Σήμερα θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας κάποιες απο τις σκέψεις μου που αφορούν την ομορφιά και ειδικότερα το δέρμα. Πιστεύω πώς η φύση έχει χαρίσει σε όλους μας ομορφιά, αλλά είναι υποχρέωση του καθένα ξεχωριστά να προσέχει και να αγαπά τον εαυτό του.
Για εμένα τα βασικότερα συστατικά για καλή υγεία και καθημερινή ευεξία είναι η καλή διατροφή, η γυμναστική και η ξεκούραση. Εκτός από αυτά αξιοποιώ όμως, μέσα στην καθημερινότητα μου ακολουθώ και κάποια άλλα μικρά tricks - δοκιμασμένες συνταγές.
Για την επιδερμίδα σου
Σε αντίθεση με ό,τι μπορεί να πιστεύεις, οι διεθνείς surfers έχουν κατεστραμμένη επιδερμίδα (πανάδες) εξαιτίας της υπερβολικής έκθεσής τους στον ήλιο όλες τις εποχές του χρόνου. Αν κάνεις αυτό το σπορ επομένως, χρειάζεται οπωσδήποτε να γνωρίζεις πώς να προστατεύεις το δέρμα σου - και όχι μόνο αν κάνεις surf.
Το αντηλιακό: Λόγω της μεγάλης έκθεσης μου στον ήλιο επιλέγω να φοράω ένα φιλικό για την επιδερμίδα μου αντηλιακό που πάνω από όλα να προσφέρει πολύ υψηλή προστασία. To Vichy Ideal Soleil για ματ αποτέλεσμα με SPF 50 απορροφάται γρήγορα και δεν αφήνει λιπαρότητα - σημαντικό για εμένα, αφού δεν «τρέχει» στα μάτια μου όταν είμαι μέσα στη θάλασσα.
Mετά τον ήλιο: Μετά απο κάθε surf session εφαρμόζω στο δέρμα μου ένα spray υαλουρονικού οξέως, αλλά και after sun κρέμα.
Η έξυπνη μάσκα: Περίπου μία φορά τον μήνα απλώνω στο πρόσωπο μου ένα ασπράδι αυγού για περίπου μισή ώρα.
Το scrub: Επιπλέον, αγαπώ αρκετά το μέλι για την επιδερμίδα μου και το συνδυάζω με ζάχαρη για μία σπιτική μάσκα προσώπου που είναι ενυδατική, αντιγηραντική, θεραπευτική και θρεπτική.
Για φυσικές ανταύγειες και περιποίηση: Από το καλοκαιρινό μου νεσεσέρ δεν λείπει ποτέ το χαμομήλι για τα μαλλιά. Μετά το λούσιμο ξέβγαλε τα μαλλιά με νερό στο οποίο έχεις βράσει χαμομήλι. Αυτό το θαυματουργό βότανο εκτός από το φυσικό ξάνοιγμα των μαλλιών, περιποιείται και την τρίχα που ταλαιπωρείται από τον ήλιο και τη θάλασσα.
Για να μην κάνω ρυτίδες από τον ήλιο: Το καπέλο μου με συντροφεύει πάντα, ενώ συνήθως έχω ένα σε κάθε τσάντα, για να μην το ξεχνάω ποτέ.
Για ενυδατωμένο δέρμα: Θα με βρεις πάντα με ένα μεγάλο μπουκάλι νερό στο χέρι - μην το ξεχνάς, η ενυδάτωση ξεκινάει από μέσα.
Skin alert
Μην ακολουθείς τo trend του ηλιοκαμμένου δέρματος. Δεν είναι trendy, sexy ή όμορφο - έχε στο μυαλό σου ότι είναι κάτι που μπορεί να σου δημιουργήσει πρόβλημα στο μέλλον. Απόφυγε την ηλιοθεραπεία και όταν βγαίνεις στον ήλιο, προστατεύσου.
Love your self
Έφη <3
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
