Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Nέος διαγωνισμός για 50 τυχερές: Κέρδισε τη συνδρομή σου σε γυμναστήρια σε όλη την Αττική! (αποτελέσματα)

Πάρε μέρος στον πιο fitness hot διαγωνισμό και γίνε μία από τις 50 τυχερές που θα κερδίσουν μία συνδρομή γυμναστηρίου.

03.10.2016

εχεις διαβασει

Αυτός είναι ο διαγωνισμός της χρονιάς! Επειδή γνωρίζουμε την ανάγκη σου να αποκτήσεις ένα υπέροχο σώμα μέχρι το καλοκαίρι και για πάντα, σού κάνουμε δώρο μία εξάμηνη συνδρομή γυμναστηρίου για να «χτίσεις» το Bikini Body που πάντα ήθελες, υιοθετώντας παράλληλα έναν ολοκαίνουριο τρόπο ζωής. 

Μπες κι εσύ στη μεγάλη παρέα μας και γίνε ένα Shape Girl, δηλώνοντας συμμετοχή στον super διαγωνισμό για να κερδίσεις μία από τις 50 πεντάμηνες συνδρομές σε 17 κορυφαία γυμναστήρια σε ολόκληρη την Αττική. Ναι, σωστά διάβασες: 50 τυχερές!

Αναλυτικά τα γυμναστήρια:

Arena Fitness
Ο ορισµός της ευεξίας. Ακτή Μουτσοπούλου 4 & Γρ. Λαµπράκη, τηλ.: 2104297361, www.arenafitnessgym.gr

arena

Στην τρίτη δεκαετία του, το γνωστό γυµναστήριο του Πειραιά, πλήρως ανακαινισµένο. µε τον πλέον σύγχρονο εξοπλισµό και κορυφαίους instructors, συνεχίζει να ορίζει την έννοια του fitness. Στους 3 ορόφους του θα βρεις τελευταίας τεχνολογίας µηχανήµατα αερόβιας άσκησης (ποδήλατα όρθια και καθιστά, διαδρόµους, cross, ελλειπτικά) αλλά και µηχανήµατα ενδυνάµωσης από τις top εταιρείες παγκοσµίως. Είναι από τα πρώτα γυµναστήρια στην Ελλάδα που χρησιµοποίησε τη µέθοδο δόνησης και έχει στο δυναµικό του 3 µηχανήµατα δόνησης Power Plate, 5 TRX και 3 κρεβάτια Pilates. Mε υπηρεσίες σάουνας, χαµάµ, µασάζ (µυοχαλαρωτικό και κυτταρίτιδας), σολάριουµ, µανικιούρ-πεντικιούρ και αισθητικής, αλλά και διαιτολογικό τµήµα για ολοκληρωµένα αποτελέσµατα, το Arena είναι ο δικός σου χώρος ευεξίας.

Shape Tip: Εδώ έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις το επαναστατικό αυθεντικό µηχάνηµα Vacu Power v5000!

City Ladies
Το απόλυτο γυναικείο Wellness Club.
Ρήγα Φεραίου 7, Ηλιούπολη, τηλ.: 210 9927461, www.cityladies.gr

city-ladies

Δηµιούργησε το δικό σου εξειδικευµένο πρόγραµµα στο City Ladies. Eξατοµικευµένο για τις ανάγκες κάθε γυναίκας, το πρόγραµµα ανανεώνεται για να επιτευχθεί ο στόχος σου. Στο City Ladies θα βρεις ειδικά διαµορφωµένους και άνετους χώρους µε ελεύθερα βάρη και µηχανήµατα Technogym και φυσικά µηχανηµάτα cardio, διαδρόµους, ποδήλατα και ελλειπτικά. Δοκίµασε το µηχάνηµα FIT VIBE (για ενδυνάµωση και µείωση βάρους) και το ΙNFRA SLIM (υπέρυθρη θεραπεία άσκησης για απώλεια λίπους). Με προγράµµατα spinning και ολιγοµελή group για Pilates Fitness και Therapy, Yoga, Body Cross και χώρο αισθητικής, είναι το απόλυτο γυναικείο wellness club.

