Αυτός είναι ο διαγωνισμός της χρονιάς! Επειδή γνωρίζουμε την ανάγκη σου να αποκτήσεις ένα υπέροχο σώμα μέχρι το καλοκαίρι και για πάντα, σού κάνουμε δώρο μία ετήσια συνδρομή γυμναστηρίου.
Μπες κι εσύ στη μεγάλη παρέα μας και γίνε ένα Shape Girl, δηλώνοντας συμμετοχή στον super διαγωνισμό για να κερδίσεις μία από τις 100 ετήσιες συνδρομές σε 12 κορυφαία γυμναστήρια σε περισσότερες από 40 περιοχές της Ελλάδας. Ναι, σωστά διάβασες: 100 τυχερές!
Αναλυτικά τα γυμναστήρια:
Ananea Pilates + Yoga
Aνανέωση τώρα!
Γούναρη 80, Άνω Γλυφάδα, τηλ.: 210 9644161, www.ananeapilates.gr
Το Ananea Pilates + Yoga έχει δηµιουργήσει τον πληρέστερο χώρο εκγύµνασης του σώµατος και φροντίδας του πνεύµατος στα νότια προάστια. Με άρτια εξοπλισµένους χώρους, µε έµπειρους καθηγητές Φυσικής Αγωγής και ειδικούς του fitness, το Ananea Pilates + Yoga θα γίνει η αφετηρία για έναν καλύτερο και πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Μπορείς να επιλέξεις ανάµεσα σε Pilates, yoga, aerial yoga, TRX training, zumba, kick boxing fitness σε ολιγοµελή τµήµατα ή ατοµικό µάθηµα.
Shape Tip: Λειτουργεί ειδικά διαµορφωµένος χώρος studio Pilates µε τα µηχανήµατα Reformer & Wunda chair, όπου µπορείς να γυµναστείς σε γκρουπ των 2-3 ατόµων ή µόνη σου, ολοκληρώνοντας έτσι την εµπειρία της µεθόδου µε µία αίσθηση σωµατικής χαλάρωσης και ευεξίας.
Ananea Pilates + Yoga
Το Boutique Fitness Spot της πόλης.
Kλεοµένους 2, Κολωνάκι, τηλ.: 210 7211109, www.ananeapilates.gr
Θα βρεις το νέο hot spot στο boutique spa του ξενοδοχείου St George Lycabettus. Τo Ananea Pilates + Yoga είναι ένας νέος χώρος άψογης αισθητικής και τεχνολογίας, µε έµπειρους καθηγητές Φυσικής Αγωγής και ειδικούς του fitness. Κάνε Pilates, Yoga, TRX, kick boxing fitness ή personal training προσαρµοσµένο απόλυτα στις δικές σου ανάγκες. Ξεχωρίζει για τα ολιγοµελή τµήµατα (6-7 άτοµα), τις ανταγωνιστικές τιµές και τους fitness experts που θα σου προτείνουν το κατάλληλο πρόγραµµα µε εξατοµικευµένες συµβουλές διατροφής.
Shape Tip: Δοκίµασε την aerial yoga: συνδυάζει ασκήσεις yoga στον αέρα και υπόσχεται απώλεια βάρους, τόνωση, σύσφιγξη και ανακούφιση από µυοσκελετικούς πόνους.
Arena Fitness
Ο ορισµός της ευεξίας.
Ακτή Μουτσοπούλου 4 & Γρ. Λαµπράκη, τηλ.: 210 4297361, www.arenafitnessgym.gr
Στην τρίτη δεκαετία του, το γνωστό γυµναστήριο του Πειραιά, πλήρως ανακαινισµένο. µε τον πλέον σύγχρονο εξοπλισµό και κορυφαίους instructors, συνεχίζει να ορίζει την έννοια του fitness. Στους 3 ορόφους του θα βρεις τελευταίας τεχνολογίας µηχανήµατα αερόβιας άσκησης (ποδήλατα όρθια και καθιστά, διαδρόµους, cross, ελλειπτικά) αλλά και µηχανήµατα ενδυνάµωσης από τις top εταιρείες παγκοσµίως. Είναι από τα πρώτα γυµναστήρια στην Ελλάδα που χρησιµοποίησε τη µέθοδο δόνησης και έχει στο δυναµικό του 3 µηχανήµατα δόνησης Power Plate, 5 TRX και 3 κρεβάτια Pilates. Mε υπηρεσίες σάουνας, χαµάµ, µασάζ (µυοχαλαρωτικό και κυτταρίτιδας), σολάριουµ, µανικιούρ-πεντικιούρ και αισθητικής, αλλά και διαιτολογικό τµήµα για ολοκληρωµένα αποτελέσµατα, το Arena είναι ο δικός σου χώρος ευεξίας.
