Eίτε είσαι μαραθωνοδρόμος είτε απολαμβάνεις το τρέξιμο στη γειτονιά σου, οι πιθανότητες λένε πως σκέφτεσαι ό,τι και ο jogger δίπλα σου. Πώς το γνωρίζουμε;
Όχι εμείς, αλλά η επιστήμη! Σε μία πρόσφατη έρευνα συμμετείχαν δρομείς οι οποίοι κλήθηκαν, κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, να εκφράσουν με λόγια τις σκέψεις τους, ενώ ένα κασετόφωνο δεμένο στη μέση τους κατέγραφε κάθε λέξη.
Διάβασε επίσης: Μετά το τρέξιμο: Οι 3 κινήσεις που πρέπει να κάνεις ΤΩΡΑ!
Αυτές, λοιπόν, είναι οι σκέψεις που κάνουν οι δρομείς. Εσύ;
1. Οι δρομείς σκέφτονται το ρυθμό τους και την απόσταση που έχουν να διανύσουν. Α! Και πώς θα καταφέρουν να ανέβουν το λόφο μπροστά τους.
2. Έπειτα, φτιάχνουν στρατηγική για το πώς να μην ελαττώσουν ταχύτητα.
Δύο λέξεις: Εμψυχωτικά λόγια.
3. Ήδη από την αρχή που ξεκινούν τρέξιμο, το μυαλό τους σκέφτεται κάθε τραυματισμό που μπορεί να έχουν.
4. Έχουν εξασκήσει το μυαλό τους, ώστε να αντέχει. Βαθιές αναπνοές, το ένα πόδι μπροστά από το άλλο, γιατί... έχουν στόχο!
Διάβασε επίσης: Τραυματισμοί στο τρέξιμο: 8 συνήθειες που σε κάνουν επιρρεπή!
5. Περνούν πολύ χρόνο σκεπτόμενοι τη γεωγραφία και τον καιρό.
6. Για να μην αναφέρουμε τα δέντρα και τα πουλιά! Καλημέρα όμορφε κόσμε!
7. Σκέφτονται τι να πουν σε άλλους, επίδοξους δρομείς. Η κοινωνικοποίηση στα καλύτερα της!
8. Στο τέλος, «καταριούνται» τους ποδηλάτες και την κίνηση. Το όνειρο τους; Ένας μεγάλος, ανοιχτός δρόμος.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
