To Shape συστήνει: Να κάνεις μαθήματα CrossFit, Bootcamp ή Aqua Aerobic;

Οι Shape Editors μοιράζονται την εμπειρία τους για ό,τι έχουν δοκιμάσει. Στο συστήνουν;

20.03.2017

εχεις διαβασει

crossfit μαθήματα

Tραμπολίνο

«Εξαιρετικό για κάψιμο λίπους και απίστευτα fun!» – Ελένη Δασκαλάκη

(Δοκίμασα Jumping Fitness και -δε θα το πιστεύεις, αλλά- είναι ο πιο fun τρόπος για να ΚΑΙΣ ΠΟΛΥ λίπος!)

CrossFit

«Ενδιαφέρον, γυμνάζει όλο το σώμα, ΣΙΓΟΥΡΑ δε βαριέσαι!» – Ευμορφία Σαββαΐδη

(διάβασε περισσότερα για την εμπειρία της fitness editor εδώ!)

Bootcamp

«Ναι, γυμνάζεσαι, αλλά δε θα έλεγα ότι με εντυπωσίασε». – Ευμορφία Σαββαΐδη

(Δοκιμάσαμε Βootcamp! Εσύ αντέχεις τις επόμενες προκλήσεις;)

Step

«No, no, no. Θεωρώ ότι δημιουργεί πρόβλημα στα γόνατα». – Eλένη Δασκαλάκη

Αqua aerobic

«Ιδανική άσκηση αν σου αρέσει το νερό και ειδικά αν έχεις τραυματισμούς. Είναι, όμως, λίγο βαρετό» – Ευμορφία Σαββαΐδη

(Shape Tested: Δοκιμάσαμε Aqua Fitness! Κάνε pilates, yoga και ποδήλατο μέσα στην πισίνα)

Περισσότερα από Fitness

15 μυστικά για ενέργεια και γράμμωση από τους αθλητές (τουρσί μετά το τρέξιμο, πιπέρι στο τσάι και άλλες ιδέες!)

Πώς θα κάνεις επίπεδους κοιλιακούς, ποιο μπαχαρικό σου δίνει ενέργεια, γιατί να τρως πίκλες μετά την άσκηση; Οι χειμερινοί ολυμπιονίκες αποκάλυψαν όλα τα μυστικά τους

Shape Tested: Δοκίμασα aerial yoga (και έχω ενθουσιαστεί!)

Έχεις πολλούς λόγους να ξεκινήσεις κι εσύ! Μάθε τα πάντα για την εμπειρία μου.

Οι ασκήσεις για γλουτούς και σώμα στην παραλία, τη θάλασσα και την πισίνα από την Ελένη Πετρουλάκη

Το καλοκαίρι και το κολύμπι είναι η κατάλληλη μέθοδος για να χάσεις κιλά και πόντους στη θάλασσα ή την πισίνα. Δες τις ασκήσεις

ασκήσεις με βαράκια για πλάτη
3 top ασκήσεις για πλάτη με βαράκια (100 επαναλήψεις, 3 φορές την εβδομάδα για να κάνεις ΣΕΞΙ ΠΛΑΤΗ!)

Ακολούθησε την πιο hot προπόνηση της μπαλαρίνας για την πλάτη που θα ζήλευε κάθε γυναίκα.

Έρευνα: Πόσες ώρες τρέξιμο χαρίζουν μακροζωία;

Μία με δύο ώρες τρέξιμο την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με νέα έρευνα!

ασκήσεις για γυναίκες για κοιλιακούς στο σπίτι
7 ασκήσεις για κοιλιακούς στο σπίτι! (για κάθε γυναίκα που ονειρεύεται σέξι γράμμωση)

Απόκτησε σέξι, γραμμωμένη κοιλιά με αυτές τις κορυφαίες ασκήσεις. Δεν θα χρειαστείς άλλες.

#shapegreece