Shape Tip: Εδώ έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις το επαναστατικό αυθεντικό µηχάνηµα Vacu Power v5000!
Bodycareladies
Ένας χώρος µόνο για γυναίκες.
Καλλιθέα, Πλατεία Δαβάκη 68, τηλ.: 210 9561803, www.bodycareladies.gr
Ξαναζωντάνεψε το σώµα σου µε πολλά οµαδικά προγράµµατα weight-loss, tae bo, Shape Fitness, legs&abs, Pilates, rings&balls, yoga body balance, όργανα της Technogym, προπόνηση δόνησης, personal training, Pilates reformer & cadillac! Εδώ θα βιώσεις την εµπειρία της απόλυτης προπόνησης, η οποία σε βοηθά στη βελτίωση στάσης και ευθυγράµµισης του σώµατος, την ανάπτυξη δύναµης, ισορροπίας και συντονισµού κινήσεων, τη µυϊκή ενδυνάµωση, ευλυγισία και αντοχή, την απώλεια βάρους και γράµµωση των µυών, την πρόληψη οστεοπόρωσης και µυοσκελετικών παθήσεων.
Shape Tip: Εδώ θα κάνεις και TRX Cross Fit. Πρόκειται για κυκλικό πρόγραµµα training που χρησιµοποιεί το βάρος του σώµατος µε τη βοήθεια ειδικών ιµάντων.
City Ladies
Το απόλυτο γυναικείο Wellness Club.
Ρήγα Φεραίου 7, Ηλιούπολη, τηλ.: 210 9927461, www.cityladies.gr
Δηµιούργησε το δικό σου εξειδικευµένο πρόγραµµα στο City Ladies. Eξατοµικευµένο για τις ανάγκες κάθε γυναίκας, το πρόγραµµα ανανεώνεται για να επιτευχθεί ο στόχος σου. Στο City Ladies θα βρεις ειδικά διαµορφωµένους και άνετους χώρους µε ελεύθερα βάρη και µηχανήµατα Technogym και φυσικά µηχανηµάτα cardio, διαδρόµους, ποδήλατα και ελλειπτικά. Δοκίµασε το µηχάνηµα FIT VIBE (για ενδυνάµωση και µείωση βάρους) και το ΙNFRA SLIM (υπέρυθρη θεραπεία άσκησης για απώλεια λίπους). Με προγράµµατα spinning και ολιγοµελή group για Pilates Fitness και Therapy, Yoga, Body Cross και χώρο αισθητικής, είναι το απόλυτο γυναικείο wellness club.
Shape Tip: Εδώ θα βρεις Fitness classes µε τραµπολίνο, παιδική γυµναστική και πρόγραµµα Cheerleading (είναι επίσηµο µέλος της Hellas Cheerleading Association).
GYM Tonic
Η πιο µεγάλη ποικιλία οµαδικών προγραµµάτων.
Λ. Βουλιαγµένης 96, Γλυφάδα, τηλ.: 213 0335024, www.gym-tonic.gr
Το Gym Tonic, διατηρώντας το πληρέστερο πρόγραµµα οµαδικών µαθηµάτων (πάνω από 26 ώρες ηµερησίως) και την πλήρη υποστήριξη του αθλούµενου από τους γυµναστές του χώρου, πρωτοπορεί και πάλι µε νέα προγράµµατα (APPS εκγύµνασης και HACKS™) µέσα από το νέο του site σε συνεργασία µε το Top Greek Gyms (www.gym-tonic.gr). Επίσης, δίνει σε όλους τη δυνατότητα να κερδίσουν δώρα αξίας πάνω από €100!
Shape Tip: Δοκίµασε τo αµερικανικής προελεύσεως πρωτοποριακό προπονητικό σύστηµα HACKS™ (Highly Aggressive Composite Kinetic System), ένα εξαιρετικά επιθετικό, σύνθετο προπονητικό σύστηµα που κινητοποιεί το σώµα σου ανάλογα µε το συγκεκριµένο στόχο που έχεις για να σε µεταµορφώσει µέσα σε 90 ηµέρες εύκολα, γρήγορα, έξυπνα και αποτελεσµατικά.
Hippocampus
Από τους πρώτους χώρους άσκησης στην Ελλάδα.