Shape Tip: Εδώ θα βρεις Fitness classes µε τραµπολίνο, παιδική γυµναστική και πρόγραµµα Cheerleading (είναι επίσηµο µέλος της Hellas Cheerleading Association).

GYM Tonic
Η πιο µεγάλη ποικιλία οµαδικών προγραµµάτων.
Λ. Βουλιαγµένης 96, Γλυφάδα, τηλ.: 213 0335024, www.gym-tonic.gr

gym-tonic

Το Gym Tonic, διατηρώντας το πληρέστερο πρόγραµµα οµαδικών µαθηµάτων (πάνω από 26 ώρες ηµερησίως) και την πλήρη υποστήριξη του αθλούµενου από τους γυµναστές του χώρου, πρωτοπορεί και πάλι µε νέα προγράµµατα (APPS εκγύµνασης και HACKS™) µέσα από το νέο του site σε συνεργασία µε το Top Greek Gyms (www.gym-tonic.gr). Επίσης, δίνει σε όλους τη δυνατότητα να κερδίσουν δώρα αξίας πάνω από €100!

Shape Tip: Δοκίµασε τo αµερικανικής προελεύσεως πρωτοποριακό προπονητικό σύστηµα HACKS™ (Highly Aggressive Composite Kinetic System), ένα εξαιρετικά επιθετικό, σύνθετο προπονητικό σύστηµα που κινητοποιεί το σώµα σου ανάλογα µε το συγκεκριµένο στόχο που έχεις για να σε µεταµορφώσει µέσα σε 90 ηµέρες εύκολα, γρήγορα, έξυπνα και αποτελεσµατικά.

Planet Fitness and more
Φρόντισε την υγεία σου, φρόντισε το σώµα σου… Είναι ό,τι πιο πολύτιµο έχεις!

planet

Σε όποιο σηµείο της Αττικής κι αν βρίσκεσαι σίγουρα υπάρχει ένα γυµναστήριο Planet Fitness and More για να σου προσφέρει τις καλύτερες υπηρεσίες ευεξίας, φυσικής αγωγής και ευ ζην. Τα Planet Fitness and More αποτελούν πόλο έλξης για άνδρες και γυναίκες, όλων των ηλικιών. Διαθέτουν σύγχρονες εγκαταστάσεις, άρτιο εξοπλισµό και τα πλέον εξελιγµένα µηχανήµατα και µεθοδολογίες προπονήσεων για την παροχή «state of the art» τρόπων γυµναστικής και άσκησης που αφορούν στην απόκτηση καλής φυσικής κατάστασης, υγιεινού τρόπου ζωής, σωστής διατροφής, καλοσχηµατισµένου σώµατος αλλά και εκγύµνασης του νου. Εδώ θα βρεις αυτό που χρειάζεσαι, καθώς σου παρέχουν προγράµµατα σωµατικής άσκησης και διατροφής για την επίτευξη των στόχων σου, βασισµένα στις νέες τάσεις αλλά και στα τελευταία επιστηµονικά δεδοµένα.

Shape Tip: Οι συνεργάτες των γυµναστηρίων Planet Fitness and More, όπως η Ελένη Πετρουλάκη – Ivic, ο Μιχάλης Ζαµπίδης και πολλοί ακόµα γνωστοί trainers, θα σε µυήσουν στα µυστικά του fitness και του wellness, ώστε να εκτονωθείς, να χάσεις το βάρος που επιθυµείς, να βελτιώσεις εξαιρετικά τη φυσική σου κατάσταση και την υγεία σου ακόµα και να προετοιµαστείς για συγκεκριµένες αθλητικές δραστηριότητες.

