Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

News & Trends

Είσαι καλή χορεύτρια; Να τι λέει η επιστήμη
Πώς να χορεύω καλά; Να τι λέει η επιστήμη

Οι επιστήμονες έδωσαν την απάντηση στο ποιες χορευτικές κινήσεις θεωρούνται ωραίες και ποιες όχι. Εσύ πώς θα χορέψεις αυτό το Σαββατοκύριακο;

νέες τάσεις fitness
Οι νέες τάσεις στο fitness για το 2017 (τι θα δούμε φέτος στην άσκηση;)

Αν ανήκεις στα Shape Girls που δοκιμάζουν τα νέα trends στη γυμναστική, τότε πρέπει να διαβάσεις αυτό το άρθρο.

Κάνε κι εσύ δωρεάν γυμναστική στην Αθήνα με την ομάδα Wake Up Street!

Τι θα έλεγες για δωρεάν γυμναστική τα πρωινά της Τετάρτης (και κάποιες Κυριακές);

Νέο Shape Φεβρουαρίου 2017 με τα πιο cool δώρα (τσαντάκι για το τρέξιμο ή ισοθερμικές κάλτσες)

Το Shape Φεβρουαρίου 2017 κυκλοφορεί την Τρίτη 7 Φεβρουαρίου με τα πιο hot δώρα.

Κράτα την οστεοπόρωση μακριά με την άσκηση

Υπάρχει άραγε τρόπος να αποφύγεις την οστεοπόρωση ή έστω να κάνεις τη ζωή σου πιο υποφερτή, όταν και εφόσον κάνει την εμφάνισή της; Η απάντηση είναι πως ναι!

Αρνείσαι να γυμναστείς; Μπορεί να φταίει η ντοπαμίνη σου!

Μήπως είσαι από εκείνες που δεν θέλουν να σηκωθούν από τον καναπέ; Ιδού μια νέα έρευνα για το τι μπορεί να φταίει ώστε να αναπτερώσεις το ηθικό σου.

Το τρέξιμο δε βλάπτει τα γόνατά σου, λένε τώρα οι επιστήμονες

Νέα μελέτη διαπιστώνει ότι το τρέξιμο μπορεί στην πραγματικότητα να ωφελήσει τα γόνατά σου αλλάζοντας το βιοχημικό περιβάλλον μέσα σε αυτά κάνοντάς τα μάλιστα να δουλεύουν πιο σωστά!

Λεξικό fitness: Ξέρεις τι είναι bosu ή μπάλα pilates; Να τι κάνει κάθε gadget!

Αυτά είναι τα gadgets που θα σε βοηθήσουν στις ασκήσεις (για να μην έχεις πια άγνωστες λέξεις στις προπονήσεις σου).

#shapegreece