Μετά το απόλυτο fitness challenge με την Ελένη Πετρουλάκη και το πρόγραμμα με ασκήσεις και διατροφή για να χάσεις μέχρι 4 κιλά, σειρά έχουν τα πολύτιμα μυστικά της για να κάψεις λίπος, να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα και να αποφύγεις την επιδερμική χαλάρωση, ειδικά μετά τα 40.
Το μυστικό για να...
... κάψεις λίπος: Η πρωινή γυμναστική και το να τρως το τελευταίο γεύμα μέχρι τις 8 το βράδυ.
... απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα: Να πίνεις πολύ νερό και να κάνεις διατροφή
με λίγα λιπαρά.
... να αποφύγεις την επιδερμική χαλάρωση, ειδικά μετά τα 40: Η άσκηση με βάρη. Είναι νόμος: Τα βάρη προλαμβάνουν και βελτιώνουν την επιδερμική χαλάρωση, αφού όταν χτίζεις μυϊκό ιστό, το δέρμα τεντώνεται.
Κεντρική Φωτογραφία: Instagram/elenipetroulaki
Δες επίσης
8 ασκήσεις για να φύγουν πολλοί πόντοι στην περιφέρεια από την Ελένη Πετρουλάκη!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
