασε Πιλάτες σε μηχανήματα. Αυτό, ίσως, που δεν είχες καταλάβει είναι πως οι περισσότερες celebrities και μοντέλα έχουν εντάξει το Πιλάτες σε μηχανήματα στην καθιερωμένη ρουτίνα άσκησης τους, αφού γνωρίζουν καλά πως θα έχουν τρομερά οφέλη.

Μάθε τα οφέλη του Πιλάτες και γιατί το χρειάζεσαι!

Thank you @balletbodies for keeping me strong! #body #pilates #ballet

A post shared by Rosie Huntington-Whiteley (@rosiehw) on

Η Rosie Huntington-Whiteley.

Λεξικό fitness: Ξέρεις τι είναι bosu ή μπάλα pilates; Να τι κάνει κάθε gadget!

Pilates kind of day! 😊 @grasshopperpilates

A post shared by Sara Sampaio (@sarasampaio) on

Η Sara Sampaio.

Pre ✈️ Pilates

A post shared by Emma Roberts (@emmaroberts) on

H Emma Roberts.

Η top άσκηση Pilates για δυνατό κορμό! (Ab series of 5 για γράμμωση στην κοιλιά!)

Wednesday workout 💪🏼💪🏼💪🏼

A post shared by Miranda (@mirandakerr) on

H Miranda Kerr.

Finally getting in a groove 💪 Advanced frog 🐸 #PilatesLove @fabletics

A post shared by Kate Hudson (@katehudson) on

H Kate Hudson.

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Καμία άσκηση γλουτών δεν θα έχει αποτέλεσμα αν δεν ξέρεις ΑΥΤΟ!

Ξέρεις ποιο είναι το μυστικό για να αποκτήσεις τέλειους γλουτούς;

μετά την άσκηση
7 τροφές που επιλέγουν οι fitness experts μετά τη γυμναστική (τυρί cottage, σολομό, σοκολάτα και…)

Πεθαίνεις της πείνας και δε ξέρεις τι να φας; Δες τι τρώνε οι fitness experts.

Η Δέσποινα Βανδή μάς αποκαλύπτει το μυστικό για τέλειο κορμί
Η Δέσποινα Βανδή μάς αποκαλύπτει το μυστικό για τέλειο κορμί

Δες τη φωτογραφία που δημοσίευσε αλλά και τις συμβουλές της

Πώς θα υπολογίσω το ιδανικό βάρος σώματος;

H διαιτολόγος Ελένη Παπαγιαννίδου συμβουλεύει πώς θα εκτιμήσουμε το ιδανικό βάρος και εξηγεί σε ποιες περιπτώσεις δεν είναι αξιόπιστος ο Δείκτης Μάζας Σώματος!.

Οι top ασκήσεις για τη χαλάρωση στα μπράτσα που συστήνει η Ελένη Πετρουλάκη

Η Ελένη Πετρουλάκη Ivic προτείνει «θαυματουργές» συμβουλές και ασκήσεις για να πεις για πάντα αντίο στη χαλάρωση στα μπράτσα!

#shapegreece