Αν δεν είσαι fan της άσκησης, του γυμναστηρίου κ.ο.κ. έχουμε μερικές ιδέες για να ξεγελάσεις το μυαλό σου και να καις θερμίδες, χωρίς να προσπαθήσεις ιδιαίτερα. Κάψε θερμίδες χωρίς γυμναστική... έτσι!
Κίνηση.
Κόλλησες στην κίνηση; Δοκίμασε μερικές ασκήσεις πυελικού εδάφους.
Πλύνε το αμάξι σου.
Έλα, χρειάζεται ένα καλό καθάρισμα όπως και να χει. Άλλαζε χέρια όταν τρίβεις για να βεβαιωθείς πως θα κάνεις όντως καλή γυμναστική.
Σούπερ μάρκετ.
Αντικατάστησε το καρότσι με τις ρόδες, με ένα καλάθι αν δεν σκοπεύεις να ψωνίσεις πάρα πολλά πράγματα. Ναι, δουλεύεις το πάνω μέρος του σώματος σου.
Δες τα αξιοθέατα.
Έχεις πάει στην Ακρόπολη; Κι αν έχεις πάει μία φορά, πήγαινε άλλη μία. Οργάνωσε μία βόλτα με φίλους και θα εκπλαγείς με το πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις, διασκεδάζοντας με παρέα.
Σκάλες.
Παλιό αλλά καλό τρικ. Ξέχνα το ασανσέρ.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