ΔΙΕΥΘΥΝΣΕΙΣ PLANET FITNESS
1. ΒΡΙΛΗΣΣΙΑ Λεωφ. Αναπαύσεως 26-28, τηλ.: 213 0257755.
2. ΠΑΓΚΡΑΤΙ Ευτυχίδου & Φρύνης 1, τηλ.: 216 9001887.
3. ΓΑΛΑΤΣΙ Λεωφ. Γαλατσίου 93-95, τηλ.: 213 0377740.
4. ΠΑΛΑΙΟ ΦΑΛΗΡΟ Αγ. Βαρβάρας & Αµφιθέας 2, τηλ.: 210 9817311.
5. ΚΑΤΩ ΠΑΤΗΣΙΑ Λεωφόρος Ιωνίας 166, τηλ.: 210 2020580.
6. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ Φαναρίου 3, τηλ.: 211 1184746.
7. ΚΥΨΕΛΗ Φωκίωνος Νέγρη 30, τηλ.: 210 8610104.
8. ΨΥΧΙΚΟ Λεωφ. Κηφισίας 338, τηλ.: 211 1829953.
9. ΝΕΑ ΕΡΥΘΡΑΙΑ Στροφυλίου 67, τηλ.: 210 8000857.
10. ΑΛΙΜΟΣ Λεωφ. Αλίμου & Αγ. Γερασίμου 1, τηλ.:
210 9858450.
11. ΚΑΛΛΙΘΕΑ Ελ. Βενιζέλου 206, τηλ.: 213 0359770.

Physis
Νέα προγράµµατα & interactive υπηρεσίες!
Σολωµού 15, Δροσιά, τηλ.: 210 6229904, www.physis-fitnessclub.gr, physis@mir.forthnet.gr

physis

Το γυµναστήριο Physis, πάντα πρωτοπόρο στις εξελίξεις, ανακαινίστηκε και προσφέρει ακόµα περισσότερες ολοκαίνουριες υπηρεσίες. Δοκίµασε το TechnoGym Cirquit Training, µε 7 µηχανές και13 διαφορετικές ασκήσεις, µε το οποίο χρειάζονται µόνο 21 λεπτά για εκγύµναση όλου του σώµατος µε εξαιρετικά γρήγορα και εµφανή αποτελέσµατα! Επιπλέον, το νέο πρόγραµµα spinning, σε ειδική αίθουσα entertainment workout, µε φωτορυθµικά, οθόνη προβολής, τα τελευταία hits και τους καλύτερους instructors θα σου προσφέρει µια αυθεντική νεοϋορκέζικη εµπειρία εκγύµνασης.

Shape Tip: Κατέβασε τη δωρεάν εφαρµογή Physis στο κινητό σου (στέλνοντας στο e-mail του γυµναστηρίου το τηλέφωνο και το ονοµατεπώνυµό σου ώστε να σου στείλουν το password της εφαρµογής), το νέο application για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή από το γυµναστήριο Physis Fitness Club.

Studio Mix
Αerial arts και fitness στα καλύτερά τους!
Αθανασίου Διάκου 24, Γλυφάδα, τηλ.: 210 9644916, www.studiomix.gr

studio-mix

Στο Studio Mix θα γυµναστείς µε τις πιο σύγχρονες µεθόδους προπόνησης σε ένα χώρο ειδικά σχεδιασµένο για τις δικές σου ανάγκες. Με ειδικό χώρο για Pole Dancing, µε χορογραφίες και πρακτικά µαθήµατα για αρχάριους και προχωρηµένους, αλλά και Aerial Silks & Hoops µαθήµατα, στο Studio Mix η άσκηση γίνεται µία ξεχωριστή εµπειρία. Φυσικά, εδώ θα κάνεις και fitness, yoga, Pilates Mat αλλά και σε µηχάνηµα Reformer, Functional Training και TRX, ενώ προσφέρει και παιδικά τµήµατα. Μεταµόρφωσε το σώµα αλλά και τη διάθεσή σου, δοκιµάζοντας µία νέα γυµναστική εµπειρία στο ξεχωριστό κέντρο fitness της Γλυφάδας.

