Τα κιλά που επιθυμείτε να χάσετε δεν είναι πολλά…θα σας συνιστούσα ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης με αντιστάσεις (ελευθέρα βάρη ,μηχανήματα ,λάστιχα) σε ότι αφορά την γράμμωση και επίσης και με αερόβια άσκηση 4-5 φορές την εβδομάδα για 30’ λεπτά με αυτό τον τρόπο θα χάσετε τα 2kg και θα αναμορφώσετε το σώμα σας προς το επιθυμητό αποτέλεσμα που έχετε θέσει ας μην ξεχνάμε όμως ότι όλο αυτό πρέπει να γίνει σε συνδυασμό με σωστή διατροφή!