To Shape συστήνει: Να κάνεις μαθήματα CrossFit, Bootcamp ή Aqua Aerobic;

Οι Shape Editors μοιράζονται την εμπειρία τους για ό,τι έχουν δοκιμάσει. Στο συστήνουν;

20.03.2017

εχεις διαβασει

crossfit μαθήματα

Tραμπολίνο

«Εξαιρετικό για κάψιμο λίπους και απίστευτα fun!» – Ελένη Δασκαλάκη

(Δοκίμασα Jumping Fitness και -δε θα το πιστεύεις, αλλά- είναι ο πιο fun τρόπος για να ΚΑΙΣ ΠΟΛΥ λίπος!)

CrossFit

«Ενδιαφέρον, γυμνάζει όλο το σώμα, ΣΙΓΟΥΡΑ δε βαριέσαι!» – Ευμορφία Σαββαΐδη

(διάβασε περισσότερα για την εμπειρία της fitness editor εδώ!)

Bootcamp

«Ναι, γυμνάζεσαι, αλλά δε θα έλεγα ότι με εντυπωσίασε». – Ευμορφία Σαββαΐδη

(Δοκιμάσαμε Βootcamp! Εσύ αντέχεις τις επόμενες προκλήσεις;)

Step

«No, no, no. Θεωρώ ότι δημιουργεί πρόβλημα στα γόνατα». – Eλένη Δασκαλάκη

Αqua aerobic

«Ιδανική άσκηση αν σου αρέσει το νερό και ειδικά αν έχεις τραυματισμούς. Είναι, όμως, λίγο βαρετό» – Ευμορφία Σαββαΐδη

(Shape Tested: Δοκιμάσαμε Aqua Fitness! Κάνε pilates, yoga και ποδήλατο μέσα στην πισίνα)

Περισσότερα από Fitness

ωραιότερα σώματα
Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και τι γυμνάζει; Τι να διαλέξεις;

Σπορτ στην παραλία: Μαζί με το μπάνιο και τις βουτιές σου, μπορείς ταυτόχρονα να διασκεδάσεις καίγοντας θερμίδες και γυμνάζοντας όλα τα σημεία του σώματός σου.

Έρευνα: Πόσες ώρες τρέξιμο χαρίζουν μακροζωία;

Μία με δύο ώρες τρέξιμο την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με νέα έρευνα!

ασκήσεις με βαράκια για πλάτη
3 top ασκήσεις για πλάτη με βαράκια (100 επαναλήψεις, 3 φορές την εβδομάδα για να κάνεις ΣΕΞΙ ΠΛΑΤΗ!)

Ακολούθησε την πιο hot προπόνηση της μπαλαρίνας για την πλάτη που θα ζήλευε κάθε γυναίκα.

Τρέξε με την adidas και ανάλαβε δράση κατά της θαλάσσιας ρύπανσης

Η adidas και η Parley for the Oceans ενώνουν τις δυνάμεις τους στο παγκόσμιο running κίνημα «Run for the Oceans» που στόχο έχει να ευαισθητοποιήσει για την απειλή της θαλάσσιας ρύπανσης από πλαστικό.

#shapegreece