Shape Tip: Μπορείς είτε να κάνεις εγγραφή µε µηνιαία συνδροµή είτε να το επισκέπτεσαι όποτε επιθυµείς και να πληρώνεις ανά επίσκεψη σε όποιο µάθηµα θελήσεις.

L.A. Fitness
Κομψό, ατμοσφαιρικό περιβάλλον υψηλής αισθητικής. 
Λ. Ηρακλείου 404, Nέο Ηράκλειο, τηλ.: 2102844990, www.lafitness.gr

la-fitness

To LA Fitness Club σε συνεργασία με τον εγκυρότερο οργανισμό εκπαίδευσης στο fitness Studio One δημιούργησαν έναν προορισμό ευεξίας και υγείας στα βόρεια προάστεια κατέχοντας ηγετική θέση στον χώρος της άσκησης. Στόχος τους είναι η αλλαγή στην ποιότητα ζωης σου, προσφέροντας σου υποστήριξη ώστε να απολαμβάνεις την ζωή που σου αξίζει σε ένα ζεστό και φιλικό περιβάλλον.

Shape Tip: Συνδύασε υπηρεσίες για όλη την οικογένεια, ώστε να απολαμβάνετε όλοι μαζί την ευεξία και την υγεία.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 

Οι τυχεροί νικητές είναι:

ΣΤΡΑΤΟΥ ΜΑΡΙΑ Physis Δροσιά
ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΝΙΚΟΛΑΟΥ Physis Δροσιά
ΣΑΝΤΥ ΚΩΣΤΙΝΗ Physis Δροσιά
katerina sideri Physis Δροσιά
ΜΑΜΑΛΗ ΒΑΡΒΑΡΑ Physis Δροσιά
Ντόρα Γκιόλα Physis Δροσιά
ΕΙΡΗΝΗ ΚΕΡΑΜΗΤΣΟΥ Physis Δροσιά
Σκούρα Χαρά Physis Δροσιά

Κανναβου Ευγενια GYM Tonic Γλυφάδα
ΙΩΑΝΝΑ ΜΑΥΡΙΝΑΟΥ GYM Tonic Γλυφάδα
Ζωή Αντωνοπουλου GYM Tonic Γλυφάδα
aggelikh aggelopoulou GYM Tonic Γλυφάδα
Αφροδίτη Στεργίου GYM Tonic Γλυφάδα
ΛΥΚΟΓΕΩΡΓΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ GYM Tonic Γλυφάδα
Τσακίρη Ιωάννα GYM Tonic Γλυφάδα
Αφροδιτη Φουντατου GYM Tonic Γλυφάδα

Παναγιώτα Μπρίλη Arena Fitness Πειραιάς
ΚΑΣΑΜΠΑΛΑΚΟΥ ΑΝΝΑ Arena Fitness Πειραιάς
ΜΑΡΙΑ ΣΙΣΚΟΥ Arena Fitness Πειραιάς
ΜΑΡΟΥΛΑ ΠΑΠΑΔΑΚΟΥ Arena Fitness Πειραιάς
Αγγελος παπαδημητροπουλος Arena Fitness Πειραιάς
Άννα Πούλιου Arena Fitness Πειραιάς
Λιγνου Σταματίνα Arena Fitness Πειραιάς
Ευαγγελία Φραγκουλη  Arena Fitness Πειραιάς
ΡΕΜΠΕΛΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ Arena Fitness Πειραιάς
ΑΝΤΩΝΙΑ ΣΑΣΣΑΛΟΥ Arena Fitness Πειραιάς

