Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

To Shape συστήνει: Να κάνεις μαθήματα CrossFit, Bootcamp ή Aqua Aerobic;

Οι Shape Editors μοιράζονται την εμπειρία τους για ό,τι έχουν δοκιμάσει. Στο συστήνουν;

20.03.2017

εχεις διαβασει

crossfit μαθήματα

Tραμπολίνο

«Εξαιρετικό για κάψιμο λίπους και απίστευτα fun!» – Ελένη Δασκαλάκη

(Δοκίμασα Jumping Fitness και -δε θα το πιστεύεις, αλλά- είναι ο πιο fun τρόπος για να ΚΑΙΣ ΠΟΛΥ λίπος!)

CrossFit

«Ενδιαφέρον, γυμνάζει όλο το σώμα, ΣΙΓΟΥΡΑ δε βαριέσαι!» – Ευμορφία Σαββαΐδη

(διάβασε περισσότερα για την εμπειρία της fitness editor εδώ!)

Bootcamp

«Ναι, γυμνάζεσαι, αλλά δε θα έλεγα ότι με εντυπωσίασε». – Ευμορφία Σαββαΐδη

(Δοκιμάσαμε Βootcamp! Εσύ αντέχεις τις επόμενες προκλήσεις;)

Step

«No, no, no. Θεωρώ ότι δημιουργεί πρόβλημα στα γόνατα». – Eλένη Δασκαλάκη

Αqua aerobic

«Ιδανική άσκηση αν σου αρέσει το νερό και ειδικά αν έχεις τραυματισμούς. Είναι, όμως, λίγο βαρετό» – Ευμορφία Σαββαΐδη

(Shape Tested: Δοκιμάσαμε Aqua Fitness! Κάνε pilates, yoga και ποδήλατο μέσα στην πισίνα)

Δημοφιλή

Περισσότερα από Fitness

Κέρδισε 3 διπλές προσκλήσεις για το Girls SUP Camp: 2 ημέρες με Stand Up Paddling και εκπλήξεις στο Πόρτο Ράφτη (όλα πληρωμένα!)

Το Girls Sup Camp μόνο
για κορίτσια περιλαμβάνει την εκμάθηση όλων των ειδών SUP, πλήρες πρόγραμμα διατροφής και πολλές ακόμη εκπλήξεις! Μάθε αναλυτικά και δήλωσε συμμετοχή.

Βαθύ κάθισμα: Κάνουμε squats με τον σωστό τρόπο!

Σκέψου το βαθύ κάθισμα ως το «μικρό μαύρο φόρεμα» της άσκησης: Γυμνάζει τα πάντα και μπορείς να το κάνεις και στη δουλειά.

τρέξιμο
Ημιμαραθώνιος Κρήτης: Οι εγγραφές και το viral διαφημιστικό βίντεο των αγώνων!

Με στόχο να προβληθεί πόσο σημαντική είναι για την υγεία μας η άσκηση.

5 τρόποι για να χάνεις κιλά κάθε μέρα!

Η Lorna Jane Clarkson μας αποκαλύπτει πως θα χάνουμε κιλά ή έστω γραμμάρια, κάθε ημέρα – ακόμα και την πιο δύσκολη.

#shapegreece