Παπαφλέσσα 1Α, Ελληνικό, τηλ.: 210 9644014, www.hippocampus.gr
Μοντέρνος και φιλόξενος χώρος υγείας και άσκησης, µε κορυφαίο εξοπλισµό γυµναστικής και εξειδικευµένη οµάδα συνεργατών. Εδώ θα βρεις ολοκληρωµένα τµήµατα personal & functional training (TRX), TRX group, personal από έµπειρους γυµναστές και µε εντυπωσιακά χαµηλές τιµές. Ξεχωριστές επιλογές οµαδικών προγραµµάτων hatha & vinyasa flow yoga, Pilates, Shape, BOSU και cross training, zumba, dance και step, καθώς και πλήρη διατροφολογική υποστήριξη από τους experts, χαλαρωτικό µασάζ και σάουνα.
Shape Tip: Το Hippocampus fitness club είναι από τους πρώτους χώρους άσκησης στην Ελλάδα µε επίσηµη αδειοδότηση, ενώ θα σε εντυπωσιάσουν τα όργανα τελευταίας τεχνολογίας.
Overall Gym
Γίνε κι εσύ fitness HACKer!
Λ. Αλίµου & Αγίου Γερασίµου 1, Άλιµος, τηλ.: 210 9858450, www.overall.gr
Εδώ θα γνωρίσεις το κορυφαίο προπονητικό σύστηµα HACKS™ (Highly Aggressive Composite Kinetic System). Το HACKS™ είναι ένα εξαιρετικά επιθετικό, σύνθετο προπονητικό σύστηµα που κινητοποιεί το σώµα σου ανάλογα µε το συγκεκριµένο στόχο που έχεις για να σε µεταµορφώσει µέσα σε 90 ηµέρες εύκολα, γρήγορα, έξυπνα και αποτελεσµατικά. Η προπόνηση πραγµατοποιείται σε ιδιαίτερους χώρους µε τον πιο σύγχρονο και ολοκληρωµένο functional training εξοπλισµό, παρέχοντας µια αξέχαστη προπονητική εµπειρία. Το αποτέλεσµα έρχεται µέσα από ένα συνδυασµό που αφορά την εξειδίκευση του υπεύθυνου HACK γυµναστή και τις ανάγκες και τους στόχους του µέλους.
Shape Tip: Το HACKS™ απαρτίζεται από 10 µεθόδους για συγκεκριµένα αποτελέσµατα κατανεµηµένα σε δύο ενότητες: HACKS Βελτίωσης Εµφάνισης™ και HACKS Βελτίωσης Επιδόσεων™.
Planet Fitness
Φρόντισε την υγεία σου, φρόντισε το σώµα σου... Είναι ό,τι πιο πολύτιµο έχεις!
Σε όποιο σηµείο της Αττικής κι αν βρίσκεσαι σίγουρα υπάρχει ένα γυµναστήριο Planet Fitness and More για να σου προσφέρει τις καλύτερες υπηρεσίες ευεξίας, φυσικής αγωγής και ευ ζην. Τα Planet Fitness and More αποτελούν πόλο έλξης για άνδρες και γυναίκες, όλων των ηλικιών. Διαθέτουν σύγχρονες εγκαταστάσεις, άρτιο εξοπλισµό και τα πλέον εξελιγµένα µηχανήµατα και µεθοδολογίες προπονήσεων για την παροχή «state of the art» τρόπων γυµναστικής και άσκησης που αφορούν στην απόκτηση καλής φυσικής κατάστασης, υγιεινού τρόπου ζωής, σωστής διατροφής, καλοσχηµατισµένου σώµατος αλλά και εκγύµνασης του νου. Εδώ θα βρεις αυτό που χρειάζεσαι, καθώς σου παρέχουν προγράµµατα σωµατικής άσκησης και διατροφής για την επίτευξη των στόχων σου, βασισµένα στις νέες τάσεις αλλά και στα τελευταία επιστηµονικά δεδοµένα.
Shape Tip: Οι συνεργάτες των γυµναστηρίων Planet Fitness and More, όπως η Ελένη Πετρουλάκη - Ivic, ο Μιχάλης Ζαµπίδης και πολλοί ακόµα γνωστοί trainers, θα σε µυήσουν στα µυστικά του fitness και του wellness, ώστε να εκτονωθείς, να χάσεις το βάρος που επιθυµείς, να βελτιώσεις εξαιρετικά τη φυσική σου κατάσταση και την υγεία σου ακόµα και να προετοιµαστείς για συγκεκριµένες αθλητικές δραστηριότητες.
ΔΙΕΥΘΥΝΣΕΙΣ PLANET FITNESS
1. ΒΡΙΛΗΣΣΙΑ Λεωφ. Πεντέλης 132, τηλ.: 213 0257755.
