Manhattan: Νaked Yoga & Cy-Yo
Όπως και να το πάρεις, η yoga παραμένει στην κορυφή και απλά εξελίσσεται. Στη Naked Yoga η νέα τάση επιβάλλει να απομακρύνεις οτιδήποτε μπορεί να σταθεί εμπόδιο ανάμεσα σ' εσένα και στην ισορροπία σώματος πνεύματος, δηλαδή τα ρούχα σου. Τα μαθήματα γίνονται σε μεικτά τμήματα, με άνδρες και γυναίκες (κάτι σαν group therapy) και στις συνεδρίες απαγορεύονται αυστηρά τα αγγίγματα. Ο πιο σημαντικός όμως κανόνας στη Naked Yoga είναι να έχεις αποβάλλει κάθε είδος ντροπής για το σώμα σου. Mε το Cy-Yo, συνδυάζει τη yoga με την ποδηλασία (στην πραγματικότητα η ποδηλασία είναι το πιο hot trend αυτή τη στιγμή διεθνώς και οι γυμναστές προσπαθούν να την προσαρμόσουν στο fitness routine). To πρόγραμμα διαρκεί μία ώρα και χωρίζεται σε 10 λεπτά yoga, 40 λεπτά έντονη ποδηλασία και κλείνει με άλλο ένα 10λεπτο yoga.
Λονδίνο: Bellyfit
Oι Bρετανίδες μας εντυπωσίασαν, γιατί συνδύασαν τα πάντα. Το bellyfit είναι ένα πρόγραμμα που συνδυάζει ασκήσεις από πολλά πεδία. Το πρόγραμμα ξεκινά με διαλογισμό, συνεχίζει με προθέρμανση και κατόπιν αεροβική άσκηση. Στη συνέχεια περνάει σε πρόγραμμα belly dancing, χορό bhangra και αφρικανικό. Συν τοις άλλοις το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις Pilates και stretching εμπνευσμένο από τη yoga. Το session ολοκληρώνεται με διαλογισμό.
Βραζιλία – Ντουμπάι: Xtend Barre
Κατέκτησε τη Βραζιλία και μόλις έφτασε στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα. Η νέα τάση συνδυάζει χορό και Pilates και χρησιμοποιεί το μπαλέτο για την επιμήκυνση και stretching των μυών. Δημιουργός της νέας τάσης η Rockel Williamson η οποία εξηγεί ότι «το xtend barre είναι σχεδιασμένο να προκαλεί τα σώματα κάθε ηλικίας».
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