ΕΛΕΝΗ ΚΟΤΡΩΝΗ City Ladies Ηλιούπολη
ΤΣΙΜΑΧΙΔΟΥ ΕΛΕΝΗ City Ladies Ηλιούπολη
Ειρήνη Χριστοπούλου City Ladies Ηλιούπολη
Κατερίνα Ράλλη City Ladies Ηλιούπολη
Θεοδώρα Ψινάκη City Ladies Ηλιούπολη
Μαρία Γεωργοπουλου City Ladies Ηλιούπολη
Ιωάννα Πρωτόπαπα City Ladies Ηλιούπολη
Ελισάβετ Πατσαρίκα  City Ladies Ηλιούπολη
Αγγελική Πάνου City Ladies Ηλιούπολη

ΕΛΕΝΑ ΣΟΡΟΛΙΟΥ LA FITNESS
ΗΛΙΑΣ ΤΣΑΚΟΣ LA FITNESS
ΚΟΝΔΥΛΙΑ ΚΟΥΦΟΥ  LA FITNESS
Βασιλική Μπουστρή LA FITNESS
ΟΛΥΜΠΙΑ ΤΑΣΙΟΥΛΗ LA FITNESS
ΕΥΓΕΝΙΑ ΣΥΜΕΩΝΙΔΗ LA FITNESS
Άρτεμις Κοντέλλη LA FITNESS
ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΚΡΙΔΕΡΑ LA FITNESS

ΖΑΦΕΙΡΟΠΟΥΛΟΥ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Planet Fitness and more Άλιμος
ΕΥΓΕΝΙΑ ΖΑΡΟΥΛΕΑ Planet Fitness and more Γαλάτσι
Ειρήνη Γιαννιώτη Planet Fitness and more Γαλάτσι
ΚΩΣΤΑΣ ΜΠΑΚΟΓΙΑΝΝΗΣ Planet Fitness and more Περιστέρι
ΜΑΡΙΑ ΡΑΧΙΩΤΗ Planet Fitness and more Περιστέρι
Βαγγέλης Σαββαΐδης Planet Fitness Βριλλησια
ΝΙΚΟΛΕΤΤΑ ΣΤΕΦΑΝΗ Planet Fitness and more Ψυχικό

Συγχαρητήρια! Οι τυχεροί νικητές μπορούν να καλέσουν απευθείας στο γυμναστήριο που έχουν κερδίσει συνδρομή!

Nέος διαγωνισμός για 50 τυχερές: Kέρδισε εξάμηνη συνδρομή γυμναστηρίου σε όλη την Ελλάδα