2. ΠΑΓΚΡΑΤΙ Ευτυχίδου & Φρύνης 1, τηλ.: 216 9001887.
3. ΓΑΛΑΤΣΙ Λεωφ. Βεΐκου 3, τηλ.: 210 2136711.
4. ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ Αγ. Βαρβάρας & Αµφιθέας 2, τηλ.: 210 9817311.
5. ΚΑΤΩ ΠΑΤΗΣΙΑ Λεωφόρος Ιωνίας 166, τηλ.: 210 2020580.
6. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ Φαναρίου 3, τηλ.: 211 1184746.
7. ΚΥΨΕΛΗ Φωκίωνος Νέγρη 30, τηλ.: 210 8610104.
8. ΨΥΧΙΚΟ Λεωφ. Κηφισίας 338, τηλ.: 211 1829953.
9. ΝΕΑ ΕΡΥΘΡΑΙΑ Στροφυλίου 67, τηλ.: 210 8000857.
Physis
Νέα προγράµµατα & interactive υπηρεσίες!
Σολωµού 15, Δροσιά, τηλ.: 210 6229904, www.physis-fitnessclub.gr, physis@mir.forthnet.gr
Το γυµναστήριο Physis, πάντα πρωτοπόρο στις εξελίξεις, ανακαινίστηκε και προσφέρει ακόµα περισσότερες ολοκαίνουριες υπηρεσίες. Δοκίµασε το TechnoGym Cirquit Training, µε 7 µηχανές και13 διαφορετικές ασκήσεις, µε το οποίο χρειάζονται µόνο 21 λεπτά για εκγύµναση όλου του σώµατος µε εξαιρετικά γρήγορα και εµφανή αποτελέσµατα! Επιπλέον, το νέο πρόγραµµα spinning, σε ειδική αίθουσα entertainment workout, µε φωτορυθµικά, οθόνη προβολής, τα τελευταία hits και τους καλύτερους instructors θα σου προσφέρει µια αυθεντική νεοϋορκέζικη εµπειρία εκγύµνασης.
Shape Tip: Κατέβασε τη δωρεάν εφαρµογή Physis στο κινητό σου (στέλνοντας στο e-mail του γυµναστηρίου το τηλέφωνο και το ονοµατεπώνυµό σου ώστε να σου στείλουν το password της εφαρµογής), το νέο application για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή από το γυµναστήριο Physis Fitness Club.
Simeoni Fitness Club
Fitness µε στυλ!
Κλεισθένους & Κρανιάς 3, Γέρακας, τηλ.: 210 6017996, www.simeonigym.gr
Το Simeoni Fitness Club είναι ένα σύγχρονο και εύκολα προσβάσιµο γυµναστήριο µε άριστο µηχανικό εξοπλισµό της Life Fitness. Στην αίθουσα αεροβικής µπορείς να παρακολουθήσεις προγράµµατα yoga (hatha και ashtanga-vinyasa), Pilates, Shape, tae bo, fat burning, Xtreme workout, αλλά και zumba-dance, fitness, BOSU, ενώ υπάρχει και ειδικά διαµορφωµένη αίθουσα και εξειδικευµένοι συνεργάτες για personal trainning. Στο Simeoni Fitness Club λειτουργεί και σχολή της πολεµικής τέχνης Muay Thai, ενώ παραδίδονται και ιδιωτικά µαθήµατα ελληνικών, latin και ballroom χορών.
Shape Tip: Κράτα στα υπόψη ότι προσεχώς θα λειτουργήσει functional training studio και TRX.
Studio Mix
Αerial arts και fitness στα καλύτερά τους!
Αθανασίου Διάκου 24, Γλυφάδα, τηλ.: 210 9644916, www.studiomix.gr
Στο Studio Mix θα γυµναστείς µε τις πιο σύγχρονες µεθόδους προπόνησης σε ένα χώρο ειδικά σχεδιασµένο για τις δικές σου ανάγκες. Με ειδικό χώρο για Pole Dancing, µε χορογραφίες και πρακτικά µαθήµατα για αρχάριους και προχωρηµένους, αλλά και Aerial Silks & Hoops µαθήµατα, στο Studio Mix η άσκηση γίνεται µία ξεχωριστή εµπειρία. Φυσικά, εδώ θα κάνεις και fitness, yoga, Pilates Mat αλλά και σε µηχάνηµα Reformer, Functional Training και TRX, ενώ προσφέρει και παιδικά τµήµατα. Μεταµόρφωσε το σώµα αλλά και τη διάθεσή σου, δοκιµάζοντας µία νέα γυµναστική εµπειρία στο ξεχωριστό κέντρο fitness της Γλυφάδας.
