Η Ελένη Πετρουλάκη-Ivic μας φέρνει αντιμέτωπους, για άλλη μια φορά, με μία νέα fitness πρόκληση. H γνωστή fitness expert και Fitness director του Shape φέρνει για πρώτη φορά στην Ελλάδα το YOBO και το παρουσιάζει μέσα από το Shape! Όπως προδίδει κι η ονομασία του, πρόκειται για ένα συνδυασμό της αποτελεσματικής μεθόδου power yoga με το άκρως εκτονωτικό... boxing! Ένα καινούριο, συναρπαστικό πρόγραμμα γυμναστικής, που απευθύνεται σε όλους- ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας- και συνδυάζει μοναδικά τη δυναμική και την ταχύτητα του boxing, με την ευλυγισία κι ισορροπία της πρακτικής yoga. Στόχος του ΥΟΒΟ είναι η ευελιξία, η απώλεια βάρους, η ευεξία καθώς και η αντιμετώπιση του καθημερινού stress.
Πρόκειται για μία ασφαλή δραστηριότητα, που δεν έχει καμία σχέση με τα συνηθισμένα αερόβια προγράμματα που υπήρχαν μέχρι τώρα... Το YOBO συνδυάζει τις πέντε θιβετιανές ασκήσεις της power yoga με την αερόβια προπόνηση, μέσα από τις δυναμικές κινήσεις ενός boxer. Δεν είναι λίγοι μάλιστα οι αθλητές που επιλέγουν το ΥΟΒΟ, προκειμένου να διατηρήσουν τη γραμμή τους αλλά και να νιώσουν περισσότερη ευεξία.
Το νέο έντονο πρόγραμμα της Ελένης Πετρουλάκη - Ivic υπόσχεται να αλλάξει τη διάθεσή σου, αλλά και το μεταβολισμό σου!
Τα οφέλη του YOBO
- Γυμνάζει ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες (στήθος, κοιλιακούς, γλουτούς, πόδια, ώμους, πλάτη).
- Οξύνει τα αντανακλαστικά και την ικανότητα αντίληψης.
- Ενισχύει το καρδιοαναπνευστικό και καρδιοαγγειακό σύστημα.
- Βελτιώνει την ισορροπία κι ευλυγισία.
- Με μια ώρα εκγύμνασης, καίει το αντίστοιχο λίπος μιας 2ωρης προπόνησης.
- Συμβάλλει στον συντονισμό των κινήσεων.
- Διευκολύνει την πέψη.
- Εκτονώνει το στρες.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