    Επίλεξε εδώ το γυμναστήριο που θες να κερδίσεις εξάμηνη συνδρομή
    Όροι συμμετοχής: Ο διαγωνισμός ισχύει μόνο με δήλωση συμμετοχής στο shape.gr από 01/10/2016 έως και 10/10/2016. Εξαιρούνται οι υπάλληλοι των εταιρειών του Οµίλου Αττικών Εκδόσεων, καθώς και οι συγγενείς τους πρώτου βαθµού. Ο αριθμός των συνδρομών είναι 50 στα αναγραφόμενα γυμναστήρια & ισχύει από τη 15 Οκτωβρίου 2016 έως τις 15 Μαρτίου 2017. Η ανάδειξη των 50 νικητών θα πραγματοποιηθεί στις 11/10/2016 στις 16.00 στα γραφεία της εταιρείας Αττικές Εκδόσεις Α.Ε., επί της Κηφισίας 40, Μαρούσι, ενώπιον εκπροσώπων της εταιρείας και του κοινού (εφόσον το επιθυµεί). Τα ονόματα τους θα αναρτηθούν στο www.shape.gr από τις 12/10/2016 έως τις 12/11/2016. Οι νικητές θα μπορούν να καλέσουν απευθείας το γυμναστήριο στο οποίο έχουν κληρωθεί για την εγγραφή τους. Σε κάθε δωρεαν συνδροµή, συµπεριλαµβάνεται κ το κόστος της εγγραφής. Για την παραλαβή του δώρου απαιτείται επίδειξη της αστυνοµικής ταυτότητας του νικητή στο γυμναστηριο. Σε περίπτωση που οι τυχεροί δεν παραλάβουν το δώρο τους µέχρι την ηµεροµηνία που έχει οριστεί (31/10/2016) για οποιονδήποτε λόγο - ακόµη και εξαιτίας ανώτερης βίας - εντός της ανωτέρω προθεσµίας, ή σε περίπτωση που αρνηθούν την παραλαβή ή αν η συµµετοχή τους είναι άκυρη ή δεν συντρέχουν οι προϋποθέσεις συµµετοχής στην κλήρωση ή στο δώρο, τότε χάνουν κάθε δικαίωµά τους για διεκδίκηση του δώρου, το οποίο απόλλυται οριστικά για το νικητή και η Εταιρία µπορεί να διαθέσει το αντίστοιχο δώρο κατά την απολύτως ελεύθερη κρίση της, χωρίς να φέρει καµία ευθύνη για τη µη απόδοση των µη αναζητηθέντων από τους δικαιούχους τους δώρων. Τα δώρα είναι συγκεκριµένα, προσωπικά, δεν δύναται να εξαργυρωθούν σε χρήµατα ούτε να ανταλλαχθούν µε άλλα, ακόµη και αν είναι ίσης αξίας, απαγορεύεται δε η παραχώρηση τους από τον νικητή σε οποιονδήποτε τρίτο. Η εταιρεία Aττικές Εκδόσεις Α.Ε. δικαιούται να µεταβάλει τους όρους συµµετοχής ή να ακυρώσει τους διαγωνισµούς για σπουδαίο λόγο. Η διοργανώτρια εταιρεία διατηρεί το δικαίωµα και την ευχέρεια να ακυρώσει συµµετοχές, εφόσον δεν πληρούν τους όρους του παρόντος. Οι συµµετέχουσες στο διαγωνισµό οφείλουν να γνωρίζουν τους όρους και τους κανόνες τους. Η δε συµµετοχή τους στο διαγωνισµό προϋποθέτει την πλήρη και ανεπιφύλακτη αποδοχή των όρων του, χωρίς η συµµετέχουσα να διατηρεί το δικαίωµα εξώδικης ή δικαστικής αµφισβήτησης για τη διεξαγωγή και τα αποτελέσµατα της κλήρωσης.

Περισσότερα από Fitness

#ShapeSquatChallenge: Σφιχτοί γλουτοί σε 1 μήνα κάνοντας μόνο καθίσματα μαζί με το SHAPE

30 μέρες. 1 squat πρόκληση. 12 παραλλαγές. Δεν θα πιστεύεις τι γλουτούς θα αποκτήσεις. Ξεκίνα σήμερα μαζί με τη SHAPE team

Αυτά που θέλουν οι μυς του σώματός σου (τα ξέρεις; τα κάνεις;)

Ειδικά αν γυμνάζεσαι, πρέπει να ξέρεις αυτά τα facts για να αποφύγεις κάθε τραυματισμό.

Έτοιμη για spinning! Mάθε τα πάντα πριν ξεκινήσεις

Tο spinning είναι ίσως το πιο… τρομακτικό από τα ομαδικά προγράμματα που θα βρεις στο γυμναστήριό σου. Εμείς θα σου πούμε όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις.

τι να φάω πριν το κολυμβητήριο
Τι να φάω πριν το κολυμβητήριο; Τι φαγητό να φάνε τα παιδιά πριν την κολύμβηση; Η σωστή ώρα και τα ιδανικά γεύματα

Αν πηγαίνεις εσύ ή τα παιδιά κολυμβητήριο, ξέρεις τι πρέπει να τρώνε πριν και μετά (και σε ποιες ώρες);

#shapegreece