Shape Tip: Μπορείς είτε να κάνεις εγγραφή µε µηνιαία συνδροµή είτε να το επισκέπτεσαι όποτε επιθυµείς και να πληρώνεις ανά επίσκεψη σε όποιο µάθηµα θελήσεις.
Yava Fitness Center for all
Eδώ κάνει γυµναστική όλη η Ελλάδα!
Tα γυµναστήρια Yava Fitness Centers αλλάζουν τα δεδοµένα στο χώρο του fitness. Επίλεξε κι εσύ ένα από τα 24 γυµναστήρια Yava For All σε όλη την Ελλάδα και ετοιµάσου να βρεις τις πιο σύγχρονες υπηρεσίες άθλησης και αισθητικής και να µπεις στην πιο µεγάλη fitness παρέα! Κάνε τη γυµναστική τρόπο ζωής και µέρος της καθηµερινότητάς σου µε τα πιο ολοκληρωµένα προγράµµατα Fitness & Wellness. Με προσαρµοσµένες προτάσεις για τον καθένα, εξειδικευµένες στις ανάγκες σου, στα Yava 50 λεπτά προπόνησης είναι αρκετά για να βρεις τον πιο fit εαυτό σου, να διώξεις το άγχος και την αρνητική ενέργεια και να µπεις στο wellness Yava ρυθµό.
Shape Tip: Με περισσότερα από 100 οµαδικά τµήµατα, στα Yαva µπορείς να δοκιµάσεις και πρωτότυπα εςίδη άσκησης όπως aerial yoga και aqua fitness.
1/ Ψυχικό: Κηφισίας & Κατεχάκη 76, 210 6777996-7
2/ Αγ. Παρασκευή: Αγ. Ιωάννου 43, 210 6006282-4
3/ Λυκόβρυση: Γρηγ. Λαµπράκη 39-41, 210 2840070
4/ Μαρούσι: Αρτέµιδος 1, 210 6859465
5/ Περιστέρι: Πολυχνίτου 19, 210 5759347
6/ Πετρούπολη: Κωνσταντινουπόλεως 7 & Ηµαθίας, 210 5010550
7/ Παλαιό Φάληρο: Ελευθερίου Βενιζέλου 222, 210 9850529
8/ Γουδή: Μικράς Ασίας 17 και Καισαρείας, 210 7719085
9/ Γλυφάδα: Ζέππου & Ξενοφώντος 32, 210 9608651
10/ Μπουρνάζι: Χαριλάου Τρικούπη 2 & Σολωµού, 212 213 4198
11/ Πειραιάς: Υψηλάντου 1 & Σκυλίτση, 210 4130737
12/ Μαρκόπουλο: Λεωφ. Πόρτο Ράφτη 68, 22990 63737
13/ Σαλαµίνα Ι: Λεωφ. Σαλαµίνος 145, 210 4658824
14/ Σαλαµίνα ΙΙ: Εθνάρχου Μακαρίου 23, 210 4644360
15/ Ζάκυνθος: Επαρχ. Οδός Ζακύνθου - Βολιµών, 26950 27109
16/ Ηράκλειο Κρήτης: Λυκείου 28, Κορώνη Μαγαρά, 2810 254464
17/ Χανιά Κρήτης: Νεροκούρου 57, 28210 02888
18/ Ρόδος: Ηλία Βενέζη 1, 22410 72660
19/ Βόλος: Φιλίππου Ιωάννου 74, 24210 32902
20/ Βόλος (Νέα Ιωνία): Φυτόκου 20, 24210 77041
21/ Ιωάννινα: Δαγκλή 2, 26510 76136
22/ Θεσ/νίκη Ξηροκρήνη: Συνταγµατάρχου Φρύζη 25, 2310 741922
23/ Θεσ/νίκη Κάτω Τούµπα: Θεαγένους Χαρίση 112, 2310 989565
24/ Θεσ/νίκη Καλαµαριά: Χάψα 3, 2310 453249
Μπες τώρα στο μεγάλο διαγωνισμό του Shape.gr! Συμπλήρωσε τη φόρμα συμμετοχής και επίλεξε το γυμναστήριο που θες από τη λίστα!
Αποτελέσματα - O διαγωνισμος έχει λήξει.
Συγχαρητήρια! Οι νικητές πρέπει να καλέσουν απευθείας το γυμναστήριο στο οποίο έχουν κληρωθεί για την εγγραφή τους έως τις 15 Απριλίου 2015. Για την παραλαβή του δώρου απαιτείται επίδειξη της αστυνοµικής ταυτότητας του νικητή στο γυμναστήριο.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
